Σάββατο 22 Οκτωβρίου 2022

Σεβαστείτε τον εαυτό σας…
Εκτιμήστε τον εαυτό σας…!!!

Για Μία Καλύτερη Ζωή Vs Συναισθήματα !!!


Έχετε ένα όνειρο "αγωνιστείτε γι' αυτό" , έχετε μια ζωή "επαναλάβετε την" , έχετε συναισθήματα "εκτιμήστε τον εαυτό σας". Τίποτα σε αυτόν τον κόσμο δεν περιστρέφεται γύρω μας, τίποτα δεν έρχεται με μια ασημένια σφαίρα, τίποτα δεν μας φτάνει αν δεν ανοίξουμε την πόρτα του θάρρους και της πίστης μας για να εγκατασταθούν τα πράγματα μέσα μας, ώστε να μας συμβεί το καλύτερο που λαχταράμε.

Δεν είστε ανίκανοι, ούτε ασήμαντοι, αλλά έχετε μεγάλη σημασία, έχετε δυνατότητες, έχετε διαφάνεια, έχετε δύναμη και έχετε πίστη, και αυτά είναι τα μεγαλύτερα εργαλεία που πρέπει να έχει κάθε άνθρωπος που ονειρεύεται.

Μην επιτρέψετε σε κανέναν να σας μειώσει για αυτό που έχετε, για αυτό που ήσασταν στο παρελθόν, για τις τόσες αναποδιές που είχατε, για αυτό που είστε, για το ψωμί που σερβίρεται στο τραπέζι σας, για το σπίτι που ζείτε, για την οικογένεια που έχετε ή για το επάγγελμα που ασκείτε, μην αφήσετε την κριτική των άλλων να επηρεάσει την επιθυμία σας να νικήσετε και την ικανότητά σας να προχωρήσετε μπροστά με όλες τις αδυναμίες που σας παρουσιάζει ο κόσμος, που οι άνθρωποι γύρω σας προσπαθούν να σας κάνουν να πιστέψετε, αλλά αγαπήστε τον εαυτό σας και μην τα παρατάτε για τίποτα και για κανέναν.

Όταν κάποιος "σας χτυπάει την πόρτα στα μούτρα", μην αισθάνεστε ταπεινωμένοι, κοιτάξτε πίσω και δείτε το μέγεθος της γης που σας προσφέρει ο Θεός για να φυτέψετε, ακόμη και με τους κινδύνους της βροχής ή του καυτού ήλιου και καταλάβετε ότι η ζωή σας δεν συνοψίζεται σε κλειστούς τοίχους με τη μυρωδιά της απόρριψης και της υπερηφάνειας, αλλά από τις δυνατότητες και τις βεβαιότητες που υπάρχουν στην καρδιά σας.

Μην πάτε ποτέ πίσω, μην βαρεθείτε ποτέ, μην αφήσετε ποτέ τον εαυτό σας να υποτιμηθεί από τα "όχι" που λαμβάνετε, γιατί εξαιτίας τους τα "ναι" του Θεού παίρνουν τη θέση τους. Πιστέψτε περισσότερο στον εαυτό σας, και ό,τι κι αν γίνει στη ζωή σας, σίγουρα κανείς δεν θα μπορέσει να το αλλάξει. Ζω Πιστεύοντας{ Ζήστε Πιστεύοντας }…!!!


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Για να προχωρήσεις πρέπει
να αποδεχτείς την απόρριψη, όχι την ήττα !!!

Για Μία Καλύτερη Ζωή Vs Ψυχολογία !!!


Βγαίνεις έξω βράδυ για ποτό κι ανάλογα με το φύλο σου θα ακολουθήσει κι η αντίστοιχη προετοιμασία. Αν είσαι άντρας, καλείς δυο-τρεις κολλητούς στο σπίτι, βάζετε τέρμα τη μουσική που σας αρέσει, κάνετε κι ένα ζέσταμα με λίγες μπιρίτσες, διαλέγετε ρουχαλάκια, ζελέ στο μαλλί, κολόνια κι είστε πανέτοιμοι. Αν πάλι είσαι γυναίκα, κι ανήκεις στην πλειοψηφία, θα ξεκινήσεις να ετοιμάζεσαι τουλάχιστον δύο ώρες πριν. Μαλλιά; Βάψιμο; Ειδικά αν πεις να πετύχεις και το περίφημο τόξο του eyeliner μη σου πω θα ετοιμάζεσαι απ’ το απόγευμα κιόλας. Πιθανώς κι εσύ να καλέσεις στο σπίτι κάποια φίλη σου, τέρμα η μουσική κι εσείς και βοηθάτε η μία την άλλη στο τι θα φορέσει.

Κι αφού λοιπόν είστε όλοι πανέτοιμοι, βγάζετε και μια σέλφι για το καλό. Φτάνετε στο μαγαζί, το ένα ποτό φέρνει το άλλο, ανεβάζετε και κάνα-δυο βίντεο στα social media με τα καψουροτράγουδα στο τέρμα και σας κρατάνε οι φίλοι σας απ’ το να γράψετε «Μαρία γύρνα πίσω» ή «όχι, Τάκη, δεν πάει για σένα αν κι ήσουν μαλάκας» για λεζάντα.

Όλα καλά μέχρι εδώ κι όλα ωραία. Όμως πραγματικά, έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί πρέπει ντε και καλά να κοινοποιήσεις σε ποιο μαγαζί είσαι, με ποιους είσαι, πόσο ωραίος είσαι και πόσο τέλεια περνάς; Θέλεις κάποιος να το δει. Όλοι μας το έχουμε κάνει και σίγουρα κανείς δεν είναι σε θέση να κρίνει κανέναν. Όμως γιατί να δείξεις στο πρώην μωρό ή στο απωθημένο ότι είσαι καλά κι ότι περνάς ακόμα καλύτερα; Γιατί να σε νοιάζει να το μάθει, και γιατί να προσπαθείς να πείσεις τον οποιοδήποτε για το τι κάνεις στη δική σου ζωή;

Αυτός ο άνθρωπος, για κάποιο λόγο, δεν είναι πια στη ζωή σου. Κράτησέ τον λοιπόν έξω από αυτήν! Θες να του πεις με ένα τραγούδι ότι δεν τον ξεπέρασες πια, ότι τον θες πίσω; Παρ’ τον τηλέφωνο και πες του το, ή άσε να παίζει το τραγούδι και κλείσ’ το. Το μήνυμα ελήφθη, πίστεψέ με.

Άσε που τέτοιες κινήσεις δεν είναι ποτέ αξιόπιστες. Γιατί όποιος έχει τη μύγα μυγιάζεται κι άπαξ και κάνει πως ανεβάζει το αντικείμενο του πόθου σου κάτι αντίστοιχο, αρχίζεις να μου καπνίζεις τα τσιγάρα δύο-δύο, πίνεις τη βότκα σου σαν να ήταν χυμός και γίνεσαι χώμα επειδή πιστεύεις ότι το έβαλε για σένα. Και σε ρωτάω εγώ: αν όλα αυτά τα κάνει για να σε παίξει; Για να σε έχει σε ετοιμότητα, σε ένα μόνιμο «περίμενε», ή πιο ντόμπρα, σε καβάτζα;

Ή ακόμη, αν πηγαίνει για ένα παλιό ή καινούριο πρόσωπο στη ζωή του; Μπορείς να το ξέρεις εσύ αυτό; Όχι. Για αυτό μην ψάχνεις απαντήσεις σε δημοσιεύσεις-σπόντες, στην καλύτερη θα σου επιφέρουν πονοκέφαλο.

Δε θα σου κάνω υποδείξεις για το τι θα κάνεις, ούτε θα σου πω να μην ανεβάζεις το πόσο καλά περνάς αν όντως το κάνεις για σένα και για κανέναν άλλον. Ίσα-ίσα, εκεί θα σου βγάλω το καπέλο και θα σου ζητήσω να μου πεις μάλιστα πώς το κάνεις, γιατί σκάω να μάθω, ειλικρινά.

Κακά τα ψέματα όμως, πάντα θα θυμάσαι εκείνη τη φορά που πέρασες πραγματικά καλά και δεν το κοινοποίησες πουθενά. Ίσως και να μην το ‘πες σε κανέναν. Εκεί λοιπόν βρίσκεται η ειδοποιός διαφορά: στη λέξη «πραγματικά». Καλά μπορεί να περνάς και στο λεωφορείο επειδή βρήκες να κάτσεις και δε σου έφαγε τη θέση καμιά γριά. Θυμάσαι όμως πότε ήταν η τελευταία φορά που πέρασες πραγματικά καλά;

Το point δεν είναι να βγούμε όλοι στους δρόμους και να διαμαρτυρηθούμε με μεγάλα πανό και ταμπέλες, όπου πάνω τους θα αναγράφονται «κάτω τα social media, κάτω τα check-in». Ειλικρινά όχι. Απλώς, ρε παιδιά, δεν ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να περνάμε καλά με την ψυχή μας; Να γράφουμε εκεί που δεν πιάνει μελάνι όσους δεν είναι πια εδώ για εμάς και να κοιτάξουμε να περνάμε όσο περισσότερο χρόνο μπορούμε με αυτούς που είναι ακόμη στη ζωή μας επειδή γουστάρουν να είναι; Να αποδεχτούμε επιτέλους ότι κάποιοι μας έχουν εν τέλει ξεγράψει και να κάνουμε κι εμείς το ίδιο;

Είναι παράλογο να θες στη ζωή σου κάποιον που λείπει από αυτήν οικειοθελώς κι ακόμη πιο παράλογο είναι να θες να τον κάνεις να γυρίσει πίσω, ανεβάζοντας από Τσαλιγοπούλου και Χαρούλη μέχρι Οικονομόπουλο και Παντελίδη. Δε σε θέλει; Καλώς. Η δύναμή σου κι η εγγύτητα της προσωπικότητάς σου εδώ θα φανεί. Είναι η στιγμή που πρέπει να δώσεις τον πρωταγωνιστικό ρόλο στην αξιοπρέπειά σου, να ρίξεις όλα τα φώτα πάνω της και να την αφήσεις να παίξει στη σκηνή, εκτοπίζοντας όλους τους κομπάρσους.

