Παρασκευή 21 Ιανουαρίου 2022

Ποιος ακριβώς ΕΙΣΑΙ ???

Από το Εγώ στον Εαυτό !!!


Υπάρχουν άνθρωποι που δεν πιστεύουν στην ύπαρξη της ψυχής. Και υπάρχουν ψυχές που δυσκολεύονται να βρεθούν σε ένα σώμα.

Υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται το αόρατο...
Και υπάρχουν ψυχές που φοβούνται την ύλη.

Κάποιοι κοιτούν τον ουρανό για να θαυμάσουν τα αστέρια... Άλλοι κοιτούν τον ουρανό για να αναζητήσουν σπίτι.

Υπάρχουν εκείνοι που δεν πιστεύουν στη ζωή σε άλλους πλανήτες… Και εκείνοι που ανυπομονούν να φύγουν από τη Γη.

Υπάρχουν εκείνοι που χρειάζονται τη θρησκεία για να μην αισθάνονται μόνοι... Και υπάρχουν εκείνοι που πρέπει να μείνουν μόνοι για να επεκταθούν.

Μερικοί άνθρωποι πάνε στο δάσος για να περπατήσουν...
Άλλοι πάνε να επισκεφτούν τα δέντρα.

Υπάρχουν και εκείνοι που ενοχλούνται από τα ζώα...
Και εκείνοι που προτιμούν τους ανθρώπους.

Υπάρχουν εκείνοι που κόβουν τα λουλούδια για να τα χρησιμοποιήσουν ως διακόσμηση...
Και εκείνοι που όταν περπατούν προσέχουν να μην τα πατήσουν.

Υπάρχουν άνθρωποι που μελετούν για να μάθουν πώς να θεραπεύουν τους άλλους...
Και υπάρχουν άνθρωποι που θεραπεύουν με την απλή παρουσία τους.

Υπάρχουν άνθρωποι που προσεύχονται για βοήθεια...
Και άλλοι που όταν προσεύχονται βοηθούν.

Ήρθε η ώρα να αποκαλυφθείς. Για το ποιος ακριβώς ΕΙΣΑΙ


The article was written by Marika Moretto & posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Από το Εγώ στον Εαυτό
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχή και Σώμα !!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Ο ιος του Αρνητισμού
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Το μυστικό της επιτυχίας
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Αλήθεια η πόρτα για την Ελευθερία
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η τέχνη του να Ζεις
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Το μυστικό της επιτυχίας
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Εχθρός του θάρρους δεν είναι η δειλία αλλά το βόλεμα
!!!


pulseoflove

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

5 Φράσεις που Xρησιμοποιούν οι Kοινωνιοπαθείς & οι Nαρκισσιστές για να Yπονομεύσουν την Αυτοπεποίθησή σας !!!

Κοινωνία ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορές !!!


Υπάρχει μια πολύ λεπτή γραμμή μεταξύ ενός κοινωνιοπαθούς κι ενός ναρκισσιστή∙ οι κοινωνιοπαθείς θέλουν να ελέγχουν κάθε πτυχή της ζωής του άλλου, ενώ οι ναρκισσιστές λατρεύουν να έχουν όλη την προσοχή και τον χρόνο του άλλου για τον εαυτό τους.

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι ίσως γνωρίζετε κάποιον που θα μπορούσε να είναι κοινωνιοπαθής ή ναρκισσιστής; Η πιθανότητα είναι μεγάλη και ίσως δεν μπορέσετε να το καταλάβετε μέχρι να σας το πουν ευθέως, ή να ενεργήσουν ως συνεπείς κοινωνιοπαθείς, ή ναρκισσιστές.

Ωστόσο και οι δύο, τόσο οι ναρκισσιστές όσο και οι κοινωνιοπαθείς μιλούν την ίδια γλώσσα για να πάρουν αυτό που θέλουν από εσάς.

   Διαβάστε κάποιες δηλώσεις που κάνουν
αυτοί οι άνθρωποι για να σας τρελάνουν:
  

1️⃣ Σιχαίνομαι τα δράματα: Ακόμη κι αν δηλώνουν ότι μισούν τα δράματα, είναι εκείνοι που περιστοιχίζονται τα δράματα, ζουν μέσα σε ένα δράμα. Προσελκύουν και δημιουργούν ανούσιες καταστάσεις, πνίγονται σε μια κουταλιά νερό και καταλήγουν να καθιστούν τον άλλον θύτη αυτού του δράματος.

2️⃣ Είσαι τρελός/διαταραγμένος/ανόητος/ζηλιάρης//αλαζονικός/πικρόχολος κ.ο.κ.: Αυτός ο καταιγισμός από επιθετικούς προσδιορισμούς ξεκινάει όταν οι σχέσεις τους μαζί σας αρχίζουν να διαταράσσονται. Θα σας ρίξουν την ευθύνη με πολύ μεγάλη άνεση. Αυτό όχι μόνο αφήνει ανέπαφο το ηθικό τους, αλλά καθιστά τον άλλον δυστυχή και ένοχο. Λόγω των ενοχών που αισθάνονται οι άλλοι, συνήθως ενδίδουν και υπόσχονται στους ναρκισσιστές και τους κοινωνιοπαθείς πράγματα, όσο παρανοϊκά κι αν είναι αυτά.

3️⃣ Είσαι πολύ ευαίσθητος: Θα σας γεμίσουν με τεράστια φροντίδα και προσοχή, ωστόσο κάποιες φορές σας αγνοούν περιμένοντας να αντιδράσετε. Μόλις εσείς αντιδράσετε, θα σας χλευάσουν ή θα προσπαθήσουν να σας πατρονάρουν επειδή θεωρούν ότι αναζητάτε συνέχεια την προσοχή, είστε προσκολλημένοι, ή πολύ ευαίσθητοι. Εδώ, ας κάνουμε μια παύση και ας πούμε το εξής με βεβαιότητα – Δεν υπάρχει η έννοια της υπερευαισθησίας. Εάν αισθάνεστε κάτι παραπάνω για έναν άνθρωπο, εάν ενδιαφέρεστε λίγο παραπάνω από το «φυσιολογικό», δεν είναι αμαρτία. Και τελικά, ποιος είναι αυτός που θα ορίσει τις είναι το «φυσιολογικό»;

4️⃣ Δεν είναι αυτό που νομίζεις, με παρεξήγησες: ο καθένας από εμάς μπορεί να παρεξηγήσει τον άλλον, κι αυτό μπορεί να συμβεί αρκετές φορές. Ωστόσο, οι ναρκισσιστές και οι κοινωνιοπαθείς σκοπίμως σας χτυπούν εκεί που σας πονάει περισσότερο. Επίσης, εάν αντιδράσετε τότε θα ρίξουν πάνω σας όλες τις ευθύνες χωρίς καμία αιδώ. Αυτό ονομάζεται gaslighting–συναισθηματικός εκβιασμός, δηλαδή κάνουν κάτι που ξέρουν ότι θα ταράξει τον άλλον και όταν το θύμα αντιδράσει, προφανώς, τότε ξαφνικά θα κάνουν τον άλλον να φανεί ως το χειρότερο άτομο που υπάρχει σε αυτόν τον πλανήτη.

5️⃣ Δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς εμένα: Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει πάντα. Οι ναρκισσιστές και οι κοινωνιοπαθείς λατρεύουν την πεποίθηση ότι οι άλλοι δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς εκείνους. Επιπλέον, θα προσπαθήσουν να κάνουν τα πάντα ώστε οι άλλοι να πιστέψουν αυτόν τον ισχυρισμό. Για αυτούς, αυτό είναι ένα γεγονός, η τελική κατάληξη όλων των ζητημάτων και των συγκρούσεων – το γεγονός ότι ο άλλος πρέπει να αναθεωρήσει, να υποχωρήσει, αλλιώς θα τους χάσουν και θα το μετανιώσουν. Δεν το κάνουν διότι θέλουν να έχουν μια υγιή σχέση μαζί σας. Το κάνουν για να καλύψουν τη δική τους ανάγκη όλα και όλοι να περιστρέφονται γύρω τους και όλοι να ασχολούνται μαζί τους.

Μετά από αυτά, θα πρέπει να καταλάβετε ένα σημαντικό γεγονός: Εμείς οι άνθρωποι δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς τον άλλον. Η αγάπη και η φροντίδα που μας δείχνει κάποιος μας κάνει να ενεργούμε παράλογα μερικές φορές. Ωστόσο, δεν πρέπει ούτε να είστε θύμα ούτε θύτης. Πρέπει να πιστεύουμε στην αγάπη λίγο περισσότερο, να αφήνουμε κάποια πράγματα πίσω μας να σβήνουν και να τραγουδήσουμε το τραγούδι της ζωής, κι όλα αυτά λίγο παραπάνω!!!


Κείμενο – Απόδοση Λ.Τ.

You Might Also like… …

Διαβάστε επίσης: Εμπιστοσύνη μέσα στη σχέση – τρόποι να τη δημιουργήσουμε και να την επανακτήσουμε !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμες

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κοινωνία


share24.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

ΧΙΟΣ: Ένα καφενείο χωρίς καφετζή κι ένα ξεχωριστό μουσείο !!!

Πολιτισμός Vs Λαογραφικά Μουσεία !!!


Η χθεσινή βραδιά κύλησε δίπλα σε ένα καζάνι φτιάχνοντας τσίπουρο, ενώ λίγο πιο πέρα τα τεράστια μπλε πλαστικά βαρέλια με τα σύκα, περιμένουν τη σειρά τους για να παράξουν και αυτά το δημοφιλές χιώτικο ποτό, τη σούμα.

«Αύριο θα πάμε στα Λεπτόποδα» μου λέει ο αεικίνητος Κώστας Ρημικής, ο οποίος δεν παραλείπει να μας μιλήσει για τα ιαματικά λουτρά που βρίσκονται εκεί δίπλα από την παραλία.

Πράγματι ένα κτίριο με θόλο, μαγευτικό φωτισμό και όλα όσα χρειάζεται για να δημιουργηθεί μία καταπληκτική ατμόσφαιρα χαλάρωσης και ευεξίας αποτελεί μία ευχάριστη έκπληξη, ειδικά αν έχεις προηγουμένως περπατήσει κάποιο από τα μονοπάτια της περιοχής.