Το πιο μεγάλο, πιο δύσκολο και ταυτόχρονα πιο καθοριστικό βήμα για να προχωρήσεις, είναι να αποδεχτείς την απόρριψη. Όχι την ήττα. Ποια ήττα; Δόθηκε κάποια μάχη για να πεις ότι έχασες κιόλας; Όταν ο ένας φεύγει και σε αφήνει πίσω, ξεκρέμαστο με χίλια δυο ερωτηματικά στο κεφάλι σου, σημαίνει ότι παραιτήθηκε. Συνεπώς, ο αγώνας ακυρώθηκε. Πάμε για άλλον αγώνα τώρα.


Το άρθρο έγραψε η Ειρήνη Μανουσαρίδου


Το κλειδί για να βρείτε μια ευτυχισμένη ισορροπία
στη σύγχρονη ζωή είναι η απλότητα...


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Χαμογέλα και όλα θα πάνε καλά !!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Χαμογέλα! Κι όταν όλα πάνε στραβά, χαμογέλα στραβά !!! !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι το παιδί σας είναι δυστυχισμένο !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Ψυχική υγεία παιδιών - Ψυχικές διαταραχές, συμπτώματα, αντιμετώπιση !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Πώς να μάθετε στα παιδιά να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Το δέντρο των συναισθημάτων: Πώς βοηθά την συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Διαβάστε ΕΔΩ άλλη μια ανάρτηση, αλλά με άλλη προσέγγιση !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς καταστρέφεις τη ζωή σου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5 Ways You’re Ruining Your Life And Not Even Realizing It!!!{ 5 τρόποι με τους οποίους καταστρέφετε τη ζωή σας και δεν το συνειδητοποιείτε καν!!!} !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Εντοπίστε και εκφράστε τα καταπιεσμένα σας συναισθήματα!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 7 σκέψεις που θα σε κάνουν δυστυχισμένο!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 4 κλειδια για να κανεις τα ονειρα σου πραγματικότητα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Η γαλήνη και ηρεμία βρίσκονται μέσα μας
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το σπίτι μας ή καλύτερα το καταφύγιό μας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αν σέβεσαι τον εαυτό σου
ΔΕΝ ανέχεσαι ΠΟΤΕ αυτά τα πράγματα...
!!!


anapnoes.gr , pillowfights.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Το κινητό τηλέφωνο μπορεί να προβλέψει
τον κίνδυνο θανάτου κάποιου
μέσα στην επόμενη πενταετία !!!

REUTERS/MIKE SEGAR {A woman uses a smartphone in New York City, in this picture taken November 6, 2013. Twitter Inc raised the top end of its IPO price range by 25 percent and will close its books a day early, signaling strong demand for the most closely watched Silicon Valley debut since Facebook Inc last year. REUTERS/Mike Segar (UNITED STATES - Tags: SCIENCE TECHNOLOGY BUSINESS TELECOMS) }

Τεχνολογία~Επιστήμη Vs Έρευνα~Υγεία~Smartphone !!!


Τα δεδομένα που έχουν συλλέξει οι αισθητήρες κίνησης του κινητού τηλεφώνου από μόλις έξι λεπτά περπατήματος κάποιου, μπορεί να είναι αρκετά για να προβλεφθεί η πιθανότητα θανάτου του μέσα στα επόμενα πέντε χρόνια, σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές. Μια μελέτη, με επικεφαλής τον Μπρους Σατζ του Πανεπιστημίου του Ιλινόις, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό για θέματα ψηφιακής υγείας «PloS Digital Health» βρήκε ότι η ακρίβεια της ανωτέρω μεθόδου είναι περίπου ανάλογη με εκείνη άλλων παραδοσιακότερων μεθόδων πρόβλεψης.

Προηγούμενες έρευνες είχαν εκτιμήσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου με βάση το συνολικό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, κάνοντας χρήση αισθητήρων σε άλλες συσκευές όπως τα "βραχιολάκια" και τα "έξυπνα" ρολόγια. Όλοι σχεδόν οι άνθρωποι έχουν πια "έξυπνα" κινητά τηλέφωνα (smartphones) με παρόμοιους αισθητήρες κίνησης, όμως δεν έχουν μαζί τους συνεχώς το τηλέφωνο τους, οπότε δεν μπορεί να καταγραφεί αξιόπιστα ο συνολικός βαθμός σωματικής δραστηριότητας τους.

Για να βρουν έναν εναλλακτικό δείκτη πρόγνωσης κινδύνου, οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία για την υγεία 100.655 ατόμων, οι οποίοι είχαν φορέσει επί μία εβδομάδα στον καρπό τους ηλεκτρονικό βραχιολάκι με αισθητήρα κίνησης. Στη διάρκεια της επόμενης πενταετίας το 2% περίπου των συμμετεχόντων είχε πεθάνει από διάφορες αιτίες.

Η ανάλυση μέσω τεχνητής νοημοσύνης - με τη βοήθεια αλγόριθμου που έκανε εκτίμηση του κινδύνου πρόωρου θανάτου με βάση μόνο την επιτάχυνση στη διάρκεια μιας βόλτας έξι λεπτών - έδειξε ότι όταν υπάρχουν ασθένειες όπως της καρδιάς και των πνευμόνων, οι άνθρωποι επιβραδύνουν συχνά τον βηματισμό τους και μετά τον επιταχύνουν ξανά σε μικρές δόσεις. Το νέο μοντέλο μπορεί να προβλέψει με βάση την ανάλυση της επιτάχυνσης και επιβράδυνσης τον μελλοντικό κίνδυνο θανάτου, έχοντας ακρίβεια ανάλογη άλλων πιο παραδοσιακών δεικτών (π.χ. μέσω ερωτηματολογίων υγείας ή της συνολικής ημερήσιας δραστηριότητας).

Μολονότι η νέα έρευνα χρησιμοποίησε αισθητήρες κίνησης φορεμένους στον καρπό του χεριού, σύμφωνα με τον Σατζ, τα smartphones μπορούν να μετρήσουν επίσης την επιτάχυνση στη διάρκεια μιας σύντομης βόλτας, κάτι που επιτρέπει μια ανάλογη πρόγνωση κινδύνου. Οι ερευνητές προτείνουν μάλιστα ότι είναι δυνατό να χρησιμοποιηθούν τα δεδομένα από τα κινητά τηλέφωνα σε επίπεδο ολόκληρου του πληθυσμού μιας χώρας, για να εκτιμηθεί η κατάσταση της υγείας των κατοίκων.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμη

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: techscience

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ηλεκτροκίνηση

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Εποχή Χαλκού

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Google

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κλιματική κρίση

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρκαγιές

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κρόκος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πολιτιστικά


Naftemporiki.gr , with info Amna.gr/ΑΠΕ-ΜΠΕ

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Τι να ΜΗΝ φάτε αν παίρνετε αντιβιοτικά !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή


Τα αντιβιοτικά είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων, αν και συχνά υπερσυνταγογραφούνται και αυτό μακροπρόθεσμα έχει αντίθετα αποτελέσματα.

Τα αντιβιοτικά καταπολεμούν μόνο έναν τύπο ασθένειας: βακτηριακές λοιμώξεις, όπως στρεπτόκοκκος ή λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Για ιογενείς λοιμώξεις όπως το κρυολόγημα και η γρίπη, είναι εντελώς αναποτελεσματικά.

Προκειμένου να μεγιστοποιηθεί η αποτελεσματικότητα των αντιβιοτικών, πρέπει να συνταγογραφούνται κατάλληλα και να χρησιμοποιούνται σωστά. Για να αποφευχθεί η στομαχική διαταραχή, τα αντιβιοτικά θα πρέπει να λαμβάνονται μαζί με το φαγητό.

Αλλά ορισμένα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσουν σε άλλες ανεπιθύμητες παρενέργειες και ακόμη και να εμποδίσουν τα φάρμακα να κάνουν τη δουλειά τους.

   Τρεις κατηγορίες τροφών που πρέπει
να αποφεύγετε όταν παίρνετε αντιβιοτικά
  

1️⃣➖ Γκρέιπφρουτ: Η αποφυγή χυμού φρούτων ενώ παίρνετε αντιβιοτικά είναι μια καλή ιδέα. Ειδικά το γκρέιπφρουτ είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγετε, σύμφωνα με τη διατροφολόγο Kelsey Lorencz. “Οι χυμοί πορτοκαλιού, μήλου, κράνμπερι και γκρέιπφρουτ έχουν τη δυνατότητα να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα των αντιβιοτικών. Ο χυμός γκρέιπφρουτ, ειδικά, μπορεί να αυξήσει τη δραστικότητα πολλών φαρμάκων, καθιστώντας επικίνδυνη την ανάμειξη των δύο”.

Δεν χρειάζεται πολύ γκρέιπφρουτ για να δημιουργήσετε προβλήματα. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αρκεί ένα ολόκληρο γκρέιπφρουτ ή περίπου ένα μεγάλο ποτήρι χυμός για να αλλάξει τα επίπεδα πολλών φαρμάκων στο αίμα. Και ορισμένα από αυτά τα φάρμακα μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες όταν αλληλεπιδρούν με το γκρέιπφρουτ.

2️⃣➖ Γαλακτοκομικά προϊόντα: “Τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι μπορούν να μειώσουν την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε ασβέστιο”, συμβουλεύει η Lorencz. “Το ασβέστιο στα γαλακτοκομικά μπορεί να συνδεθεί με τα αντιβιοτικά, εμποδίζοντάς τα να κάνουν τη δουλειά τους”.

Αλλά δεν πρέπει να παίρνουμε γιαούρτι με αντιβιοτικά με την ελπίδα ότι τα προβιοτικά θα βοηθήσουν στην πρόληψη ανεπιθύμητων παρενεργειών, όπως η διάρροια; Καλή ερώτηση. Ναι, τα προβιοτικά μπορούν να αντισταθμίσουν τις γαστρεντερικές επιδράσεις των αντιβιοτικών, αλλά όπως επισημαίνει η Lorencz, τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να επηρεάσουν το πόσο καλά λειτουργούν τα αντιβιοτικά. “Αφήστε ένα διάστημα 2-3 ωρών μεταξύ της λήψης του αντιβιοτικού και της κατανάλωσης γαλακτοκομικών”, λέει η Lorencz. Και εφοδιαστείτε με άλλα, μη γαλακτοκομικά τρόφιμα που περιέχουν χρήσιμα προβιοτικά, όπως ξινολάχανο, kimchi και ελιές.

3️⃣➖ Αλκοόλ: “Το αλκοόλ υποβάλλεται σε επεξεργασία στο συκώτι, όπως και πολλά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αντιβιοτικών”, προειδοποιεί η Lorencz. “Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να κάνει το φάρμακο λιγότερο ισχυρό ή πιο ισχυρό, κάτι που δεν θέλετε όταν παίρνετε ένα αντιβιοτικό”.

Τα αντιβιοτικά δεν είναι το μόνο φάρμακο που πρέπει να αποφεύγετε κατά την κατανάλωση αλκοόλ. Εκατοντάδες συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως μπορεί να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με το αλκοόλ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αλληλεπιδράσεις με το αλκοόλ μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων ή να τα καταστήσουν άχρηστα. Σε άλλες περιπτώσεις, οι αλληλεπιδράσεις με το αλκοόλ μπορεί να κάνουν τα φάρμακα επιβλαβή ή ακόμα και τοξικά για τον οργανισμό. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα για την καρδιά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) και φάρμακα για την αραίωση του αίματος.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πάνω από 1,2 εκατ. άνθρωποι πέθαναν παγκοσμίως από βακτηριακές λοιμώξεις λόγω αντοχής στα αντιβιοτικά !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο καρκίνος του παχέος εντέρου συνδέεται με τα αντιβιοτικά που παίρνετε !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αποφύγετε τη διάρροια όταν παίρνετε αντιβιοτικά !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Γκρέιπφρουτ: Με ποια φάρμακα αλληλεπιδρά – Προσοχή! !!!


iatropedia.gr , webmd.com , samhealth.org , healthline.com , bestlifeonline.com

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Έχετε χαλασμένα δόντια??
Ποια νοσήματα απειλούν την υγεία σας !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για τις πιθανές επιπτώσεις από την είσοδο στο αίμα των βακτηρίων που συσσωρεύονται στο στόμα όσων δεν βουρτσίζουν καθημερινά και καλά τα δόντια τους.

Η καλή στοματική υγιεινή δεν είναι απαραίτητη μόνο για να έχετε γερά δόντια και ούλα για μια ζωή, αλλά και για να προστατεύσετε γενικότερα την υγεία σας από πολλά και σοβαρά νοσήματα.

Η περιοδοντολόγος Dr. Sasha Ross, από το Οδοντιατρικό Τμήμα της Cleveland Clinic, στο Οχάιο, εξηγεί πως σχετίζεται η οδοντική υγεία με το υπόλοιπο σώμα και τι προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν τα χαλασμένα δόντια και η ουλίτιδα, εάν δεν αντιμετωπιστούν εγκαίρως και σωστά.

«Πολύς κόσμος αντιμετωπίζει το στόμα ως ξεχωριστό από το υπόλοιπο σώμα, ίσως διότι χρειάζεται διαφορετική φροντίδα από τον υπόλοιπο οργανισμό», λέει. «Στην πραγματικότητα, όμως, αποτελεί φυσική προέκταση του σώματος και αντανακλά την υγεία πολλών οργάνων και συστημάτων».

Η φτωχή στοματική υγιεινή μπορεί να έχει τόσο τοπικές, όσο και απομακρυσμένες επιπτώσεις. Στις τοπικές συμπεριλαμβάνονται καταστάσεις όπως:

Δείτε ποιες είναι... ...

•► Η ουλίτιδα. Είναι η μόλυνση των ούλων από βακτήρια. Αποτελεί την ήπια, πρώιμη μορφή της περιοδοντικής νόσου

•► Η τερηδόνα. Ο επιστημονικός όρος για τα χαλασμένα δόντια.

•► Η περιοδοντική νόσος. Χαρακτηρίζεται από βαριά ουλίτιδα, υποχώρηση των ούλων και απώλεια του οστικού ιστού γύρω από τα δόντια ή/και των δοντιών.

Άλλες τοπικές συνέπειες είναι ο αποχρωματισμός των δοντιών (μπορεί να κιτρινίσουν) και η άσχημη μυρωδιά (κακοσμία) του στόματος.

Ωστόσο οι κίνδυνοι που κρύβουν τα προβλήματα αυτά για τον υπόλοιπο οργανισμό είναι ακόμα σοβαρότερα. Μεταξύ αυτών, τα χαλασμένα δόντια σχετίζονται με τα εξής απομακρυσμένα προβλήματα:

Καρδιαγγειακά νοσήματα

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα αθεράπευτα οδοντικά προβλήματα αυξάνουν τον κίνδυνο για ανάπτυξη προβλημάτων, όπως:

Η στεφανιαία νόσος. Είναι η πιο συχνή μορφή καρδιοπάθειας και μπορεί να οδηγήσει σε έμφραγμα, καρδιακή ανεπάρκεια κ.λπ.

Οι στενώσεις των αρτηριών. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι πάσχοντες από περιοδοντική νόσο έχουν σημαντικά αυξημένα ποσοστά αθηροσκλήρωσης. Κατ’ αυτήν συσσωρεύονται λιπώδη ιζήματα στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών (σαν το πουρί που μαζεύεται στους σωλήνες). Η συνέπεια είναι στενώσεις στον αυλό των αρτηριών, που εμποδίζουν την ροή του αίματος. Οι αρτηρίες τροφοδοτούν με οξυγονωμένο αίμα όλο το σώμα.

Τα εγκεφαλικά επεισόδια. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα ισχαιμικά εγκεφαλικά επεισόδια συσχετίζονται ισχυρά με τα αθεράπευτα χαλασμένα δόντια.

Η Dr. Ross, όμως, εφιστά την προσοχή. «Μολονότι τα καρδιαγγειακά νοσήματα συσχετίζονται με την περιοδοντική νόσο, προς το παρόν δεν έχει επιβεβαιωθεί σχέση αιτίας-αποτελέσματος μεταξύ τους. Τα έως τώρα στοιχεία δείχνουν ότι η περιοδοντική νόσος είναι τουλάχιστον παράγοντας κινδύνου», λέει.

Φλεγμονή στην καρδιά

Στους ασθενείς που ήδη αντιμετωπίζουν καρδιολογικά προβλήματα, τα επίμονα προβλήματα στα δόντια μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης στο εσωτερικό τοίχωμα της καρδιάς ή στις βαλβίδες της (ενδοκαρδίτιδα).

«Η ενδοκαρδίτιδα μπορεί να συμβεί στη διάρκεια αιματηρών οδοντιατρικών επεμβάσεων, όπως η εξαγωγή δοντιών, αν τα βακτήρια του στόματος εισβάλλουν στο αίμα», εξηγεί η Dr. Ross. «Τυπικά κάτι τέτοιο δεν είναι απειλητικό για όσους έχουν υγιή καρδιά. Ωστόσο μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνο στους καρδιοπαθείς».

Επιπλοκές στην εγκυμοσύνη

Οι έγκυοι που δεν φροντίζουν σωστά τα δόντια τους και έχουν φτωχή στοματική υγεία διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν προβλήματα όπως:

Δείτε ποια είναι... ...

•► Η μειωμένη ανάπτυξη του εμβρύου
•► Ο σακχαρώδης διαβήτης κυήσεως
•► Το χαμηλό βάρος γέννησης του μωρού
•► Η αποβολή
•► Η θνησιγένεια
•► Η προεκλαμψία

Και σε αυτή την περίπτωση η αιτία είναι η είσοδος των στοματικών βακτηρίων στη ροή του αίματος και από εκεί στο έμβρυο, λέει η Dr. Ross.

Πνευμονία

Τα χαλασμένα δόντια έχουν συσχετισθεί και με την πνευμονία. Οι ειδικοί εικάζουν ότι τα βακτήρια του στόματος μπορεί να εισπνευσθούν και να εισβάλλουν στην ανώτερη αναπνευστική οδό. Από εκεί μπορούν εύκολα να βρουν τον δρόμο έως τους πνεύμονες, προκαλώντας πνευμονία.

Είναι επίσης πιθανό η εισβολή τους στους πνεύμονες να διευκολύνει την πρόκληση πνευμονίας από τα βακτήρια του αναπνευστικού.

Άλλα προβλήματα υγείας

Η φτωχή στοματική υγιεινή μπορεί να προκαλέσει και άλλα σοβαρά προβλήματα. Κατ’ αρχάς, τα γερά δόντια είναι απαραίτητα για καλή θρέψη, ειδάλλως ο ασθενής απειλείται από υποσιτισμό.

Η τερηδόνα που δεν αντιμετωπίζεται, εξ άλλου, έχει συσχετισθεί με την ελλιπή ανάπτυξη των παιδιών, καθώς και με την κυτταρίτιδα (φλεγμονή των κυττάρων λόγω βακτηριακής λοίμωξης) και το πρήξιμο (οίδημα) του προσώπου.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!


iatropedia.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Κυριακή 16 Οκτωβρίου 2022

Να Είστε Διαφανείς…!!!