Ένα πρωινό από ταινία

Το ξημέρωμα με βρίσκει στην παραλία, με μια γαλακτερή καταχνιά που έκανε το τοπίο αλλόκοσμο. Βρισκόμαστε στις αρχές Νοεμβρίου. Δεν κυκλοφορεί ψυχή, ωστόσο αυτή η πρωινή βόλτα με τοποθετεί ξανά στην ουσία των πραγμάτων. Η πρωινή φθινοπωρινή ψύχρα, το δροσερό αεράκι, ο ήχος του κύματος και δύο σκυλιά που εμφανίζονται για να ξεκαθαρίσουν ποιος έχει το πάνω χέρι. Γίναμε φίλοι και συνεχίσαμε μαζί τη βόλτα μας, στην παραλία με τα μαύρα βόλια.

Τα τρία ξωκλήσια στα Αγιάσματα/ Photo: Δημήτρης Σταθόπουλος

Ιαματικά λουτρά Αγιασμάτων/ Photo: Αλέξανδρος Λαμπροβασίλης

Ιαματικά λουτρά Αγιασμάτων/ Photo: Αλέξανδρος Λαμπροβασίλης


Τα τρία ξωκλήσια και το γλυκό–τούρτα

Ύστερα από λίγο, συναντώ την κυρία Μαρία που διατηρεί την ταβέρνα Αγιάσματα, δίπλα στη θάλασσα και κάτω από τα τρία ξωκλήσια που φιλοξενεί ο οικισμός. Ένα για καθένα από τα χωριά που τοποθετούν ως επίνειο τους τα Αγιάσματα. Πολύχρωμοι τενεκέδες, και δεκάδες φυτά ομορφαίνουν την είσοδο. Έχω μάθει ότι σερβίρει πολύ νόστιμα φαγητά αλλά η ώρα δεν είναι καν 8 το πρωί και σε λίγο θα φύγουμε. Λέμε μία καλημέρα. Επιμένει και χωρίς πολλά–πολλά, με σερβίρει στις 8 το πρωί, το γλυκό–τούρτα με σαβαγιάρ, που έφτιαξε χθες για το μαγαζί. Τόσο απλή και τόσο νόστιμη.

Η ιδιοκτήτρια της ταβέρνας Αγιάσματα μας σερβίρει γλυκό/ Photo: Δημήτρης Σταθόπουλος

Ο σκύλος...Photo: Δημήτρης Σταθόπουλος

Ο Νικόλας Τσιαδής που ταΐζει ένα μικρό γαϊδουράκι/ Photo: Δημήτρης Σταθόπουλος

Ταβέρνα Αγιάσματα/ Photo: Δημήτρης Σταθόπουλος


Λίγα βήματα παραπέρα συναντώ τον κύριο Νικόλα Τσιαδή, την ώρα που ταϊζει ένα μικρό γαϊδουράκι και τη γαϊδάρα μανά του. Τα ζώα φιλικά και ήρεμα τρώνε από το χέρι του. «Δεν τα έχω για να με υπηρετούν, με τη βόσκηση «καθαρίζουν» το χωράφι, τρώγοντας το φρέσκο χορτάρι.» Με την εικόνα των ευτυχισμένων γαϊδουριών αποχαιρετούμε τα Αγιάσματα, και κατευθυνόμαστε προς Λεπτόποδα.

Το καφενείο χωρίς καφετζή

Το σχετικά στεγνό και άνυδρο παραθαλάσσιο τοπίο της βόρειας Χίου, δίνει τη θέση του στις καταπράσινες πλαγιές μία ανάσα από τη θάλασσα. Αφήνουμε το αυτοκίνητο στην είσοδο του οικισμού. Περπατάμε μερικά μέτρα και είμαστε ήδη μπροστά στην πινακίδα «Καφεπαντοπωλείον ο Έμπολος». Είναι κλειστό. Ωστόσο πριν καλά-καλά περάσουν δύο λεπτά, ο Ρημικής, είναι και πάλι μαζί μας.

Οι επισκέπτες φροντίζουν πάντα να αφήσουν κάτι στον κουμπαρά/ Photo: Δημήτρης Σταθόπουλος

Πίσω από τον πάγκο, βρίσκονται όλα τα απαραίτητα σύνεργα για να φτιάξει ο επισκέπτης τον καφέ του

Mέχρι τώρα δεν έχει υπάρξει ποτέ κανείς που να μην σεβαστεί τον χώρο/ Photo: Δημήτρης Σταθόπουλος

Photo: Δημήτρης Σταθόπουλος


«Εδώ στο αριστερό παράθυρο είναι το κλειδί. Όποιος θέλει έρχεται ανοίγει και μπορεί να φτιάξει τον καφέ του». Δηλαδή αλήθεια; Πράγματι, ανοίγεις την πόρτα και βρίσκεσαι μέσα σε έναν πανέμορφο χώρο που οι προθήκες από ένα ντουλάπι με τζάμι, είναι γεμάτη με παλιές συσκευασίες προϊόντων ενός μπακάλικου. Πίσω από τον πάγκο, βρίσκονται όλα τα απαραίτητα σύνεργα για να φτιάξει ο επισκέπτης τον καφέ του ή το τσάι του. Επίσης θα βρει γλυκό του κουταλιού, λουκούμια, υποβρύχιο, βυσσινάδα, πορτοκαλάδα.

Ο Κώστας Βεργίνας/ Photo: Δημήτρης Σταθόπουλος

O Κώστας Ρημικής/ Photo: Δημήτρης Σταθόπουλος


«Είναι πολύ σημαντικό για το σύλλογό μας, να μπορεί ο επισκέπτης του χωριού, όποια ώρα και αν έρθει να βρει να φτιάξει ένα καφέ, να πάρει ένα λουκούμι» σημειώνει ο Κώστας Ρημικής, ενώ όπως μας λέει, μέχρι τώρα δεν έχει υπάρξει ποτέ κανείς που να μην σεβαστεί το χώρο. «Αυτό που μας γεμίζει χαρά, είναι ότι όλοι οι επισκέπτες είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί ώστε να αφήσουν το χώρο όπως τον βρήκαν. Επίσης, φροντίζουν πάντα να αφήσουν κάτι στον κουμπαρά. Με αυτά τα χρήματα καλύπτουμε την τροφοδοσία».
Καζάνι απόσταξης: Photo: Δημήτρης Σταθόπουλος

Photo: Δημήτρης Σταθόπουλος


Ο καθένας βρίσκει και από ένα ρόλο

Η Χρύσα είναι ήδη στο γκαζάκι. Ο Ιωσήφ παίρνει παραγγελίες. Η Χριστίνα τακτοποιεί κάποιες καρέκλες και βοηθάει στο σερβίρισμα. Ο Γιώργος, που την προηγούμενη μέρα, μας οδήγησε σε κάποια από τα πιο όμορφα μονοπάτια της περιοχής, σήμερα είναι μαζί μας και μας δίνει διάφορα tips για την ιστορία του χωριού αλλά και τη ζωή των κατοίκων του. «Σήμερα στα Λεπτόποδα κατοικούν περίπου 10 άτομα το χειμώνα, ενώ το καφενείο, το οποίο πλέον λειτουργεί με αυτό τον ιδιαίτερο τρόπο, το προσέχει ο σύλλογος των Λεπτοπουδοσιών». Ο Κώστας Βεργίνας, ο αντιδήμαρχος υπεύθυνος για τον τουρισμό της Χίου, μιλάει για τη Βόρεια Χίο, και τις ομορφιές της. «Είναι ένας κρυμμένος θησαυρός. Ακόμη και εμείς που την επισκεπτόμαστε συχνά, έχουμε πάντα κάτι καινούριο να δούμε ή να ζήσουμε.» Αυτό μας λέει και μας οδηγεί στο Λαογραφικό Μουσείο Λεπτόποδων.

Στο Λαογραφικό Μουσείο Λεπτοπόδων/ Photo: Δημήτρης Σταθόπουλος

Ένα περιβάλλον καθαρά μεσαιωνικό/ Photo: Δημήτρης Σταθόπουλος

Λαογραφικό Μουσείο Λεπτοπόδων


Ο καθένας μας σίγουρα έχει επισκεφθεί από καμιά δεκαριά λαογραφικά μουσεία στη ζωή του. Αυτό, όμως, είναι πραγματικά εξαιρετικό. Μέσα σ’ ένα πέτρινο κτίσμα, σ’ ένα περιβάλλον καθαρά μεσαιωνικό, δεκάδες αντικείμενα, σοφά τοποθετημένα ψιθυρίζουν ιστορίες από το παρελθόν της Χίου. Από τα εργαλεία για το λιομάζωμα, τα τυροβόλια, τα πυόμια (τρίχινα σακιά για, τα σιτηρά) έως ρόκες, γραμμόφωνα, κυροσβέστες και πιθάρια φτιαγμένα με ομηρικές τεχνικές.

Η εξερεύνηση της Βόρειας Χίου συνεχίστηκε και σε κάθε στάση όλο και κάτι νέο ερχόταν να προστεθεί κάνοντας αυτό το ταξίδι μία έκπληξη που ήρθε απρόσμενα, αλλά άφησε το ισχυρό στίγμα του.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πολιτιστικά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Λαογραφία & Παράδοση !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αρχαιολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Εικαστικές Τέχνες !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία~Επιστήμη !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Internet !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διαδίκτυο !!!


chiosin.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Τα τέσσερα ροφήματα και ποτά που πρέπει να κόψετε για να μην ανεβαίνει η χοληστερόλη: Τι λέει διαιτολόγος !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα κοινό, αλλά σοβαρό, πρόβλημα, ειδικά όσο μεγαλώνετε. Μάλιστα, συνιστάται οι ενήλικες μεταξύ 45-65 ετών να κάνουν προληπτικές εξετάσεις για χοληστερόλη κάθε ένα ή δύο χρόνια και στη συνέχεια μία φορά το χρόνο τουλάχιστον μετά τα 65.

Εάν η υψηλή χοληστερόλη δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένες αρτηρίες και καρδιακές παθήσεις.

Ευτυχώς, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης, όπως η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή.

Η τελευταία, εκτός από τις τροφές, περιλαμβάνει και τα ποτά. Είναι κάτι που πολλοί υποτιμούν.