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά !!!


Σε αυτόν τον κόσμο όπου όλα τελειώνουν αποφάσισα να φυτέψω λουλούδια στον κήπο μου που θα δημιουργήσουν μελλοντικούς σπόρους και που πιθανώς θα έρθουν να ανθίσουν οι καρδιές εκείνων που είναι μέρος της ιστορίας μου, που με γνωρίζουν, που με αγαπούν, που με εκτιμούν, που με αισθάνονται πραγματικά.

Η ζωή είναι πολύ σύντομη, οι μέρες μικραίνουν και τα συναισθήματα λιγοστεύουν εξαιτίας των καθημερινών βαρών, της ρουτίνας, του εγωισμού, της επιθυμίας να είμαστε και να έχουμε, που πολλές φορές χάνουμε τον εαυτό μας και σταματάμε να ονειρευόμαστε, να συνειδητοποιούμε, να ζούμε, να αγαπάμε, να συγχωρούμε, να θέλουμε το καλό, να κάνουμε το καλό και να νιώθουμε κι εμείς καλά.

Δεν κουβαλάω πια μαζί μου περιττά βάρη, δεν τρέφομαι με πικρούς καρπούς και δεν σταματάω στη μέση του δρόμου για κάποιους και άλλους που δεν ξέρουν τίποτα για τη ζωή μου, ούτε για τους πόνους μου που μια στο τόσο με σφίγγουν μέσα μου μόνο και μόνο για να μου θυμίζουν ότι είμαι άνθρωπος και ότι έχω μια καρδιά που πρέπει να φροντίζει τον εαυτό της. Πάντα όταν ξεπερνώ τα όριά μου, το κουμπί της αυτο-αγάπης μου πατιέται και μια φωνή μέσα μου λέει "Έχεις μια ζωή, σεβάσου την".

Αυτό που θέλω να σας πω με όλα αυτά είναι ότι δεν έχει σημασία ο χρόνος ή οι άνθρωποι γύρω σας, αν έχετε έναν καθρέφτη είναι ήδη αρκετό για να αλλάξουν πολλά πράγματα στη ζωή σας, είναι ήδη αρκετό για να σας συμβεί κάτι, όχι εξαιτίας αυτού που σας προσφέρει ο κόσμος, αλλά εξαιτίας αυτού που ξέρει ο Θεός για εσάς και αυτού που σκέφτεστε για τον εαυτό σας κάθε φορά που αποφασίζετε να κοιτάξετε τον εαυτό σας και να τον εκτιμήσετε.

Ζήστε τη ζωή σας χωρίς να χρειάζεται να απαντάτε σε όσους δεν ενδιαφέρονται για τα συναισθήματά σας, προχωρήστε χωρίς να αποκαλύπτετε τα όνειρα και τα σχέδιά σας, αγωνιστείτε για τους στόχους σας χωρίς να νιώθετε ανίκανοι από τους γύρω σας, να είστε ο εαυτός σας και να ξέρετε ότι ο καθένας από εμάς έχει ένα ταλέντο, ένα χάρισμα, μια ιδιαιτερότητα που οι άλλοι δεν έχουν και ότι ακόμα και αν κάποιοι μας επικρίνουν, υπάρχουν πολλοί σε αυτή τη ζωή που μας επευφημούν και θέλουν κι αυτοί την ευτυχία μας.

Να είστε διαφανείς,
αυτό είναι που μας κάνει κάποιους σε αυτόν τον κόσμο
που πολλοί πιστεύουν ότι δεν ανήκει σε κανέναν.


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Εαυτέ μου χαμογέλα και όλα θα πάνε καλά...!!!

Στα Στέκια Της Αισιοδοξίας Vs Ψυχολογία !!!


Κάπου κάπου, καλό είναι να κοιτάξεις κατάματα τον εαυτό σου στον καθρέπτη και να μιλήσεις ανοιχτά μαζί του. Να του πεις τα στραβά του αλλά και να του θυμίσεις τα καλά του. Τις αλλαγές που κατάφερες, το πόσο κόπιασες για να φτάσεις εδώ, το πόσο πόνεσες. Και μετά να μην ξεχάσεις να του πεις ότι δε θα σταματήσεις ποτέ να προχωράς! Και θα πάνε όλα καλά.

Ναι, θα πάνε καλά γιατί δεν έκλεισες τ’ αυτιά σου, όταν σου λέγανε την αλήθεια. Δε φυγοπόνησες ποτέ με μια κατάσταση. Ούτε καν όταν κακοποιούσαν την ψυχή σου και την καρδιά σου. Έμεινες εκεί και το πάλεψες.

Δε σώπασες όταν έπρεπε να πάρεις θέση. Δεν υπέκυψες σε κανέναν εκβιασμό με ή χωρίς εισαγωγικά, δεν υπέκυψες σε καμιά κοινωνική «επιταγή».

Πάντα έβαζες τον εαυτό σου στη θέση του άλλου πριν μιλήσεις ή/και πράξεις.

Δεν ήσουν, ούτε έγινες φυσικά ποτέ, Αγία αλλά το ήξερες. Πέρασαν από τη ζωή σου κόλακες, αλλά δεν πτοήθηκες. Δεν πήραν τα μυαλά σου ποτέ αέρα, ήξερες τα ελαττώματα σου και τις ευαισθησίες σου. Μερικές φορές υπέκυψες σε αυτές, αλλά συνερχόσουν γρήγορα. Συνειδητοποιούσες τα λάθη σου και έλεγες συγνώμη.

Δεν ήσουν ποτέ ιδιαίτερα τυχερή σε αυτά που επιθυμούσες, αλλά την πάλεψες την τύχη σου, την κυνήγησες και τά’χεις καταφέρει! Ναι, τα έχεις καταφέρει!

Ποτέ δεν αποδέχτηκες αβίαστα τη μοίρα σου. Ειδικά μια μοίρα που δε σου άρεσε. Πάντα ήθελες να την ξορκίσεις, να την αλλάξεις, να τη φέρεις στα μέτρα σου. Προσπάθησες και θα συνεχίσεις πάντα να προσπαθείς. Γιατί ξέρεις ότι δε γίνεται αλλιώς. Έτσι είσαι εσύ… φύσει αντιδραστικό άτομο που δεν καλουπώνεσαι εύκολα. Δε σηκώνεις εύκολα μύγα στο σπαθί σου.

Να θυμάσαι από πού ξεκίνησες, όλα εκείνα που σε έκαναν αυτό που είσαι, όλα εκείνα που σε έφεραν εδώ.

Οπότε, συνέχισε να προχωράς. Μη μείνεις ποτέ στάσιμη, προχώρα σε μια αέναη πορεία στο να ομορφαίνεις τον εαυτό σου και τη ζωή σου. Εσύ, μόνη σου. Γιατί μπορείς! Και κυρίως, γιατί θέλεις… Ακούς?? Θέλεις!!!


Το άρθρο έγραψε η Κατερίνα Τσαμπά

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Χαμογέλα και όλα θα πάνε καλά !!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Χαμογέλα! Κι όταν όλα πάνε στραβά, χαμογέλα στραβά !!! !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι το παιδί σας είναι δυστυχισμένο !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Ψυχική υγεία παιδιών - Ψυχικές διαταραχές, συμπτώματα, αντιμετώπιση !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Πώς να μάθετε στα παιδιά να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Το δέντρο των συναισθημάτων: Πώς βοηθά την συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Διαβάστε ΕΔΩ άλλη μια ανάρτηση, αλλά με άλλη προσέγγιση !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς καταστρέφεις τη ζωή σου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5 Ways You’re Ruining Your Life And Not Even Realizing It!!!{ 5 τρόποι με τους οποίους καταστρέφετε τη ζωή σας και δεν το συνειδητοποιείτε καν!!!} !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Εντοπίστε και εκφράστε τα καταπιεσμένα σας συναισθήματα!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 7 σκέψεις που θα σε κάνουν δυστυχισμένο!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 4 κλειδια για να κανεις τα ονειρα σου πραγματικότητα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Η γαλήνη και ηρεμία βρίσκονται μέσα μας
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το σπίτι μας ή καλύτερα το καταφύγιό μας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αν σέβεσαι τον εαυτό σου
ΔΕΝ ανέχεσαι ΠΟΤΕ αυτά τα πράγματα...
!!!


anapnoes.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Το φυτό με το Ρομποτικό Χέρι - Και μια ματσέτα !!!

Εικόνα από την κίνηση του εκθέματος (David Bowen).

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Ρομποτικές Έρευνες


Η σημερινή μας αφήγηση ξεκινά από ένα καλλιτεχνικό δρώμενο του David Bowen [α]. Ξεκινά από ένα απλό καλλωπιστικό φυτό (φιλόδενδρο) που θα μπορούσε να βρει κανείς σε ένα σπίτι ή ένα μέσο χώρο αναμονής ιατρείου. Ξεκινά από την κινηματογραφική εικόνα των εξερευνητών που διέρχονται από ένα πυκνό δάσος κόβοντας τα φυτά που τους κλείνουν το δρόμο με ματσέτες. Μόνο που εδώ, το φυτό είναι που κρατάει και χειρίζεται τη ματσέτα αντί για εμάς.

Πιο συγκεκριμένα, στον τοίχο που φαίνεται στη φωτογραφία βρίσκονται στηριγμένα το φυτό και ένας μηχανικός βραχίονας. Ο μηχανικός βραχίονας, δε βρίσκεται υπό τον έλεγχο κάποιου προγραμματισμού με χορογραφημένες, συγκεκριμένες κινήσεις. Αντί αυτού, ηλεκτρόδια ενωμένα στο φιλόδενδρο μετρούν συνεχώς την ηλεκτρική αγωγιμότητα των φύλλων του, και μία μικρή πλακέτα μεταφράζει τις αλλαγές αυτής σε κινήσεις των αρθρώσεων. Κάθε φύλλο επί της ουσίας γίνεται δηλαδή ο “οδηγός” μίας άρθρωσης του βραχίονα.

Φυσικά, το φυτό δεν έχει συνείδηση του ρόλου του, ούτε και ελέγχει τα φύλλα του με γνώμονα την αισθητική μας απόλαυση. Ακριβώς όμως το γεγονός ότι τα τέσσερα φύλλα κινούν τις αρθρώσεις με τυχαίο τρόπο δημιουργεί αυτή την απροσδόκητη και ελαφρά υπνωτική κίνηση που συνοψίζεται σε ένα φυτό που μας απειλεί αντί να απειλείται.

Αυτή η μικρή εικόνα είναι ευκαιρία να δούμε πώς διασταυρώνονται οι τεχνολογίες που χρειάστηκαν για να δημιουργηθεί αυτό το δρώμενο. Αρχής γενομένης από τις γνώσεις μας για τα φυτά και την εσωτερική τους κυκλοφορία. Η αντίσταση των φύλλων ήταν μια μέτρηση ενδιαφέροντος ήδη από τις δεκαετίες του ‘70 και του ‘80 [β], καθώς επέτρεπε μια γρήγορη και συνοπτική μέτρηση της δραστηριότητας των φύλλων, οπότε και αναπτύχθηκε σχετική τεχνολογία και βιβλιογραφία για κάτι τέτοιο.

Ένα βήμα μετά, βρίσκουμε τους ίδιους τους μετρητές αντίστασης. Ως τεχνολογία, είναι μεν τετριμμένη, αλλά η ιδέα ακροδεκτών που σκοπό έχουν να ελέγξουν αρθρώσεις βρίσκεται συνεχώς στην αιχμή της έρευνας [γ]. Κάθε πρόοδος σε αυτόν τον τομέα αποτελεί άλμα στην επαναφορά των δυνατοτήτων ανθρώπων που έχουν χάσει μέρος της κινητικότητάς τους από ατυχήματα. Και κάθε πρόοδος σε αυτόν τον τομέα ανοίγει το ερώτημα του πώς θα φτάσει αυτή η τεχνολογία σε κάθε άνθρωπο που την έχει ανάγκη.

Αμέσως μετά βρίσκουμε την πλακέτα που μεταφράζει τα σήματα σε κινήσεις. Χωρίς να μπορούμε να μιλήσουμε με απόλυτη σιγουριά, φαίνεται να είναι ένα απλό “Arduino”. Μία πλακέτα δηλαδή που με κόστος λιγότερο από 10€ επιτρέπει σε οποιονδήποτε ερασιτέχνη να προγραμματίσει μια απλή συσκευή για οποιαδήποτε χρήση μπορεί να σκεφτεί. Από τον τηλεχειρισμό της τέντας του, έως τον έλεγχο του ρομποτικού χεριού. Μια δυνατότητα που φαντάζει τόσο απίστευτη ώστε κάνει απ’ ευθείας κατανοητό το πόσο σημαντικό για όλες τις τεχνολογικές δυνάμεις του πλανήτη είναι το νομικό καθεστώς της Ταϊβάν, της μεγαλύτερης παραγωγού μικροτσίπ [δ].

Στο τέλος της αφήγησής μας βρίσκουμε τον ίδιο το βραχίονα: ένα μοντέλο το οποίο απ’ όσο μπορούμε να αναγνωρίσουμε οπτικά είναι για ερευνητικές και εργαστηριακές εφαρμογές, ως μικρογραφία βιομηχανικών ρομποτικών βραχιόνων. Στο εργαστήριο και στην έρευνα εν γένει, η εισαγωγή των ρομποτικών βραχιόνων επέτρεψε την πολύ ασφαλέστερη διεξαγωγή πειραμάτων σε επικίνδυνες συνθήκες. Στη βιομηχανία από την άλλη πλευρά, η αλματώδης αύξηση της παραγωγής δημιουργεί και τη διελκυστίνδα της διαχείρισης της αντικατάστασης εργαζομένων στην αλυσίδα παραγωγής [ε].

Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να δούμε μέσα σε ένα απροσδόκητο και το δίχως άλλο απροσδόκητο “ζωντανό γλυπτό” πολύ περισσότερα από αυτά που ίσως ο ίδιο ο καλλιτέχνης σκεφτόταν να αναδείξει. Μπορούμε να δούμε ένα μικρό μέρος της ιστορίας και των προσπαθειών εκατοντάδων ομάδων ανά τον κόσμο και ανά τις δεκαετίες. Προσπάθειες των οποίων οι καρποί μπορούν να διασταυρωθούν στα πιο απίθανα μέρη, με τους πιο απρόβλεπτους τρόπους.


Παραπομπές/Βιβλιογραφία

➡ [α] https://www.dwbowen.com/plant-machete ➡ [β] Goudriaan, J. (1978). Relations between leaf resistance, CO2-concentration and CO2-assimilation in maize, beans, lalang grass and sunflower. Photosynthetica, 12(3), 241-249.

➡ [γ] Taylor, C. R., Srinivasan, S. S., Yeon, S. H., O’Donnell, M. K., Roberts, T. J., Herr, H. M. (2021). Magnetomicrometry. Science Robotics, 6(57). https://doi.org/10.1126/scirobotics.abg0656

➡ [δ] Mozur, P., Liu, J., Zhong, R. (2022, August 29). 'The eye of the storm': Taiwan is caught in a great game over microchips. The New York Times. Retrieved October 3, 2022, from https://www.nytimes.com/2022/08/29/technology/taiwan-chips.html

➡ [ε] Peter Dizikes | MIT News Office. (n.d.). How many jobs do robots really replace? MIT News | Massachusetts Institute of Technology. Retrieved October 3, 2022, from https://news.mit.edu/2020/how-many-jobs-robots-replace-0504.


Το άρθρο έγραψε ο Έκτωρ-Ξαβιέ Δελαστίκ/ Εφαρμοσμένος Φυσικός, Υ.Δ. Τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστημίου Πατρών

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμη

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: techscience

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Εποχή Χαλκού

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ηλεκτροκίνηση

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Google

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κλιματική κρίση

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρκαγιές

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κρόκος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πολιτιστικά


naftemporiki.gr ,

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Οι καλύτερες επιλογές στο πρωινό γεύμα
για να πέσει η χοληστερόλη !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Μια μελέτη του 2020 σε ενήλικες διαπίστωσε ότι τι να παραλείπεται το πρωινό γεύμα μπορεί να σχετίζεται με αύξηση της χοληστερόλης λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL).

Η LDL χοληστερόλη, η οποία μερικές φορές αναφέρεται και ως “κακή” χοληστερόλη, σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Μια ανασκόπηση επιμέρους ερευνών εξέτασε τα αποτελέσματα της παράλειψης πρωινού σε παιδιά και εφήβους. Διαπίστωσε ότι αυτή η πρακτική μπορεί να σχετίζεται με παράγοντες καρδιομεταβολικού κινδύνου, συμπεριλαμβανομένης της υψηλότερης LDL χοληστερόλης. Ωστόσο, απαιτείται ακόμη πρόσθετη έρευνα για να υποστηριχθεί αυτό το συμπέρασμα.

Οι τροφές που επιλέγετε για πρωινό μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην μείωση της “κακής” χοληστερόλης (LDL) και στην αύξηση της “καλής” χοληστερόλης (HDL).

Μερικές από τις καλύτερες επιλογές στο πρωινό γεύμα
για να βελτιώσετε την χοληστερόλη σας

Βρώμη

Μια μερίδα (44 γραμμάρια) από πλιγούρι βρώμης περιέχει 4 γραμμάρια διαιτητικών ινών. Το πλιγούρι βρώμης περιέχει διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες προσκολλώνται στη χοληστερόλη LDL στο πεπτικό σύστημα. Αυτό συμβάλλει στην απομάκρυνσή της από το σώμα.

Επιλέξτε μια ποικιλία χωρίς ζάχαρη, όπου μπορείτε να προσθέσετε τα δικά σας πρόσθετα. Συμπληρώστε την βρώμη στο μπολ σας με μήλο, αχλάδι, ή μερικά σμέουρα, ή φράουλες για περισσότερη γεύση και φυτικές ίνες.

Δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε ένα ζεστό μπολ βρώμης; Τα κρύα δημητριακά βρώμης λειτουργούν αρκετά καλά επίσης. Απλώς αποφύγετε προϊόντα που είναι γεμάτα ζάχαρη. Η προσθήκη μιας μπανάνας, ή μούρων σε φέτες θα αυξήσει επίσης την περιεκτικότητα των δημητριακών σας σε φυτικές ίνες.

Γάλα αμυγδάλου

Τα αμύγδαλα είναι γεμάτα με καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, μαγνήσιο και βιταμίνες. Είναι επίσης μέρος της οικογένειας των ξηρών καρπών. Σύμφωνα με ειδικούς, δύο μερίδες μερίδες (55 γραμμάρια) αμύγδαλα κάθε μέρα μπορεί να μειώσει την LDL χοληστερόλη κατά περίπου 5%.

Έως και το 50% του βάρους των αμυγδάλων προέρχεται από μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Αυτά τα λιπαρά οξέα σχετίζονται με την μείωση της LDL χοληστερόλης.

Βάλτε στο πρωινό ένα ποτήρι γάλα αμυγδάλου, ή ρίξτε μερικά αμύγδαλα κομμένα σε φέτες στο μπολ με την βρώμη, ή φάτε και σκέτα αμύγδαλα. Η προτεινόμενη μερίδα αμυγδάλων είναι 27 γραμμάρια, ή μια μικρή χούφτα. Ο προτεινόμενος αριθμός μερίδων μπορεί να διαφέρει ανά άτομο. Ένα φλιτζάνι αμύγδαλα κομμένα σε φέτες περιέχει 45 γραμμάρια λίπους.