Ποια ροφήματα και ποτά να αποφεύγετε
για να μην ανεβαίνει η χοληστερόλη


1️⃣ Αλκοόλ: Εάν είστε άτομο με αυξημένο κίνδυνο για υψηλή χοληστερόλη, πρέπει να προσέχετε πόσο αλκοόλ καταναλώνετε τακτικά.

«Το αλκοόλ αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης λόγω της ικανότητάς του να διεγείρει το ήπαρ ώστε να παράγει περισσότερη από αυτή την ουσία», λέει ο διαιτολόγος δρ. Ronald Smith. Σύμφωνα με τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου Νοσημάτων (CDC), η κατανάλωση δύο αλκοολούχων ποτών την ημέρα μπορεί να προκαλέσει αύξηση έως και 20% στα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης.

2️⃣ Χυμοί φρούτων με πρόσθετη ζάχαρη: Οι φυσικοί χυμοί φρούτων μπορούν να είναι ένα υγιεινό μέρος της διατροφής σας, ειδικά εκείνοι που περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, όπως ο χυμός ροδιού.

Ωστόσο, η κατανάλωση πάρα πολλών “φρουτοποτών”, όπως αυτά που περιέχουν πρόσθετες ποσότητες ζάχαρης, μπορεί να είναι δυνητικά επιβλαβής για όσους διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο αυξημένων επιπέδων χοληστερόλης.

“Τα φρουτοποτά (όχι οι φυσικοί χυμοί φρούτων) μπορεί να περιέχουν υψηλά επίπεδα πρόσθετης ζάχαρης, που αυξάνουν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και ως εκ τούτου αυξάνουν και τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης”, λέει ο δρ. Smith.

3️⃣ Αναψυκτικά: Τα αναψυκτικά μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβή για τα επίπεδα χοληστερόλης και τη γενική υγεία σας. “Αυτά τα ποτά είναι γεμάτα ζάχαρη και φωσφορικά άλατα, τα οποία είναι συστατικά που αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στον οργανισμό”, λέει ο δρ. Smith.

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of the American Heart Association, όσοι κατανάλωναν περίπου 350ml αναψυκτικού την ημέρα είχαν τελικά χαμηλότερα επίπεδα HDL-C χοληστερόλης (γνωστή ως “καλή” χοληστερόλη) και υψηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων, τα οποία είναι επιβλαβή για την υγεία της καρδιάς.

4️⃣ Milkshake: Αν σας αρέσουν τα milkshake, πρέπει τουλάχιστον προσέχετε το πόση ποσότητα καταναλώνετε. Αυτά τα ροφήματα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τα επίπεδα της χοληστερόλης.

Σε μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Laboratory Investigation, τα κορεσμένα λιπαρά μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της “κακής” χοληστερόλης (LDL) και ταυτόχρονα να μειώσουν την “καλή” χοληστερόλη (HDL). Τόσο πολύ, μάλιστα, που η μελέτη έδειξε ότι η χοληστερόλη σας μπορεί να επηρεαστεί ακόμη και από ένα μόνο γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά. Επειδή τα milkshake είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά από το παγωτό που περιέχουν, πρέπει να περιορίσετε στο ελάχιστο την ποσότητα που καταναλώνετε.


You Might Also like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νο.1 χυμός για να μειώσετε την χοληστερόλη, σύμφωνα με διαιτολόγο !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το τσάι Matcha μειώνει την χοληστερόλη, καταπολεμάει τον καρκίνο και προσδίδει μακροζωία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τα σταφύλια μπορούν να μειώσουν την κακή χοληστερόλη κατά 8% μέσα σε έναν μήνα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Στατίνες: 3 μύθοι για τα φάρμακα που μειώνουν την χοληστερόλη !!!


iatropedia.gr , mayoclinic.org , eatthis.com

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Πέμπτη 20 Ιανουαρίου 2022

Ανεύρυσμα: Οι τέσσερις παράγοντες που προβλέπουν την θανατηφόρα ρήξη ανευρύσματος !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Το ανεύρυσμα είναι μια διογκωμένη, εξασθενημένη περιοχή στο τοίχωμα ενός αιμοφόρου αγγείου, που έχει ως αποτέλεσμα μια μη φυσιολογική τοπική διεύρυνση μεγαλύτερη από το 50% της κανονικής διαμέτρου (πλάτους) του αγγείου. Σε εκείνο το σημείο δηλαδή δημιουργείται ένα εξόγκωμα σαν μπαλονάκι στο αγγείο.

Ένα ανεύρυσμα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε αιμοφόρο αγγείο, αλλά πιο συχνά εμφανίζεται σε μια αρτηρία και όχι σε μια φλέβα.

Πού μπορεί να δημιουργηθεί ανεύρυσμα στο σώμα

Μπορεί να εμφανιστεί σε πολλές περιοχές του σώματος, όπως:

••► τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου (εγκεφαλικό ανεύρυσμα)
••► η αορτή (η μεγαλύτερη αρτηρία στο σώμα)
••► ο λαιμός
••► τα έντερα
••► οι νεφροί
••► ο σπλήνας
••► τα αγγεία στα πόδια (μηριαία και ιγνυακά ανευρύσματα)

Τα περισσότερα ανευρύσματα δημιουργούνται συνήθως στην αορτή, η οποία μεταφέρει οξυγονωμένο αίμα από την καρδιά στο σώμα:

••► Η θωρακική αορτή είναι το κοντό τμήμα της αορτής στην θωρακική κοιλότητα.
••► Η κοιλιακή αορτή είναι το τμήμα της αορτής που διατρέχει την κοιλιά.

Ένα ανεύρυσμα μπορεί να χαρακτηριστεί από τη θέση, το σχήμα και την αιτία του. Εάν σπάσει, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές και απειλητικές για τη ζωή επιπτώσεις, που χρήζουν άμεσης ιατρικής βοήθειας.


Οι 4 παράγοντες που προβλέπουν αν ένα ανεύρυσμα θα σπάσει

Το να εντοπίσουμε ποια ανευρύσματα είναι πιο πιθανό να σπάσουν (και επομένως απαιτούν θεραπεία) είναι βασικό μέρος της διαχείρισης και της αντιμετώπισης του ανευρύσματος. Ο νευροχειρουργός του νοσοκομείου Johns Hopkins, δρ. Rafael Tamargo, εξηγεί ποιοι παράγοντες το καθιστούν πιο πιθανό να σπάσει.

   Σχήμα   

Το σχήμα ενός ανευρύσματος είναι ένας παράγοντας που εξετάζουν οι γιατροί πριν προσδιορίσουν εάν απαιτείται θεραπεία. Καθώς μεγαλώνει, μπορεί να δημιουργήσει ένα σχήμα θόλου. Ωστόσο, εάν μια δεύτερη φουσκάλα αρχίσει να αναπτύσσεται μέσα από την πρώτη (και δημιουργεί ένα σχήμα σαν μανιτάρι), αυτό αυξάνει την πιθανότητα να σπάσει.

   Πάχος τοιχώματος   

Μερικές φορές το πάχος του τοιχώματος ενός ανευρύσματος είναι περισσότερο ενδεικτικό του πιθανού κινδύνου, απ’ ό,τι μέγεθός του. Ο δρ. Tamargo το συγκρίνει με ένα μπαλόνι: Όταν φουσκώνει ένα μπαλόνι, τα “τοιχώματα” του γίνονται πιο λεπτά καθώς το μπαλόνι μεγαλώνει. Μόλις τεντωθεί πολύ, τα τοιχώματα γίνονται πολύ λεπτά και σκάει. Αυτό μπορεί να συμβεί και σε ένα ανεύρυσμα, όσο τα τοιχώματά του γίνονται ολοένα και πιο λεπτά.


   Μέγεθος   

Το μέγεθος ενός ανευρύσματος μπορεί επίσης να δώσει στους γιατρούς ενδείξεις για το πόσο κοντά είναι στο να σπάσει.

Ανευρύσματα που είναι:

••► Μικρότερα από 3 mm σε μέγεθος, είναι σπάνιο να σπάσουν
••► Μεγαλύτερα από 3 mm σε μέγεθος, ενέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να σπάσουν

   Θέση   

Το πού αναπτύσσεται ένα ανεύρυσμα στο σώμα μπορεί να πει στους γιατρούς πολλά για την πιθανότητα να σπάσει. Για παράδειγμα, όταν βρίσκεται σε σημείο, όπου το αγγείο το οποίο λαμβάνει αίμα είναι μεγαλύτερο από το αγγείο που απελευθερώνει αίμα, ο κίνδυνος είναι υψηλότερος. Τα ανευρύσματα πιο κοντά στην καρδιά είναι επίσης πιο επικίνδυνα, καθώς παρουσιάζουν μεγαλύτερη πίεση ροής αίματος.

Οι σύγχρονες τεχνολογίες διαγνωστικής απεικόνισης μπορούν να απεικονίσουν εξαιρετικά καλά αυτά τα τέσσερα χαρακτηριστικά. Οι απεικονιστικές μελέτες μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να προσδιορίσει πόσο κίνδυνο παρουσιάζει ένα ανεύρυσμα για εσάς. Αυτές οι ενδείξεις στη συνέχεια καθοδηγούν τους γιατρούς στο εάν (και ποια) θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς.


You Might Also like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αν ο αντίχειρας λυγίζει με αυτόν τον τρόπο είναι σημάδι για ανεύρυσμα αορτής !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Εγκεφαλικό ανεύρυσμα: Τι ρόλο παίζει η ασπιρίνη – Τι έδειξε νέα έρευνα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Βήχας και πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι ανεύρυσμα θωρακικής αορτής: Τι πρέπει να ξέρετε !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ανεύρυσμα εγκεφάλου: Μην αγνοήσετε τα «αθώα» πρώιμα συμπτώματα !!!


iatropedia.gr , hopkinsmedicine.org (1) , hopkinsmedicine.org (2)

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Τρίτη 18 Ιανουαρίου 2022

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του αφυπνισμένου ατόμου !!!

Μεταμορφώνοντας τη Ζωή Μας !!!


1️⃣ Νιώθει τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων, ακόμη και κατά την απουσία τους: Ένα αφυπνισμένο άτομο, είναι σε θέση να νιώσει τα ενεργειακά πεδία των άλλων, ακόμη και όταν δεν είναι γύρω του. Θα μπορούσε να είναι στην άλλη πλευρά της πόλης, της χώρας ή ακόμη και του πλανήτη, κι όμως είναι σε θέση να πάρει τις δονήσεις του και να νιώσει τα συναισθήματά τους.

Αυτό μπορεί να συμβεί κι αν κάποιος βάλει την προσοχή του έντονα πάνω του και ξαφνικά να νιώσει κάπως. Αν είναι όμορφα, έχει καλώς, αλλά αν όχι, καλό να αναρωτηθεί: «Είναι αυτό τώρα δικό μου;»

Αυτό γλυτώνει από μια μεγάλη ταλαιπωρία, αν μάθετε να αναγνωρίζετε ότι μερικές φορές αυτό που αισθάνεστε είναι αποτέλεσμα της ενέργειας κάποιου άλλου, κι όχι δικό σας.

2️⃣ Τα πλήθη είναι βάρος: Μεγάλα πλήθη σημαίνει πολύ και ανακατεμένη ενέργεια, διαφορετικών επιπέδων σε μεγάλες δόσεις. Ο αφυπνισμένος προτιμά πάντα τις μικρές ομάδες ανθρώπων ή τη μοναξιά εκτός κι αν οι μεγάλες συγκεντρώσεις, τελούν κάτω από μια ομπρέλα θετικής ενεργειακής φόρτισης, όπως π.χ. μια συγκέντρωση για ομαδικό διαλογισμό, όπου εκεί θα νιώσει όμορφα ανταλλάσσοντας δονήσεις με άτομα εξίσου αφυπνισμένα.

3️⃣ Γνωρίζει πράγματα χωρίς να ξέρει πως τα γνωρίζει: Δεν πρόκειται για μαντική ικανότητα, αλλά είναι αποτέλεσμα της σύνδεσης του με το συλλογικό συνειδητό. Δυσκολεύεται να εξηγήσει λογικά στους άλλους τα όσα “ξέρει”, καθώς τα μη αφυπνισμένα άτομα έχουν την τάση να τα βλέπουν όλα ορθολογικά και να απαιτούν εξηγήσεις και αποδείξεις.

4️⃣ Ξέρει τι είναι αλήθεια και τι ψέμα: Με την ίδια ‘ανεξήγητη’ ικανότητα, νιώθει όταν κάποιος του λέει αλήθεια ή ψέματα. Επίσης μπορεί να διαβάσει τη γλώσσα του σώματος πολύ καλά, αλλά και να εντοπίσει σε ένα γραπτό τι μπορεί “να κρύβεται ανάμεσα στις γραμμές.”

5️⃣ Είναι υπερ-ευαίσθητοι σε πολλά: Εκτός από την 6η αίσθηση, ακόμα και οι άλλες είναι πολύ ενεργοποιημένες. Οι αφυπνισμένοι δεν αντέχουν το έντονο φως, τη δυνατή μουσική και τους θορύβους, τις έντονες οσμές, νιώθουν τη βρώμικη ηλεκτρική ενέργεια, τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα, δεν αντέχουν τις φωνές και τη βία, ούτε καν σε ταινία στον κινηματογράφο ή την τηλεόραση.


6️⃣ Εύκολα θύματα ενεργειακού βαμπιρισμού: Τα αφυπνισμένα άτομα αποτελούν σκέτο θήραμα για τα ενεργειακά βαμπίρ. Συνειδητά, αλλά και πολλές φορές ασυνείδητα, τα περιτριγυρίζουν γιατί νιώθουν καλά στην παρουσία τους, αφού είναι κινητοί πομποί θετικής ενέργειας, για να γεμίσουν τις δικές τους μπαταρίες. Καλό θα είναι ο συνειδητά αφυπνισμένος να αποφεύγει τα πάρε-δώσε μαζί τους, ειδικά εκείνων που ξέρουν πολύ καλά τι κάνουν και μάλιστα έχουν αναπτύξει και πολλές τεχνικές (που δεν τις αναφέρουμε για ευνόητους λόγους). Τα αφυπνισμένα άτομα θα πρέπει να βρουν τις δικές τους τεχνικές που θα τους βοηθήσουν να μείνουν ανέγγιχτοι και προστατευμένοι.

7️⃣ Έχουν Θεό μέσα τους: Οι ‘αφυπνισμένοι’ φυσικά είναι άνθρωποι που έχουν πολύ Θεό μέσα τους. Ανεξάρτητα αν ανήκουν σε κάποια θρησκεία, έχουν υψηλή πνευματικότητα στην οποία και καταφεύγουν για να φορτιστούν. Η επαφή με τη φύση επίσης τους βοηθάει πολύ να νιώσουν αρμονικά και ισορροπημένα. Αγαπούν το όμορφο και το απλό, ξεχωρίζουν την καλή τέχνη από τις καλές της δονήσεις κι όχι από το βιογραφικό ή το όνομα του καλλιτέχνη και δεν τους τρομάζει η μοναξιά γιατί δεν νιώθουν ποτέ μόνοι, αφού είναι συνδεδεμένοι με το σύμπαν και το Δημιουργό του


The article was written from the table Ιωάννης Παναγιωτόπουλος and posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με τίτλο:
Μεταμορφώνοντας τη Ζωή Μας
!!!

Δείτε κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με τίτλο:
Η Ανατομία της Ψυχής
!!!

Δείτε κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με τίτλο:
Η Ανατομία της Ψυχής 2
!!!

Δείτε κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με τίτλο:
Ο ιός του Αρνητισμού
!!!

Δείτε κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με τίτλο:
Αυτογνωσία
!!!

Δείτε κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με τίτλο:
Φτιάχνοντας Υγιείς Σχέσεις
!!!

Δείτε κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με τίτλο:
Εκπαιδεύοντας το Νου
!!!

Δείτε κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με τίτλο:
Η δυστυχία είναι μια κατάσταση του μυαλού
!!!

Δείτε κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με τίτλο:
Χρειάζομαι Αγάπη και όχι Πόνο
!!!

Δείτε κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με τίτλο:
Ποιος είσαι άνθρωπε
???

Δείτε κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με τίτλο:
Θεραπεύοντας τον Εαυτό μας
!!!


pulseoflove

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Αληθινή Αγάπη: 5 σημάδια που δείχνουν την Αληθινή Αγάπη !!!

Κοινωνία ~ Σχέσεις Vs Συναισθήματα !!!


Το μυστήριο, ο φόβος, η περιπέτεια, η επιθυμία, το αίσθημα της πληρότητας: πέντε κριτήρια που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε την αληθινή αγάπη.

«Μα γιατί είστε ακόμη μαζί;» πόσες φορές έχουμε κάνει αυτή την ερώτηση στους φίλους μας όταν ακούμε μια πονεμένη ερωτική ιστορία; Πόσες φορές δεν έχουμε αναρωτηθεί το ίδιο κι εμείς προσωπικά; Γιατί συνεχίζουμε να ζούμε σε μια σχέση που δεν μας ικανοποιεί. Σίγουρα, δεν είναι ο έρωτας. Ε τότε, τι είναι; Ένα συναίσθημα που μας κάνει ευχάριστα ευτυχισμένους;

Και βέβαια όχι, σύμφωνα με την ψυχανάλυση. Ο έρωτας ο αληθινός δεν έχει καμία σχέση με την ηρεμία, τη γαλήνη. Ακόμη και μετά την ταύτιση που συντελείται στην αρχή μίας σχέσης και σε αντίθεση με αυτό που έχουμε ως φαντασίωση, ο έρωτας δεν είναι ηρεμία: μας ταράζει, μας ταρακουνάει, μας συνεπαίρνει κι όλα αυτά μας συνδέουν μυστηριωδώς μεταξύ μας σε μια εποποιία που ξεφεύγει από κάθε λογική. Ας εξετάσουμε κάποια σημάδια που μπορεί να μας βοηθήσουν να δούμε τι είναι πια αυτός ο έρωτας!

Ο έρωτας είναι ένα μυστήριο.

Ο έρωτας είναι ένα μυστήριο για όσους τον ζούνε, ένα μυστήριο για όσους τον κοιτούν κατάματα. Μπορεί να παρακολουθούμε, αλλά δεν καταλαβαίνουμε. Διότι αυτό που μας ενώνει με τον άλλον είναι ανεξήγητο. Η αληθινή αγάπη είναι να βρισκόμαστε δίπλα σε κάποιον, όχι μόνο για την εμφάνισή του (αν είναι όμορφος, ή μοιάζει με κάποιον), ούτε για αυτό που συμβολίζει (πατέρας, μητέρα, ισχύς, χρήμα), αλλά για το μυστικό του. Αυτό το μυστικό που δεν μπορούμε να ονομάσουμε, και θα συναντήσει το δικό μας: μια απώλεια που νιώθει κανείς από την παιδική ηλικία, μια μοναδική οδύνη, ατελείωτη. «Ο έρωτας κατευθύνεται σε εκείνο στο κομμάτι μέσα μας που είναι άγνωστο» εξηγεί ο ψυχαναλυτής Patrick Lambouley.

«Υπάρχει ένα κενό μέσα μας που μπορεί να έχει προκαλέσει την απώλεια, που μας ωθεί να σκοτωθούμε. Κι όμως, ο έρωτας είναι η συνάντηση των δύο τραυμάτων, δύο σφαλμάτων, το να μοιράζεσαι με κάποιον αυτή την απώλεια, αυτό που μας λείπει στο βάθος και δεν μπορούμε να εκφράσουμε, εκείνο το άρρητο». Ο αληθινός έρωτας δεν είναι «δείξε μου αυτό που έχεις», ούτε «δώσε μου αυτό που έχεις, αυτό που μου λείπει», αλλά «λατρεύω τον τρόπο που προσπαθείς να γιατρέψεις αυτή την πληγή, μου αρέσει εκείνη η ουλή που έχεις».

Δεν έχει να κάνει με εκείνη τη θεωρία του «έτερου ημίσεως», που συναντούμε στο πλατωνικό Συμπόσιο, που θέλει τον άνθρωπο ατελή, επειδή έχει κοπεί στα δύο. Ο έρωτας θα μας κάνει λοιπόν «ένα», κι ευτυχισμένους! «Είναι η αιτία της αναγκαστικής δυστυχίας πολλών ζευγαριών» παρατηρεί ο Patrick Lambouley. Όταν κάποιοι αντιλαμβάνονται ότι αισθάνονται ακόμη ανικανοποίητοι, φαντάζονται ότι αξίζουν κάτι άλλο και θέλουν να το αλλάξουν. Δεν είναι αυτή η περίπτωση. Όταν πραγματικά αγαπάμε, λέμε στον άλλον «εσένα θέλω».