Φρυγανισμένη φέτα ψωμί με αβοκάντο

Ο συνδυασμός φρυγανισμένου ψωμιού και πουρέ αβοκάντο δεν είναι μόνο μια μοντέρνα επιλογή πρωινού, αλλά είναι και πολύ υγιεινός.

Μια μελέτη του 2015 στο Journal of the American Heart Association έδειξε ότι ένα αβοκάντο την ημέρα μείωσε τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης σε άτομα που ήταν υπέρβαρα, ή παχύσαρκα. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η μελέτη χρηματοδοτήθηκε με επιχορήγηση από το Hass Avocado Board. Μια άλλη μελέτη συσχέτισε την κατανάλωση αβοκάντο με υψηλότερα επίπεδα HDL χοληστερόλης.

Τα αβοκάντο είναι υγιεινά σε πολλά επίπεδα. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία μειώνουν τη χοληστερόλη και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ως υποκατάστατο για τροφές πρωινού που είναι πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά, όπως τα αλλαντικά (λουκάνικο, μπέικον κ.α.) που έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Τα αβοκάντο είναι επίσης μια πλούσια πηγή στερολών. Είναι φυτικές ουσίες που επίσης βοηθούν στην μείωση της χοληστερόλης, ενώ έχουν υψηλή περιεκτικότητα τόσο σε διαλυτές όσο και σε αδιάλυτες φυτικές ίνες.

Ασπράδι αυγού με σπανάκι

Τα ασπράδια αυγών δεν περιέχουν χοληστερόλη και είναι γεμάτα με πρωτεΐνη.

Υπάρχει ανάμικτη επιστημονική έρευνα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο η διαιτητική χοληστερόλη επηρεάζει την ολική χοληστερόλη του αίματος και ως εκ τούτου, τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Αν και στο παρελθόν, οι Διατροφικές Κατευθυντήριες Γραμμές του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA) για τους Αμερικανούς έθεταν όριο τριών ολόκληρων αυγών την εβδομάδα, αυτή η σύσταση προσαρμόστηκε στα 300 mg χοληστερόλης την ημέρα.

Χτυπήστε στο μπολ μερικά ασπράδια αυγών και ρίξτε μια χούφτα σπανάκι για φυτικές ίνες. Μαγειρέψτε το μείγμα στο τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο. Το ελαιόλαδο βοηθάει στη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης, όταν χρησιμοποιείται αντί για ζωικά λιπαρά, όπως το βούτυρο.

Χυμός πορτοκαλιού

Ο χυμός πορτοκαλιού είναι γνωστός ως εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Ορισμένες μάρκες ενισχύουν τον χυμό με φυτικές στερόλες και στανόλες. Η προσθήκη 1,5 έως 3 γραμμαρίων στερολών στην καθημερινή σας διατροφή θα μπορούσε να μειώσει την LDL χοληστερόλη σας κατά 7,5% έως 12%.

Εάν δεν είστε λάτρης του χυμού πορτοκαλιού, δοκιμάστε ένα από τα άλλα εμπλουτισμένα τρόφιμα που είναι διαθέσιμα.

Άλλες διαιτητικές πηγές φυτοστερολών είναι:

•► φυτικά έλαια (ελαιόλαδο, καλαμποκέλαιο, ηλιέλαιο, σογιέλαιο κ.α.)
•► αμύγδαλα
•► φύτρες και πίτουρο σιταριού
•► φρούτα
•► λαχανικά

Καπνιστός σολομός

Ο σολομός είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτά τα καλά λιπαρά μπορούν να αυξήσουν την υγιή HDL χοληστερόλη και να μειώσουν τον αριθμό των τριγλυκεριδίων στο αίμα.

Μπορείτε να απολαύσετε καπνιστό σολομό πάνω από ένα κουλούρι ολικής αλέσεως. Μπορεί επίσης να είναι μια υγιεινή προσθήκη σε μια ομελέτα μαζί με άλλα φυτικά συστατικά, όπως μανιτάρια και σπανάκι, ή και ως πρωτεΐνη σε μια σαλάτα brunch.


You Might ALso Like... ...

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πρωινό: Συνδυασμοί τροφών για ταχύτερη απώλεια βάρους !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Υπέρταση: Αν πίνετε αυτό στο πρωινό, θα μειώσετε την αρτηριακή πίεση !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πρωινός καφές: Τι ώρα πρέπει να τον πίνετε, σύμφωνα με την επιστήμη !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Η καλύτερη συνήθεια σε αυτά που πίνετε για να μειώσετε τη χοληστερόλη μετά τα 50 !!!


iatropedia.gr , healthline.com

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Σάββατο 15 Οκτωβρίου 2022

Υπέρταση:
Πώς μειώνεται η πίεση αίματος χωρίς φάρμακα !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Η υπέρταση αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, νεφρική ανεπάρκεια και πολλά άλλα απειλητικά για τη ζωή προβλήματα υγείας.

Η υπέρταση είναι σχεδόν πάντα θεραπεύσιμη με αλλαγές στον τρόπο ζωής και φάρμακα. Ωστόσο λιγότεροι από τους μισούς υπερτασικούς έχουν την πίεση αίματος υπό έλεγχο.

   Υπέρταση: Τρόπος ζωής και υψηλή αρτηριακή πίεση   

Οι ειδικοί προτείνουν ότι το 50-90% της υψηλής αρτηριακής πίεσης θα μπορούσε να μειωθεί επιτυχώς με αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Εάν η αρτηριακή πίεση ενός ασθενούς είναι ελαφρώς αυξημένη και δεν υπάρχουν παράγοντες υψηλού κινδύνου (όπως διαβήτης, καπνιστής ή ιστορικό καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού ή πολλαπλών καρδιακών παραγόντων κινδύνου), πολλοί γιατροί συστήνουν αλλαγές σε βάθος τριμήνου στον τρόπο ζωής ως αρχική θεραπεία.

Πολλές από αυτές τις αλλαγές μπορεί να είναι το ίδιο αποτελεσματικές όσο οποιοδήποτε φάρμακο για την αρτηριακή πίεση.

Για πολλούς ασθενείς, η δυνατότητα να αποφύγουν την λήψη φαρμάκων για το υπόλοιπο της ζωής τους είναι ένα ισχυρό κίνητρο και εκτιμούν την αίσθηση ελέγχου που έχουν στην υγεία τους.

   Υπέρταση: Συμβουλές για να μειώσετε την πίεση αίματος χωρίς φάρμακα   

1️⃣➖ Σωματική δραστηριότητα: Ακόμη και ένα μέτριο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στην αρτηριακή σας πίεση. Εάν δεν είστε συνηθισμένοι στην άσκηση, ξεκινήστε αργά. Πέντε ή δέκα λεπτά την ημέρα από την αγαπημένη σας δραστηριότητα μπορεί να είναι η αρχή που χρειάζεστε για να δημιουργήσετε μια συνήθεια άσκησης και να σας επιτρέψει να την αυξήσετε σταδιακά σε 2 ώρες και 30 λεπτά εβδομαδιαίας δραστηριότητας που προτείνουν οι ειδικοί.

2️⃣➖ Υγιεινή διατροφή: Συνιστάται να κόψετε τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα (συσκευασμένα τρόφιμα που είναι συνήθως πλούσια σε πρόσθετη ζάχαρη και/ή επεξεργασμένα δημητριακά). Το να προσέχετε την πρόσληψη αλατιού είναι σημαντικό εάν έχετε υπέρταση. Αλλά έχετε κατά νου ότι το μεγαλύτερο μέρος του αλατιού στη διατροφή μας προέρχεται από επεξεργασμένα τρόφιμα και έτοιμο φαγητό απ’ έξω.

3️⃣➖ Απώλεια βάρους: Η απώλεια ακόμη και του 5% του αρχικού σωματικού σας βάρους έχει αποδειχθεί ότι μειώνει σημαντικά την αρτηριακή πίεση. Απώλεια 10% του βάρους σας έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει εντυπωσιακά και άλλες καταστάσεις υγείας, όπως η κολπική μαρμαρυγή.

4️⃣➖ Περιορισμένη κατανάλωση αλκοόλ (λιγότερο από ένα ποτό την ημέρα) : Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που έπιναν 7-13 ποτά την εβδομάδα είχαν 53% περισσότερες πιθανότητες να έχουν υπέρταση σταδίου 1. Όσοι έπιναν περισσότερα από 14 ποτά την εβδομάδα είχαν 69% υψηλότερο κίνδυνο υπέρτασης.

5️⃣➖ Κόψτε το κάπνισμα: Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει μετρίως την αρτηριακή πίεση και να μειώσει πολύ τον κίνδυνο μελλοντικής καρδιακής νόσου.

Εκτός από αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, αποφύγετε την τακτική χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη και αντιμετωπίστε τυχόν υπνική άπνοια που ίσως σας ταλαιπωρεί.


You Might Also Like

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Υπέρταση: Ποιες τροφές σας κάνουν καλό και γιατί !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φάρμακα για την πίεση συνδέονται με ανεύρυσμα: Τι ανακάλυψαν για τα άτομα με υπέρταση !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Προϋπέρταση: Γιατί είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι που απαγορεύεται να υποβαθμίσετε !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Προσοχή αν έχετε διαβήτη, ή θέμα με την πίεση: Τι λένε για την καφεΐνη ειδικοί της Mayo Clinic !!!


iatropedia.gr , blogs.webmd.com

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Δευτέρα 10 Οκτωβρίου 2022

Διαδώστε Την Αγάπη, Όχι Τη Μνησικακία…!!!

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά !!!


Δεν υπάρχει ειρήνη στις καρδιές που υποκινούν πολέμους, που μποϊκοτάρουν τα χαμόγελα ή που κάνουν τον πόνο των άλλων τη στιγμή της διασκέδασης τους.