Φοβόμαστε μήπως τον χάσουμε!!!

Αγάπη σημαίνει φόβος, το να αγαπάς, σημαίνει ότι φοβάσαι. Συνεχώς, ο Freud, στο Η δυσφορία μέσα στον Πολιτισμό, το εξηγεί έτσι: γινόμαστε εξαρτημένοι διότι θα πρέπει κάποιος άλλος να μας κρατά μέσα στην ύπαρξη. Από εκεί προκύπτει και ο φόβος της απώλειας. Το εξηγεί λαμπρά η Monique Schneider, φιλόσοφος και ψυχαναλύτρια «Ο έρωτας ενέχει τη λήψη ενός ρίσκου. Η αγάπη συνεπάγεται το φαινόμενο του ιλίγγου, ακόμη και της απόρριψης: μπορεί να διαλύσουμε μια σχέση, έναν έρωτα μόνο και μόνο διότι φοβόμαστε, τον σαμποτάρουμε προσπαθώντας να τον εμπιστευτούμε, να μειώσουμε τη σπουδαιότητά του και να προσκολληθούμε σε άλλη δραστηριότητα ή να εγκαταλειφθούμε πάνω του. Όλα αυτά ισοδυναμούν με την εξωφρενική δύναμη του άλλου πάνω μας».

Παράλληλα, ο Freud υπογραμμίζει ότι ο Έρως και ο Θάνατος πάνε μαζί. Σ’αγαπώ, σε καταστρέφω. Ο Έρωτας είναι η επιθυμία μας να συνδεθούμε ερωτικά με τους άλλους; Θάνατος είναι η παρόρμηση του θανάτου που μας ωθεί να σπάσουμε τον δεσμό για να παραμείνει το εγώ μας ισχυρό για να παλεύει . Ο έρωτας στην ώθηση να βγει από τον εαυτό του, παλεύει με αυτόν. Είναι δύσκολο να αρνηθεί κανείς τον εαυτό του, εξηγεί ο ψυχαναλυτής Jean-Jacques Moscovitz. Αισθανόμαστε καλά όταν μας αρέσει κάτι να μας ρυμουλκεί.

Η αγάπη αγγίζει το είναι μας, αυτό που είμαστε μέσα στον κόσμο. Λίγοι άνθρωποι το συνειδητοποιούν. Βρίσκονται μόνοι και αισθάνονται καλά σε αυτή τη μοναξιά, δεδομένου ότι αισθάνονται προστατευμένοι από το ένστικτο θανάτου. Αλλά όταν, μέσα σε μια ερωτική σχέση, έχουμε επιβιώσει από τα δάκρυα και τις συγκρούσεις, φτάνουμε σε ένα τρομερό σημείο όπου νιώθουμε το συναίσθημα να επιστρέφει. Η αληθινή αγάπη δεν είναι συμβόλαιο: είναι μια βίαιη αίσθηση που θέτει σε κίνδυνο τους δύο συντρόφους. Δεν πρέπει ποτέ να το ξεχνάμε όταν αμφιβάλλουμε, όταν αισθανόμαστε ότι ο άλλος «μας λησμονά». «Όταν κάποιος υπερασπίζεται τον εαυτό του», λέει η Monique Schneider, «δεν σημαίνει ότι δεν είναι ερωτευμένος. Μπορεί απλώς να φοβάται μήπως εκτεθεί και βρεθεί σε αδιέξοδο».

Δεχόμαστε να πάμε μαζί του στο άγνωστο!!!

Τίποτα δεν είναι γραμμένο. Ο ρομαντισμός και το πάθος που κάποτε μας έκαιγαν τα σωθικά τώρα γίνονται στάχτη∙ μύθος! Η αγάπη δεν χάνεται, ενδεχομένως να παίρνει μια άλλη μορφή, αλλά στο βάθος πάντα βρίσκεται εκείνος ο έρωτας, ο παλιός, ο καλός, ο μοναδικός. Θα περάσουμε από αντιθέσεις, από αντιφάσεις, θα διασχίσουμε εκστατικές στιγμές ευτυχίας και μετά θα γκρεμιστούμε στο χάος της απόγνωσης, έτσι είναι.

Η πεποίθηση όμως ότι η αγάπη δεν είναι ποτέ δεδομένη είναι μια κληρονομιά που δε μας επιτρέπει να πιστέψουμε σε εμάς, στον εαυτό μας. Αν θέλουμε να αγαπήσουμε πραγματικά, πρέπει να πιστέψουμε σε ένα θαύμα. Ο Freud μιλά για μια προσδοκία πίστης. Πρέπει κανείς να διατηρήσει άσβεστη τη φλόγα, να μην απαιτήσει άμεση ικανοποίηση», ας αποδεχτούμε το άγνωστο, με υπομονή…

Τον ποθούμε!!!

Καμία αμφιβολία: αγαπώ σημαίνει ότι ζηλεύω τον άλλον. Σύμφωνα με τον Jean-Jacques Moscovitz : «Η ερωτική πράξη βοηθάει την αγάπη. Χωρίς τη σαρκική επαφή, κάτι χάνεται, κάτι δεν λειτουργεί σωστά. Η αγάπη απαιτεί ηδονή, διότι εκεί κρύβεται ο πόθος και οι ερωτευμένοι που αναζητούν μια συμπληρωματική ηδονή, εκεί όπου εξαφανίζεται η διαφορά των φύλλων, δεν ξέρουμε ποιος είναι ο ένας και ποιος ο άλλος, γινόμαστε ένα σώμα σε μια εκρηκτική ένωση». Όταν δεν υπάρχει αγάπη, η ηδονή λειτουργεί ως εκτόνωση, μέσα σε ένα ερωτικό και αγαπητικό περιβάλλον η ηδονή αποκτά διαφορετική ποιότητα.

Η μείωση της επιθυμίας σημαίνει ότι παύουμε να αγαπάμε τον άλλον; Καθόλου: Υπάρχουν στιγμές ευτυχίας και στιγμές που χαιρόμαστε ο ένας τη συντροφιά του άλλου και είμαστε ικανοποιημένοι έτσι, να είμαστε μαζί. Συχνά οι γυναίκες διαχωρίζουν την αγάπη και την επιθυμία. «Δεν σημαίνει ότι δεν βιώνουμε συναισθήματα» λέει ο Jean-Jacques Moscovitz. Αντίθετα. Είναι σα να δώσαμε ξαφνικά πολλά πράγματα, τα οποία εξαφανίστηκαν. Εδώ παρεμβαίνει κάποιο παιδικό απωθημένο που δεν διευθετήθηκε. Μερικές γυναίκες τότε γίνονται μικρά κορίτσια: η σχέση τους φαίνεται αιμομικτική, προκύπτει και πάλι η πατρική αύρα που θέλει να πατρονάρει τον εαυτό μας από αυτόν τον φόβο της διάλυσης μέσα σε μια σαρκική επαφή».

Αυτές οι γυναίκες καταλήγουν να αδιαφορούν για τη σεξουαλική σχέση, η οποία πρέπει και πάλι να αναζωογονηθεί. Στη συνέχεια θα περάσουν από μια άλλη μορφή φυσικής επαφής, αυτή της αγκαλιάς για να βοηθήσουν σταδιακά την άλλη σχέση να αναπτυχθεί! Και όταν ο φθόνος επιστρέφει, θα επιστρέψει και η επιθυμία.

Υπάρχουμε, ναι υπάρχουμε!!!

«Η αγάπη μας δίνει λόγο ύπαρξης» είπε ο Sartre. Η αληθινή αγάπη είναι μια εμπειρία ύπαρξης, η ψευδαίσθηση ότι η αγάπη μας είναι μοναδική. Ο άλλος είναι ένα ιδανικό με σάρκα και οστά. Ο Freud αναπαράγει το βιβλικό θέμα του Εκλεκτού για να ξεχωρίσει την αληθινή αγάπη από την φιλανθρωπική αγάπη του καλού. Επενδύουμε στο άλλον. Αναγνωρίζουμε τη ριζική σημασία του: τον εκτιμούμε, τον αξιολογούμε, πιστεύουμε ότι είναι αναντικατάστατος. Ανακαλύπτουμε έναν θησαυρό. Δεν είμαστε πλέον μόνοι.

Ο άλλος μας φέρνει στον κόσμο του, μας ανοίγει άλλους ορίζοντες, συναισθήματα των οποίων την ένταση δεν είχαμε αντιληφθεί ποτέ, και ναι, είμαστε προστατευμένοι. «Η αγάπη πραγματικά, ενισχύει την αίσθηση της ύπαρξής μας», καταλήγει η Monique Schneider.


Κείμενο – Απόδοση Λ.Τ. Εικόνα: Vladimir Kush

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κοινωνία !!!

Διαβάστε επίσης: 5 τρόποι να ξεπεράσετε την κατάθλιψη μετά από ένα διαζύγιο !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φύση !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πολιτισμός !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμες !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!


share24.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Ερευνητές υποστηρίζουν ότι υπάρχει μορφή ύλης που δεν λιώνει !!!

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Έρευνα !!!


Η κρατούσα επιστημονική θεώρηση είναι πώς όσο περισσότερο θερμαίνεται η ύλη, οποιαδήποτε γνωστή μορφή ύλης, τόσο περισσότερο διαταράσσεται η δομή και η συμπεριφορά των ατόμων που την αποτελούν. Έτσι τελικά η ύλη λιώνει ή εξατμίζεται. Ένα κλασικό παράδειγμα είναι τα παγόβουνα, αν βρεθούν σε συνθήκες θερμοκρασίας πάνω από τους μηδέν βαθμούς Κελσίου θα λιώσουν ή θα εξατμιστούν όσο μεγάλα και αν είναι.

Τα τελευταία 50 έτη οι επιστήμονες προσπαθούν να αναπτύξουν θεωρητικά μοντέλα τα οποία να περιγράφουν υλικά που μπορούν να θερμαίνονται χωρίς να μεταβάλλεται η δομή και συμπεριφορά των ατόμων που τις αποτελούν. Όμως όλες αυτές οι προσπάθειες ή καλύτερα όλες οι εξισώσεις των επιστημόνων κατέληξαν στο ίδιο αποτέλεσμα, ότι δηλαδή η ύλη όταν έρθει σε επαφή με αυξημένη θερμοκρασία θα λιώσει ή θα εξατμιστεί.

Ερευνητική ομάδα αποτελούμενη από επιστήμονες των Πανεπιστημίων του Κεντάκι στις ΗΠΑ και Hebrew στην Ιερουσαλήμ με δημοσίευση της στην επιθεώρηση «Physical Review Letters» παρουσιάζει ένα νέο μοντέλο που ανέπτυξαν το οποίο επιτρέπει τη δημιουργία ύλης που δεν λιώνει. Μια πρώτη εφαρμογή αυτής της ύλης θα μπορούσε να είναι στην κατασκευή υπεραγώγιμων υλικών που θα βοηθούσαν στη παραγωγή ενέργειας φιλικής στο περιβάλλον.

«Τα όσα αναφέρονται στη μελέτη είναι εντυπωσιακά αφού δείχνουν ότι μπορεί να υπάρξει ύλη που να σπάει τη συμμετρία ακόμη και σε υψηλές θερμοκρασίες» δηλώνει ο Άμος Γιάρομ, καθηγητής του τμήματος Φυσικής στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας Technion του Ισραήλ ο οποίος δεν ήταν μέλος της ερευνητικής ομάδας.

Η μέθοδος

Οι ερευνητές ανέπτυξαν το μοντέλο τους αξιοποιώντας την αποκαλούμενη κβαντική θεωρία πεδίου, μια σύγχρονη θεωρία της φυσικής επιστήμης που συνδυάζει την κβαντική θεωρία με την θεωρία της ειδικής σχετικότητας. Η κβαντική θεωρία πεδίου έχει ευρεία χρήση στη φυσική στοιχειωδών σωματιδίων και στη φυσική συμπυκνωμένης ύλης. Οι φυσικοί χρησιμοποιούν αυτή την θεωρία για να δημιουργήσουν μοντέλα ουσιών δηλαδή να περιγράψουν τα χαρακτηριστικά, τη συμπεριφορά και τις αλληλεπιδράσεις τους.

«Η δημιουργία ενός μοντέλου ύλης σημαίνει να καταγράψουμε μια ουσία σε μαθηματική γλώσσα, να γράψουμε τους θεμελιώδους νόμους που ελέγχουν τη συμπεριφορά των σωματιδίων που αποτελούν αυτή την ύλη και πώς τα σωματίδια δημιουργούν αλληλεπιδράσεις μεταξύ τους. Η ανακάλυψη τέτοιων μοντέλων είναι η μεγαλύτερη πρόκληση στον τομέα της Φυσικής» αναφέρουν τα μέλη της ερευνητικής ομάδας. Τις τελευταίες δεκαετίες οι φυσικοί έχουν Tαναπτύξει δεκάδες τέτοια μοντέλα. Τα περισσότερα περιγράφουν μορφές ύλης που γνωρίζουμε αλλά και ορισμένες εντελώς υποθετικές μορφές ύλης.

«Η Φυσική βασίζεται σε εργαστηριακά πειράματα στα οποία αναπαράγονται οι νόμοι της φύσης. Όμως στη θεωρητική φυσική τα πειράματα βρίσκονται μόνο μέσα στο μυαλό μας, κάνουμε μαθηματικά παιχνίδια με παραδείγματα που δεν μπορούν απαραίτητα να γίνουν μετρήσιμα σε κάποιο εργαστήριο και αυτό γίνεται ώστε να ανακαλύψουμε κάποια νέα όρια του πιθανού μέσα στο πλαίσιο των νόμων της φύσης» εξηγούν οι ερευνητές. Με αυτού του είδους τα πειράματα οι επιστήμονες μπορούν να κάνουν εκτιμήσεις για τις πιθανότητες ύπαρξης διαφόρων άγνωστων μορφών ύλης και στη συνέχεια να προσπαθούν να τις δημιουργήσουν μέσα στα εργαστήρια.

Η ύλη που δεν λιώνει

Στη νέα μελέτη οι ερευνητές προσπάθησαν να διερευνήσουν την πιθανότητα να είναι εφικτό με τους γνωστούς νόμους της Φυσικής να υπάρξει μια ουσία που δεν θα λιώνει. Αν είναι δηλαδή πιθανό η κρυσταλλική κατάσταση μιας ύλης να μην εξαφανιστεί ακόμη και σε ακραία υψηλές θερμοκρασίες. Τα αμέτρητα παραδείγματα της σχέσης αύξησης της θερμοκρασίας και κατάρρευσης της ύλης έδειχναν ότι αυτή η συνθήκη είναι ένας απαράβατος νόμος της φύσης.

Όμως ο Ρώσοισραηλινός φυσικός Λεβ Λαντάου που βραβεύθηκε με Νόμπελ Φυσικής το 1962 ανακάλυψε την εξαίρεση στον κανόνα. Διαπίστωσε ότι ο εστέρας Rochelle (άλας καλίου νατρίου) είναι ένας κρύσταλλος η δομή του οποίου ενισχύεται όταν θερμαίνεται. Όμως αυτό το μοναδικό φαινόμενο συμβαίνει μόνο εντός μια συγκεκριμένης ακτίνας θερμοκρασιών. Αν η θερμοκρασία υπερβεί τα όρια αυτής της ακτίνας ο κρύσταλλος αυτός ακολουθεί την πορεία όλων των άλλων υλικών και λιώνει.

Οι ερευνητές αφού έλαβαν υπόψη τους και αυτόν τον παράγοντα κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι θεωρητικώς τουλάχιστον υπάρχει η πιθανότητα της ύπαρξης ενός υλικού το οποίο η θερμότητα σε οποιαδήποτε διαβάθμιση της δεν προκαλεί το λιώσιμο του. Η λογική που ακολούθησαν ήταν πρώτα να σκεφτούν το τι υλικό θέλουν να βρουν και στη συνέχεια να ψάξουν μέσω των εξισώσεων τον τρόπο να το φτιάξουν. Αναφέρουν ότι αν και χρησιμοποίησαν σε κάποιες φάσεις υπολογιστές αποφάσισαν να κάνουν όλους τους υπολογισμούς και τις εξισώσεις με «μολύβι και χαρτί».

Όπως υποστηρίζουν με αυτή την μέθοδο κατάφεραν να δημιουργήσουν εξισώσεις οι οποίες περιγράφουν ένα είδος ύλης που δεν λιώνει. Η ύλη αυτή μοιάζει πολύ με αυτές που ανήκουν στην οικογένεια των αποκαλούμενων σούπερ υλικών όπως τα σούπερ υγρά τα οποία ρέουν χωρίς τριβή και οι υπεραγωγοί οι οποίοι κάνουν την εμφάνιση τους μόνο σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες.

Ερευνητικές ομάδες σε όλο τον κόσμο πειραματίζονται με αυτά τα σούπερ υλικά έτσι ώστε να καταφέρουν να τα κάνουν να δουλεύουν σε θερμοκρασίες δωματίου. Ένα τέτοιο επίτευγμα θα επέτρεπε να υπάρξουν πολύ μεγάλα κέρδη στον τομέα της ενέργειας αφού θα μπορεί θεωρητικά να μεταφέρεται ηλεκτρικό ρεύμα χωρίς να χάνεται ενέργεια κατά την μεταφορά του.

Οι ερευνητές σπεύδουν να τονίσουν ότι η προσπάθεια τους δεν έχεις στόχο την επίλυση των παγκόσμιων ενεργειακών προβλημάτων αλλά για να κατανοήσει η επιστήμη καλύτερα τους νόμους της φύσης. Επιπλέον εκτός από τη σχέση δομής της ύλης με τη θερμοκρασία η έρευνα αυτή μπορεί να βοηθήσει στην εξεύρεση του ιερού δισκοπότηρου της φυσικής των σωματιδίων. Της ενοποιημένης θεωρίας πεδίου που είναι μια προσπάθεια να περιγραφούν όλες οι θεμελιώδεις δυνάμεις και οι σχέσεις μεταξύ των στοιχειωδών σωματιδίων σε ένα θεωρητικό πλαίσιο.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμη !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία~ Επιστήμη !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κλιματική Αλλαγή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αρχαιολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Λαογραφία & Παράδοση !!!


naftemporiki.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Ψευδάργυρος: Όλες οι χρήσεις & παρενέργειες – Τι πρέπει να προσέχετε με τα συμπληρώματα ψευδαργύρου !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο που βρίσκεται συνήθως στο κόκκινο κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια. Είναι απαραίτητο σε μικρές ποσότητες για την ανθρώπινη υγεία, την ανάπτυξη και την αίσθηση της γεύσης.

Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε όλο το σώμα. Το σώμα δεν αποθηκεύει περίσσεια ψευδάργυρου, επομένως αυτός πρέπει να λαμβάνεται από τη διατροφή. Τον χρησιμοποιεί για την λειτουργία του ανοσοποιητικού, την επούλωση πληγών, την πήξη του αίματος, την λειτουργία του θυρεοειδούς και πολλά άλλα. Παίζει επίσης βασικό ρόλο στη διατήρηση της όρασης και μπορεί να συμβάλλει στην καταπολέμηση ιών.

Οι άνθρωποι παίρνουν συνήθως ψευδάργυρο εάν έχουν ανεπάρκεια, ή διάρροια, ή νόσο Wilson. Ο ψευδάργυρος χρησιμοποιείται επίσης για την ακμή, τον διαβήτη, την ανορεξία, τα εγκαύματα και πολλούς άλλους σκοπούς. Υπάρχουν κάποια επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση του για ορισμένες από αυτές τις καταστάσεις. Αλλά για τις περισσότερες, δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία, που να υποστηρίζουν την λήψη συμπληρώματος ψευδαργύρου ως λύση. Δεν υπάρχουν επίσης καλά στοιχεία που να υποστηρίζουν την χρήση ψευδαργύρου ενάντια στην COVID-19.