Δεν υπάρχει ειρήνη για εκείνους που τρέφουν μίσος, δεν υπάρχει ελαφρύς ύπνος για εκείνους που σπέρνουν διχόνοια, για εκείνους που το μόνο που ξέρουν είναι να καρφώνουν τους άλλους αντί να σιωπούν, να κατευνάζουν, προσπαθήστε τουλάχιστον να είστε λιγότερο αλαζόνες, ψυχροί και υπολογιστές και να είστε πιο ειλικρινείς με τα συναισθήματα.

Ελαφρύς ύπνος για εκείνους που σπέρνουν διχόνοια, για εκείνους που ξέρουν μόνο πώς να καρφώνουν τους άλλους αντί να είναι ήσυχοι, να κατευνάζουν, να προσπαθούν τουλάχιστον να είναι λιγότερο αλαζόνες, ψυχροί και υπολογιστές και να είναι πιο ειλικρινείς με τα συναισθήματα.

Όποιος δεν ξέρει πώς να σβήσει μια φωτιά, δεν βάζει περισσότερα ξύλα στη φωτιά, όποιος δεν ξέρει πώς να διαδώσει την ειρήνη, δεν ταΐζει το μαρτύριο, όποιος δεν ξέρει πώς να διαδώσει την αγάπη, δεν χύνει τη μνησικακία παρακαλώ. Η ζωή είναι σύντομη, οι μέρες μικραίνουν, ο χρόνος περνάει γρήγορα και πρέπει να ζήσουμε τη ζωή, να αγκαλιάσουμε τις ευκαιρίες, να θέλουμε το καλό και να κάνουμε το καλό.

Να είστε προσεκτικοί με το κακό που ασκείτε, γιατί η συγχώρεση προέρχεται από τον Θεό, αλλά οι συνέπειες προέρχονται από τη ζωή, μην αναλαμβάνετε μια υπόθεση χωρίς να γνωρίζετε τα θεμέλιά της και μην θέλετε να είστε δικαιοσύνη στη ζωή κανενός, απλά να είστε όργανο του Θεού για να φέρετε αγάπη σε όσους δεν έχουν.

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

13 εμπόδια που σε εμποδίζουν
να φτιάξεις τη ζωή σου !!!

Για Μία Καλύτερη Ζωή Vs Ψυχολογία !!!


Ένα από τα μεγαλύτερα μαθήματα της ζωής είναι το να πορευόμαστε με οδηγό το φως, τη γαλήνη της ψυχής και την ηρεμία του μυαλού στο μονοπάτι μας. Η κατάσταση της ψυχικής μας υγείας επηρεάζει άμεσα τις σκέψεις και τις αντιδράσεις μας στις καταστάσεις της ζωής. Πολλές φορές όμως δυστυχώς επικρατούν κάποιες άχρηστες ιδέες και συμπεριφορές στην καθημερινότητά μας οι οποίες δεν μας ωφελούν καθόλου, αποτελούν ένα είδος πνευματικών εμποδίων τα οποία μας τραβούν προς τα πίσω, δε μας αφήνουν να απολαύσουμε την ουσία της ζωής και δεν ενισχύουν την διαδικασία της εξέλιξης και βελτίωσης του εαυτού μας προς το καλύτερο.

Σύμφωνα με τον Βούδα, αν συνειδητοποιήσεις πόσο τέλειος είναι ο κόσμος και ξεχάσεις τις ψεύτικες αλλοιώσεις που εσύ προκαλείς στον κόσμο αυτό, τότε θα σηκώσεις το κεφάλι πάνω και θα αρχίσεις να γελάς από χαρά με τον ουρανό.

Έτσι αν οι άνθρωποι αποδεσμευτούν από διαδικασίες και συμπεριφορές που δεν τους χρησιμεύουν σε τίποτα τότε σίγουρα η ζωή τους θα μεταμορφωθεί προς το καλύτερο, το πιο όμορφο και το πιο γαλήνιο.

Ακολουθούν 13 πνευματικά εμπόδια τα οποία αν καταφέρετε με γενναιότητα να αποβάλλετε από τη ζωή σας, τότε τα φτερά θα σας θα ανοίξουν, οι ορίζοντες σας θα διευρυνθούν και και η στροφή προς το καλύτερο θα είναι 180 μοίρες ορατή και αισθητή.

1️⃣➖ Ξεφορτώσου την προσκόλληση με την ύλη: Το να έχεις μία εμμονική επιθυμία να αποκτάς όλο και περισσότερα υλικά αγαθά μπορεί να αποτελέσει την πηγή μίας μακροχρόνιας δυστυχίας μέσα σου. Η επιθυμία είναι η ρίζα της βαθιάς λύπης πόσο μάλλον αν βασίζεται στην απόκτηση υλικών αγαθών και καταναλωτικών προϊόντων.

2️⃣➖ Ξεφορτώσου τις ενοχές: Το να είσαι συνέχεια ενοχικός δε σε ωφελεί καθόλου και σε απομακρύνει από τη θετικότητα που είναι καλό να υπάρχει στη ζωή σου, Οι ενοχές δε δίνουν ποτέ τη λύση στο πρόβλημα και την απάντηση στην ερώτηση.

3️⃣➖ Ξεφορτώσου την έντονη αυτοκριτική: Η αυτοκριτική σε πολλές περιπτώσεις είναι καλό πράγμα. Όταν όμως φτάνεις στο σημείο να κατηγορείς συνέχεια τον εαυτό σου ακόμα και για τα λάθη της συμπεριφοράς άλλων, αυτό αποτελεί εμπόδιο στην παραγωγικότητά σου και την ηρεμία του μυαλού σου.

4️⃣➖ Ξεφορτώσου την προκατάληψη: Ένα προκατειλημμένο μυαλό απέναντι σε καταστάσεις και ανθρώπους στενεύει την όραση και δημιουργεί παρωπίδες οι οποίες δε σε αφήνουν να δεις την πραγματικότητα όπως έχει. Αντίθετα αυτό που βλέπεις είναι μία αλλοιωμένη εκδοχή της, που πατάει πάνω στις απόψεις και τα πιστεύω που δημιουργούν την προκατάληψη.


5️⃣➖ Ξεφορτώσου την αρνητική σκέψη: Η αρνητικότητα στη σκέψη προκαλεί μία μαύρη αύρα η οποία δε αφήνει κανένα περιθώριο στην αισιοδοξία. Ο αρνητισμός έλκει και προκαλεί μόνο αρνητικά γεγονότα, ανθρώπους και καταστάσεις στη ζωή. Οπότε ξεφορτώσου και άρχισε να τη βλέπεις πιο θετικά..

6️⃣➖ Ξεφορτώσου τη συνεχόμενη σκέψη: Όταν σκέφτεσαι συνέχεια ξεφεύγεις από το παρών και την παρούσα πραγματικότητα. Η συνεχόμενη σκέψη δημιουργεί άγχος, παραπληροφόρηση του μυαλού και δυστυχία. Δε σε αφήνει να ζήσεις τη κάθε στιγμή της ζωής σου καθώς εγκλωβίζεσαι στη δίνη μιας συνεχόμενης και αδιάκοπης σκέψης.

7️⃣➖ Ξεφορτώσου την αναζήτηση της έγκρισης των άλλων: Όταν αναζητάς την έγκριση των άλλων αυτό σε κάνει να φαίνεσαι μικρός στα μάτια τους. Φρόντισε να είσαι ο εαυτός σου και σε όποιον αρέσεις. Σε αυτούς που θα αρέσεις είναι και αυτοί που αξίζουν για σένα.

8️⃣➖ Ξεφορτώσου την κακία προς τους άλλου: Το να κρατάς μανιάτικη πικρία και μίσος απέναντι σε άλλους έχεις ως συνέπεια να εδραιώνει δυσάρεστα συναισθήματα που μαυρίζουν την ψυχή και μπορούν να προκαλέσουν μακροχρόνια μέχρι και προβλήματα στην υγεία. Ξεφορτώσου τα έτσι ώστε να απελευθερωθείς από το κακό που προκαλούν.


9️⃣➖ Ξεφορτώσου την αναβλητικότητα: H αναβλητικότητα σε φέρνει όλο ένα και πιο κοντά στο ποτέ. Ο άνθρωπος που αναβάλει συνεχώς δε θα καταφέρει τίποτα. Κάνε χθες αυτό που είπες θα κάνεις σήμερα, και δες τη ζωή και την ψυχολογία σου να βελτιώνεται.

1️⃣0️⃣➖ Ξεφορτώσου το παρελθόν: Μην αφήνεις τις αναμνήσεις του παρελθόντος να στοιχειώνουν το παρών σου και να διαμορφώνουν το μέλλον σου. Ότι έγινε έγινε.. Άστο πίσω σου και συνέχισε προς το καλύτερο.

1️⃣1️⃣➖ Ξεφορτώσου τις κακές παρέες: Αν κάνεις παρέα με 9 επιτυχημένους ανθρώπους, εσύ θα είσαι ο δέκατος. Αν από την άλλη κάνεις παρέα με 9 αποτυχημένους πάλι εσύ θα είσαι ο δέκατος όπως έλεγε σοφά η αείμνηστη Αλίκη Βουγιουκλάκη. Διάλεξε λοιπόν τις παρέες σου έξυπνα και ξεφορτώσου αυτές που δε σου προσφέρουν κανένα καλό.

1️⃣2️⃣➖ Ξεφορτώσου να παίρνεις τα πράγματα προσωπικά: Μη παίρνεις προσωπικά τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων. Ο τρόπος που συμπεριφέρεται ο άλλος φανερώνει την ποιότητα του χαρακτήρα και δεν έχει να κάνει με εσένα.

1️⃣3️⃣➖ Ξεφορτώσου τις κακές συνήθειες: Ίσως και το πιο σημαντικό. Όταν κόβεις συνήθειες που κάνουν κακό στην σωματική και ψυχική υγεία θα δεις προφανής και άμεσες αλλαγές στην ποιότητα της ζωής σου. Το σώμα σου θα έχει ευεξία, οι πράξεις σου θα είναι πιο παραγωγικές και η αυτοπεποίθηση που θα αποκτήσεις θα σου δώσει τη γαλήνη που θα ποτίσει τη ψυχή σου.