Ψευδάργυρος: Χρήσεις και αποτελεσματικότητα

Ο ψευδάργυρος έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικός για τα εξής:

Ανεπάρκεια ψευδαργύρου Η λήψη ψευδαργύρου από το στόμα, ή ενδοφλεβίως βοηθά στην αποκατάσταση των επιπέδων ψευδαργύρου σε άτομα που έχουν έλλειψη. Αλλά η τακτική λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου δεν συνιστάται. Η ενδοφλέβια χορήγηση πρέπει να χορηγείται μόνο από γιατρό.

Διάρροια

Η λήψη ψευδαργύρου από το στόμα μειώνει τη διάρκεια και τη σοβαρότητα της διάρροιας σε παιδιά που υποσιτίζονται. Ο ψευδάργυρος σε δόση 20 mg ημερησίως είναι η πιο κοινή δόση που χρησιμοποιείται. Αλλά και οι δόσεις των 5-10 mg φαίνεται να λειτουργούν και προκαλούν λιγότερους εμετούς.

Νόσος Wilson

Μια κληρονομική διαταραχή που προκαλεί τη συσσώρευση χαλκού σε πολλά όργανα. Η λήψη ψευδαργύρου από το στόμα βελτιώνει τα συμπτώματα αυτής της πάθησης. Ο ψευδάργυρος εμποδίζει την ποσότητα χαλκού που απορροφάται από και αυξάνει την ποσότητα χαλκού που απελευθερώνει το σώμα.

Ο ψευδάργυρος είναι ενδεχομένως αποτελεσματικός για τα εξής:

Ακμή

Η λήψη ψευδαργύρου από το στόμα φαίνεται να βοηθά στη θεραπεία της ακμής. Αλλά δεν είναι σαφές το πώς ο ψευδάργυρος συγκρίνεται με τα φάρμακα για την ακμή, όπως η τετρακυκλίνη, ή η μινοκυκλίνη. Η εφαρμογή ψευδάργυρου στο δέρμα μόνο σε αλοιφή δεν φαίνεται να βοηθά.

Εκφύλιση ωχράς κηλίδας

Είναι μια οφθαλμική ασθένεια που οδηγεί σε απώλεια όρασης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Η λήψη ψευδαργύρου από το στόμα, ειδικά μαζί με αντιοξειδωτικές βιταμίνες, μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της απώλειας όρασης και να αποτρέψει την προχωρημένη απώλεια όρασης που σχετίζεται με την ηλικία.

Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ)

Στα παιδιά, η λήψη ψευδαργύρου από το στόμα μαζί με φάρμακα για τη ΔΕΠΥ μπορεί να βοηθήσει στην μείωση ορισμένων συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ.

Κοινό κρυολόγημα

Οι παστίλιες που περιέχουν γλυκονικό, ή οξικό ψευδάργυρο βοηθά στην μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος στους ενήλικες. Αλλά δεν είναι σαφές εάν ο ψευδάργυρος βοηθά στην πρόληψη του κρυολογήματος.

Κατάθλιψη

Η λήψη ψευδαργύρου από το στόμα μαζί με αντικαταθλιπτικά φαίνεται να βελτιώνει την κατάθλιψη. Μπορεί επίσης να βοηθήσει άτομα που δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία μόνο με αντικαταθλιπτικά.

Διαβήτης

Η λήψη ψευδαργύρου από το στόμα μπορεί να βοηθήσει (λίγο) στη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη.

Ουλίτιδα

Η χρήση οδοντόκρεμας με ψευδάργυρο (με ή χωρίς αντιβακτηριακό παράγοντα) φαίνεται να βοηθά στην πρόληψη της ουλίτιδας.

Κακή αναπνοή

Το μάσημα τσίχλας, το πιπίλισμα μιας καραμέλας, ή η χρήση στοματικού διαλύματος, που περιέχει ψευδάργυρο μειώνει την κακοσμία του στόματος.

Επιχείλιος έρπης

Η εφαρμογή θειικού ψευδαργύρου, ή οξειδίου του ψευδαργύρου στο δέρμα φαίνεται να μειώνει τη διάρκεια και τη σοβαρότητα του έρπητα.

Έλκος στομάχου

Η λήψη ψευδαργύρου από το στόμα φαίνεται να βοηθά στη θεραπεία και την πρόληψη του έλκους του στομάχου.

Πνευμονία

Η λήψη ψευδαργύρου από το στόμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της πνευμονίας σε ορισμένα παιδιά. Αλλά δεν φαίνεται να βοηθά τα παιδιά που έχουν ήδη πνευμονία.

Δρεπανοκυτταρική αναιμία

Η λήψη ψευδαργύρου από το στόμα φαίνεται να βοηθά στην μείωση των συμπτωμάτων της δρεπανοκυτταρικής αναιμίας σε άτομα με ανεπάρκεια ψευδαργύρου.

Κονδυλώματα

Η εφαρμογή μιας αλοιφής ψευδαργύρου φαίνεται να είναι εξίσου αποτελεσματική με τις συμβατικές θεραπείες για την θεραπεία των κονδυλωμάτων. Η λήψη θειικού ψευδαργύρου από το στόμα φαίνεται επίσης να βοηθά.

Ψευδάργυρος: Παρενέργειες

••► Όταν λαμβάνεται από το στόμα: Ο ψευδάργυρος είναι πιθανώς ασφαλής όταν χρησιμοποιείται σε ποσότητες όχι μεγαλύτερες από 40 mg ημερησίως. Είναι πιθανώς ασφαλής και σε μεγαλύτερες δόσεις, αλλά μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα. Γενικά η λήψη δόσεων άνω των 40 mg ημερησίως μπορεί να μειώσει την ποσότητα χαλκού που απορροφά το σώμα. Μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στο στομάχι, έμετο και πολλά άλλα προβλήματα. ΠΡΟΣΟΧΗ: Εφάπαξ δόσεις 10-30 γραμμαρίων ψευδαργύρου μπορεί να είναι θανατηφόρες!

••► Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα: Ο ψευδάργυρος είναι γενικά ασφαλής για εξωτερική χρήση. Αλλά η χρήση ψευδάργυρου σε σπασμένο δέρμα μπορεί να προκαλέσει κάψιμο, τσούξιμο, φαγούρα και μυρμήγκιασμα.

••► Σε εισπνεόμενη μορφή: Ο ψευδάργυρος είναι καλύτερο να αποφεύγεται σε εισπνεόμενη μορφή. Μπορεί να προκαλέσει μόνιμη απώλεια όσφρησης. Αποφύγετε τη χρήση ρινικών σπρέι που περιέχουν ψευδάργυρο.

Ψευδάργυρος: Ειδικές προφυλάξεις και προειδοποιήσεις

Εγκυμοσύνη

Ο ψευδάργυρος είναι γενικά ασφαλής όταν χρησιμοποιείται στις συνιστώμενες ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά είναι πιθανό να προκαλέσει προβλήματα σε υψηλές δόσεις. Οι γυναίκες είναι άνω των 18 ετών πρέπει να ΜΗΝ λαμβάνουν περισσότερα από 40 mg ψευδάργυρου ημερησίως. Όσες είναι 14-18 ετών πρέπει να ΜΗΝ λαμβάνουν περισσότερα από 34 mg ημερησίως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τα ίδια ακριβώς ισχύουν και για τις θηλάζουσες μητέρες.

Παιδιά

Ο ψευδάργυρος είναι γενικά ασφαλής όταν λαμβάνεται από το στόμα κατάλληλα σε συνιστώμενες ποσότητες.

Αλλά πρέπει να ΜΗΝ λαμβάνεται σε δόσεις άνω των:

••► 4 mg ημερησίως σε βρέφη 0-6 μηνών
••► 5 mg ημερησίως σε βρέφη 7-12 μηνών
••► 7 mg ημερησίως σε παιδιά 1-3 ετών
••► 12 mg ημερησίως σε παιδιά 4-8 ετών
••► 23 mg ημερησίως σε παιδιά 9-13 ετών
••► 34 mg ημερησίως σε παιδιά 14-18 ετών

Διαταραχή χρήσης αλκοόλ

Η μακροχρόνια, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει την ικανότητα του σώματος να απορροφά ψευδάργυρο.

Χειρουργική επέμβαση για απώλεια βάρους (βαριατρική χειρουργική)

Η βαριατρική χειρουργική μειώνει την απορρόφηση ψευδαργύρου και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Τα επίπεδα ψευδαργύρου μπορεί να χρειαστεί να παρακολουθούνται.

Νεφρική νόσος

Ο χαμηλός ψευδάργυρος από τη διατροφή αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης νεφρικής νόσου. Επίσης, άτομα με νεφρική νόσο που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας ψευδαργύρου και μπορεί να χρειάζονται συμπληρώματα ψευδαργύρου.

Χορτοφαγία

Οι χορτοφαγικές δίαιτες συχνά συνδέονται με χαμηλότερη απορρόφηση ψευδαργύρου. Όμως το σώμα προσαρμόζεται με την πάροδο του χρόνου. Γίνεται καλύτερο στην απορρόφηση του ψευδαργύρου και στην μείωση της απώλειας ψευδάργυρου.

Ψευδάργυρος: Δοσολογία

Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται σε τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια. Η ποσότητα που πρέπει να καταναλώνεται σε καθημερινή βάση ονομάζεται συνιστώμενη διατροφική δόση (RDA).

Δείτε ηλικίες & ποσότητα… …

••► Για γυναίκες ηλικίας έως 18 ετών η RDA είναι 9 mg
••► Για γυναίκες 19 ετών και άνω η RDA είναι 8 mg
••► Για τους άνδρες 18 ετών και άνω, η RDA είναι 11 mg
••► Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η RDA είναι 13 mg για γυναίκες έως 18 ετών και 11 mg για γυναίκες 19 ετών και άνω
••► Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η RDA είναι 17 mg για μητέρες έως 18 ετών και 12 mg για μητέρες 19 ετών και άνω
••► Στα παιδιά, η RDA εξαρτάται από την ηλικία – Ρωτήστε σχετικά τον παιδίατρό σας

Ο ψευδάργυρος είναι επίσης διαθέσιμος σε συμπληρώματα, λοσιόν, τζελ, αλοιφές, στοματικά διαλύματα και πολλά άλλα προϊόντα. Μιλήστε με τον γιατρό σας, για να μάθετε ποιος τύπος προϊόντος και δόσης μπορεί να είναι καλύτερος για μια συγκεκριμένη πάθηση.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς βοηθάει το συμπλήρωμα ψευδαργύρου σε κρυολόγημα και γρίπη !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ποιες τροφές περιέχουν φώσφορο: Πώς συνδέεται η νεφρική νόσος με την χαμηλή σε φώσφορο διατροφή !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σίδηρος: Όλες οι χρήσεις, παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις με φάρμακα – Ποιοι πρέπει να ΜΗΝ παίρνουν συμπλήρωμα σιδήρου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ηλεκτρολύτες: Ποιοι είναι και σε τι βοηθούν – Συμπτώματα ανισορροπίας και πότε να πάρετε συμπλήρωμα !!!


iatropedia.gr , webmd.com

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Πόνος στη μέση: Πως αντιμετωπίζεται με τις κινήσεις που κάνουν τα… βρέφη !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Ένα πρόγραμμα φυσικής αποκατάστασης, που «υπενθυμίζει» στο σώμα τις στάσεις και τις κινήσεις που έκανε κατά τα πρώτα, κρίσιμα χρόνια της ζωής, μπορεί να καταπραΰνει σημαντικά τους μυοσκελετικούς πόνους, ιδιαίτερα τον πόνο στη μέση, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες.

Το πρόγραμμα ονομάζεται δυναμική νευρομυϊκή σταθεροποίηση (Dynamic Neuromuscular Stabilization – DNS) και αναπτύχθηκε από επιστήμονες της φημισμένης Σχολής Αποκατάστασης & Χειροπρακτικής της Πράγας

Όπως αναφέρουν, το νευρικό σύστημα δημιουργεί πρότυπα που ελέγχουν:

••► Τη στάση του ανθρώπινου σώματος
••► Την κίνηση
••► Την βάδιση

Οι εγγενείς αυτοί μηχανισμοί αναπτύσσονται ως επί το πλείστον κατά τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής, που είναι τα πιο κρίσιμα από νευροαναπτυξιακής πλευράς.

Η ανάπτυξη αυτών των προτύπων είναι απαραίτητη για τη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων. Με βάση αυτούς τους μηχανισμούς καταρτίστηκε το πρόγραμμα. Αρχικά είχε ως στόχο τη θεραπεία παιδιών με νευρολογική υστέρηση. Ωστόσο μελέτες έδειξαν πως μπορεί να καταπραΰνει αποτελεσματικά και τον πόνο και τις κινητικές δυσλειτουργίες των ενηλίκων.

«Η Σχολή Αποκατάστασης και Χειροπρακτικής της Πράγας ιδρύθηκε από νευρολόγους/φυσιάτρους, οι οποίοι θεωρούνται κορυφαίοι στο κίνημα αποκατάστασης του 20ού αιώνα: τους καθηγητές Vaclav Vojta, Karel Lewit, Vladimir Janda και Frantisek Vele», λέει ο φυσικοθεραπευτής-χειροθεραπευτής Γιώργος Κακαβάς, από το Fysiotek Sports and Spine Lab.

«Με βάση τις πρωτοποριακές αρχές νευροανάπτυξης και αποκατάστασης που περιγράφονται από αυτούς τους μέντορες, ο καθηγητής Pavel Kolar, διευθυντής του Προγράμματος Αποκατάστασης του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Motol της Πράγας, οργάνωσε την επόμενη γενιά κλινικών πρωτοκόλλων που έχουν σχεδιαστεί για την αποκατάσταση και τη σταθεροποίηση της κινητικής λειτουργίας».

Πρώτα η αναπνοή και η σταθεροποίηση της κοιλιάς

Η όλη προσέγγιση βασίζεται στις αρχές της Αναπτυξιακής Κινησιολογίας, οι οποίες ορίζουν…

Δείτε ποιες είναι αυτές…

••► Τις ιδανικές στάσεις του σώματος
••► Τα αναπνευστικά στερεότυπα
••► Τη λειτουργική συγκέντρωση των αρθρώσεων

Σύμφωνα με αυτήν, το πρώτο που πρέπει να μάθει ένα μωρό είναι να αναπνέει και να σταθεροποιεί την κοιλιά του. Ύστερα πρέπει να μάθει να συγκρατεί το κεφάλι του, να κυλάει από τη θέση του κ.λπ.

Με βάση αυτά τα δεδομένα, οι επιστήμονες της Πράγας ανέπτυξαν την δυναμική νευρομυϊκή σταθεροποίηση. Το πρόγραμμα αποτελείται από προοδευτικά εξελισσόμενες κινήσεις/ασκήσεις. Οι κινήσεις αυτές αντιστοιχούν στις αναπτυξιακές θέσεις τις οποίες προοδευτικά λαμβάνει ένα βρέφος από τη στιγμή της γέννησης έως την πλήρη κινητική ανάπτυξή του. Στόχος αυτών των κινήσεων είναι να σταθεροποιηθεί η σπονδυλική στήλη και οι αρθρώσεις.


Λειτουργική σταθεροποίηση

Σύμφωνα με τις μελέτες που έχουν κάνει οι ειδικοί της Πράγας, οι κινήσεις ενός βρέφους είναι οι πιο αποτελεσματικές για σταθερή σπονδυλική στήλη. Και αυτό διότι κινητοποιούν όλους τους εμπλεκόμενους μυς με βάση αποκλειστικά τα εγγενή πρότυπα του νευρικού συστήματος. Στους μυς αυτούς συμπεριλαμβάνονται από το διάφραγμα και τους κοιλιακούς μέχρι τους καμπτήρες του αυχένα.

Αυτού του είδους τη λειτουργική σταθεροποίηση χρειαζόμαστε ουσιαστικά για κάθε κίνηση που κάνουμε…

Δείτε ποιές είναι οι κινήσεις…

••► Με τον κορμό
••► Με το κεφάλι
••► Με τα άκρα μας

Λειτουργική σταθεροποίηση χρειαζόμαστε ακόμα κι όταν απλώς στεκόμαστε ή καθόμαστε. Στην πραγματικότητα, είναι μία αυτόματη διαδικασία, την οποία ενεργοποιεί το σώμα δίχως καν να το αντιλαμβανόμαστε.

Η επίδραση του σύγχρονου τρόπου ζωής

Καθώς μεγαλώνουμε, όμως, αρχίζουμε σταδιακά να κινούμαστε με λιγότερο ιδανικό τρόπο, κυρίως λόγω των απαιτήσεων που μας επιβάλλει ο σύγχρονος τρόπος ζωής. Αυτό έχει ως συνέπεια ελλιπή μυϊκή σταθεροποίηση, που υπονομεύει τη στήριξη και κατ’ επέκταση την κίνηση της εκάστοτε άρθρωσης. Έτσι υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού/κάκωσης.

Όταν συμβεί αυτό, ενεργοποιούνται άλλοι μύες, που προσπαθούν να ξεπεράσουν το πρόβλημα για να αποκατασταθεί η κίνηση. Αυτό τελικά οδηγεί σε υπερφόρτωση των σύστοιχων μυϊκών ομάδων και χρόνια διαταραχή της κίνησης.

Με βάση την δυναμική νευρομυϊκή σταθεροποίηση, η ελλιπής λειτουργική σταθεροποίηση είναι η υποκείμενη αιτία για τα περισσότερα προβλήματα,…

Δείτε ποια είναι τα προβλήματα…

••► Κινητικότητας
••► «Σφιγμένων» μυών
••► Δύσκαμπτης άρθρωσης

Αυτό ακριβώς το έλλειμμα αξιολογεί, αναλύει και προσπαθεί να διορθώσει το συγκεκριμένο πρόγραμμα. Η διόρθωση γίνεται με τις ειδικές κινήσεις/ασκήσεις που εφαρμόζεται ο εξειδικευμένος φυσικοθεραπευτής.

Εξωτερικές και εσωτερικές δυνάμεις

«Η αιτιολογία του μυοσκελετικού πόνου, ιδιαίτερα του πόνου στην μέση, συχνά αξιολογείται από ανατομικής και βιο-μηχανικής άποψης, με βάση την επίδραση των εξωτερικών δυνάμεων (δηλαδή της φόρτισης) που δρουν στην σπονδυλική στήλη», εξηγεί ο κ. Κακαβάς. «Αυτό που συχνά λείπει είναι η αξιολόγηση των εσωτερικών δυνάμεων που προκαλούνται από το μυϊκό σύστημα του ασθενούς. Η σταθεροποιητική λειτουργία των μυών διαδραματίζει έναν κρίσιμο και καθοριστικό ρόλο. Αυτός με τη σειρά του εξαρτάται από την ποιότητα του ελέγχου που ασκεί το κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ)».

Και συνεχίζει: «Το DNS αποτελείται από ένα σύνολο λειτουργικών δοκιμασιών, με τις οποίες αναλύεται κατ’ αρχάς η ποιότητα της λειτουργικής σταθερότητας των μυών που στηρίζουν την σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις. Με τις δοκιμασίες αναζητούμε επίσης τον «βασικό σύνδεσμο» της δυσλειτουργίας. Στη συνέχεια εφαρμόζουμε το πρόγραμμα, ο πρωταρχικός στόχος του οποίου είναι να βελτιωθεί η κατανομή των εσωτερικών δυνάμεων των μυών που δρουν σε κάθε τμήμα της σπονδυλικής στήλης και/ή σε οποιαδήποτε άλλη άρθρωση».

Η δυναμική νευρομυϊκή σταθεροποίηση εφαρμόζεται ολοένα περισσότερο:

••► Σε επαγγελματίες και σε ερασιτέχνες αθλητές που θέλουν να γυμνάζονται πιο αποδοτικά

••► Σε άτομα κάθε ηλικίας (ακόμα και ηλικιωμένους) με πόνους στη μέση, τον αυχένα, τους ώμους, τα γόνατα, τα χέρια ή τα ισχία

Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη λειτουργική δυσλειτουργία και την δυναμική ισορροπία ακόμα και σε ασθενείς με αγνώστου αιτιολογίας χρόνιο μυοσκελετικό πόνου, όπως η χρόνια οσφυαλγία.

Ωστόσο απαραίτητη προϋπόθεση για την επιτυχία του είναι «η εκπαίδευση και συμμετοχή των ασθενών, ώστε να ενισχυθεί ο ιδανικός συντονισμός μεταξύ όλων των σταθεροποιητικών μυών για την επίτευξη του καλύτερου δυνατού κινητικού αποτελέσματος», καταλήγει ο κ. Κακαβάς.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!


iatropedia.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This