Ξεκίνα λοιπόν σιγά σιγά και με συγκέντρωση. Επικεντρώσου κάθε φορά στο να ξεφορτωθείς ένα ένα αυτά τα πνευματικά εμπόδια. Δες τη ζωή σου να αλλάζει προς το καλύτερο. Κοίτα τον ουρανό και γέλα από χαρά και ευγνωμοσύνη για τον άνθρωπο που εσύ είσαι...


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι το παιδί σας είναι δυστυχισμένο !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Ψυχική υγεία παιδιών - Ψυχικές διαταραχές, συμπτώματα, αντιμετώπιση !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Πώς να μάθετε στα παιδιά να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε το άρθρο: Το δέντρο των συναισθημάτων: Πώς βοηθά την συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Διαβάστε ΕΔΩ άλλη μια ανάρτηση, αλλά με άλλη προσέγγιση !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς καταστρέφεις τη ζωή σου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5 Ways You’re Ruining Your Life And Not Even Realizing It!!!{ 5 τρόποι με τους οποίους καταστρέφετε τη ζωή σας και δεν το συνειδητοποιείτε καν!!!} !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Εντοπίστε και εκφράστε τα καταπιεσμένα σας συναισθήματα!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 7 σκέψεις που θα σε κάνουν δυστυχισμένο!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 4 κλειδια για να κανεις τα ονειρα σου πραγματικότητα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Η γαλήνη και ηρεμία βρίσκονται μέσα μας
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το σπίτι μας ή καλύτερα το καταφύγιό μας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αν σέβεσαι τον εαυτό σου
ΔΕΝ ανέχεσαι ΠΟΤΕ αυτά τα πράγματα...
!!!


anapnoes.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Κινούμενα σχέδια άνω των 10.000 ετών !!!

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Αρχαιολογική Έρευνα !!!


Η πρώτη εικόνα που μας έρχεται στο μυαλό όταν ακούμε για προϊστορικές τοιχογραφίες είναι οι εντυπωσιακές τοιχογραφίες του Σπηλαίου Λασκώ, ή τα προϊστορικά αποτυπώματα χεριών σε τοίχους σπηλαίων. Σήμερα όμως θα καταπιαστούμε με μία λίγο διαφορετική εκδοχή αυτών των ευρημάτων. Η ιστορία μας ξεκινά από μια σειρά ζωγραφιών που κυριολεκτικά μισοκαλύπτονται από κάθετες χαρακιές (γραμμές σπαγκέτι - “spaghetti lines” το παρατσούκλι τους).

Το πρώτο ερώτημα που γεννάται είναι αν αυτές αποτέλεσαν απλά βανδαλισμό των τοιχογραφιών στο πέρασμα των χιλιετιών. Ή αν αποτελούσαν κάποιου τύπου συμβολική αναπαράσταση, όπως θα μπορούσε να φανταστεί κανείς να “ξορκίζει κανείς ένα ελάφι” διαγράφοντάς το με γραμμές. Η προσοχή και η συνέπεια στη χάραξη αυτών των γραμμών φαινόταν να συντείνει στο δεύτερο, παρά σε βανδαλισμό…

Η σημερινή μας ιστορία έχει και άλλα δύο στοιχεία που συνθέτουν το μυστήριο. Το δεύτερο λοιπόν είναι η ύπαρξη μορφών που (χωρίς να τίθεται ζήτημα χώρου) είναι σχεδιασμένες η μία πάνω στην άλλη. Φανταστείτε έναν αίγαγρο που βόσκει, και πάνω της ζωγραφισμένη ένα δεύτερο που στρέφει αλλού το λαιμό του. Ή ένα μαμούθ με τρεις προβοσκίδες (σπήλαιο “Pair-non-pair”, Γαλλία). Προξενεί εντύπωση ο τρόπος και η σουρεαλιστική αποτύπωση τέτοιων μορφών στα βάθη σπηλαίων, όπου ήταν μεγάλος ο κόπος να πάει κανείς, να φωτίσει το χώρο με λάμπες από ζωικό λίπος και να ζωγραφίσει στο σκοτάδι.

Πράγμα που μας φέρνει στο τρίτο στοιχείο του μυστηρίου. Η τοποθέτηση τέτοιων ζωγραφιών σε βαθιά σπήλαια, μακριά από οποιονδήποτε φυσικό φωτισμό και πολύ μακριά από τις εισόδους τους όπου γινόταν οποιαδήποτε κατοίκηση, φαίνεται περίεργη. Είναι γενικά αποδεκτό πως η επιλογή του χώρου είχε τουλάχιστον κάποια τελετουργική σημασία, καθώς η κατάβαση έπρεπε να γίνει προσεκτικά, με κατάλληλο φωτισμό και έδινε μια βαθιά εντύπωση εμπειρίας μακριά από τον “έξω κόσμο”.

Αυτά τα στοιχεία όμως συναντήθηκαν μεταξύ τους κατά την επίσκεψη του Edward Wachtel σε σπήλαια της Γαλλίας το 1993 [α] ◀. Μία σειρά συμπτώσεων τον έφερε στο σπήλαιο “La Mouthe” σε ένα σημείο χωρίς ηλεκτρικό φωτισμό και με έναν περίοικο που φώτιζε το δρόμο τους με μία λάμπα αερίου. Αυτή η σύμπτωση του επέτρεψε να δει τις τοιχογραφίες με ένα φωτισμό τελείως διαφορετικό από το σταθερό, λευκό, ηλεκτρικό φωτισμό των ανασκαφών: τις είδες υπό τον τρεμάμενο, ασαφή, σημειακό φωτισμό μιας λάμπας χειρός, πηγή πολύ κοντύτερα στις πηγές που φαίνεται πως χρησιμοποιούσαν οι αλλοτινοί καλλιτέχνες [β] ◀.

Υπό αυτό το φωτισμό, όπως γράφει, “όπως μετακινούσε το φως, είδα τα χρώματα του χαρακτικού να μεταβάλλονται. Όταν η λάμπα κινήθηκε προς τα αριστερά, τα μαύρα θάμπωσαν, τα καφέ κοκκίνισαν και τα κόκκινα έγιναν εντονότερα. Όταν το φως κινήθηκε προς τα δεξιά, το μοτίβο αντιστράφηκε [...] Επίσης, οι χαραγμένες γραμμές κάτω και γύρω από το χαρακτικό έγιναν κινούμενες. Ξαφνικά, το κεφάλι ενός πλάσματος φάνηκε ξεκάθαρα. Έμεινε για μια στιγμή και μετά θάμπωσε, καθώς ένα άλλο εμφανίστηκε. Οι “γραμμές σπαγγέτι” δεν ήταν πια ένα μπερδεμένο δισδιάστατο μοτίβο. Αντί αυτού, μετατράπηκαν σε ένα δάσος ή συστάδα θάμνων που έκρυβαν μέσα τους και επανεμφάνιζαν τα ζώα” [α] ◀.

Έχουμε δηλαδή τοιχογραφίες οι οποίες εκμεταλλεύονται την αδρή επιφάνεια του βράχου, τον αβέβαιο, μικρής έκτασης φωτισμό και τις ατέλειες της ανθρώπινης όρασης ώστε να εμφανίζουν και να εξαφανίζουν στοιχεία τους πάνω στην ίδια επιφάνεια. Μία αντιλόπη που αντικαθίσταται από ένα μαμούθ. Ένα μαμούθ που βόσκει, κουνώντας την προβοσκίδα του από στιγμιότυπο σε στιγμιότυπο. Θηράματα που κρύβονται σε θάμνους και καλύβες μπροστά σε χωράφια που θροΐζουν. Ένας δίσκος με ένα πληγωμένο ελάφι που φαίνεται τρέχει όταν γυρίζουμε το δίσκο αρκετά γρήγορα [γ] ◀. Κατά κάποιον τρόπο, ιστορίες μύθου, εκπαίδευσης, μυστικισμού και ψυχαγωγίας.

Και αξίζει να θυμόμαστε από αυτή την περιήγηση πως κάθε εποχή παράγει τα δυνατά μυαλά της, και οι τέχνες και οι παραδόσεις που πηγάζουν από αυτά μπορεί να προκαλούν έξαψη και θαυμασμό ανείπωτους αιώνες αργότερα.


Αίγαγρος που βόσκει και ελέγχει την περιοχή για πιθανούς θηρευτές, Pair-non-pair, Γαλλία

   Βιβλιογραφία   

◀ [α] Wachtel, E. (1993). The First Picture Show: Cinematic Aspects of Cave Art. Leonardo 26(2), 135-140. https://www.muse.jhu.edu/article/606950.

◀ [β] Medina-Alcaide, M. Á., Garate, D., Intxaurbe, I., Sanchidrián, J. L., Rivero, O., Ferrier, C., Mesa, M. D., Pereña, J., & Líbano, I. (2021). The conquest of the Dark Spaces: An experimental approach to lighting systems in paleolithic caves. PLOS ONE, 16(6). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0250497

◀ [γ] Azéma, M., & Rivère, F. (2012). Animation in palaeolithic art: A pre-echo of Cinema. Antiquity, 86(332), 316–324. https://doi.org/10.1017/s0003598x00062785

Το άρθρο έγραψε ο Έκτωρ-Ξαβιέ Δελαστίκ/ Εφαρμοσμένος Φυσικός, Υ.Δ. Τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστημίου Πατρών

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμη

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: techscience

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Εποχή Χαλκού

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ηλεκτροκίνηση

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Google

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κλιματική κρίση

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρκαγιές

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κρόκος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πολιτιστικά


naftemporiki.gr , en.newsicon.org , longnow.org

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This