Δευτέρα 17 Μαΐου 2021

Καρδιά: Νέα έρευνα για την τακτική λήψη ασπιρίνης ~ Προσοχή στη δοσολογία !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας


Μια ασυνήθιστη μελέτη στην οποία συμμετείχαν χιλιάδες ασθενείς με καρδιακές παθήσεις οι οποίοι έπαιρναν ασπιρίνη χαμηλής ή κανονικής δοσολογίας καταλήγει στο συμπέρασμα ότι και οι δύο δοσολογίες φαίνονται εξίσου ασφαλείς και αποτελεσματικές για την πρόληψη πρόσθετων καρδιακών προβλημάτων και εγκεφαλικών επεισοδίων.

Αλλά υπάρχει μια μεγάλη προειδοποίηση… …

•► Πρώτον η υγεία των συμμετεχόντων παρακολουθήθηκε διαδικτυακά και μόνον.

•► Δεύτερον, οι συμμετέχοντες έδειξαν τόσο μεγάλη προτίμηση για την ασπιρίνη χαμηλής δόσης που δεν είναι σαφές εάν τα αποτελέσματα μπορούν να αποδείξουν ότι οι θεραπείες είναι πραγματικά ισοδύναμες. Οι μισοί που είχαν οδηγίες από τους ερευνητές να παίρνουν την υψηλότερη δοσολογία, είτε έπαιρναν ούτως ή άλλως την χαμηλότερη, είτε σταμάτησαν εντελώς να παίρνουν τακτικά ασπιρίνη.

«Οι ασθενείς βασικά αποφάσισαν μόνοι τους τι ήθελαν να πάρουν επειδή αγόραζαν την ασπιρίνη από μόνοι τους”, δήλωσε ο δρ. Salim Virani, καρδιολόγος στο Baylor College of Medicine, ο οποίος δεν είχε κανένα ρόλο στη μελέτη.

Επίσης, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι δεν υπάρχει σοβαρός λόγος για την λήψη της υψηλότερης δοσολογίας (ασπιρίνη 325 mg), την οποία πολλοί γιατροί υπέθεταν ότι θα λειτουργούσε καλύτερα από την ασπιρίνη των 81 mg, είπε ο ίδιος.

Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό New England Journal of Medicine και συζητήθηκαν σε συνέδριο του. American College of Cardiology

Καρδιά: Ο ρόλος της ασπιρίνης

Η ασπιρίνη βοηθάει στην πρόληψη θρόμβων στο αίμα, αλλά δεν συνιστάται σε υγιείς ανθρώπους που δεν έχουν ακόμη αναπτύξει καρδιακές παθήσεις επειδή ενέχει κίνδυνο για αιμορραγίες. Τα οφέλη της είναι ξεκάθαρα, ωστόσο, για άτομα που έχουν ήδη υποστεί καρδιακή προσβολή, χειρουργική επέμβαση παράκαμψης (bypass) ή φραγμένες αρτηρίες που απαιτούν στεντ.

Αλλά η βέλτιστη δοσολογία δεν είναι γνωστή και η μελέτη είχε ως στόχο να συγκρίνει την χαμηλή και μέτρια δοσολογία σε πραγματικό περιβάλλον.

Ασπιρίνη για την καρδιά: Πώς έγινε η έρευνα

Περίπου 15.000 άτομα έλαβαν προσκλήσεις για συμμετοχή μέσω αλληλογραφίας, email ή τηλεφωνικής κλήσης και εγγράφηκαν σε έναν ιστότοπο όπου επέστρεφαν κάθε τρεις έως έξι μήνες για παρακολούθηση. Ένα δίκτυο συμμετεχόντων κέντρων υγείας παρείχε ιατρικές πληροφορίες για τους συμμετέχοντες.

Στους συμμετέχοντες ανατέθηκε τυχαία να λαμβάνουν ασπιρίνη χαμηλής ή κανονικής δόσης, την οποία αγόραζαν μόνοι τους. Σχεδόν όλοι έπαιρναν ασπιρίνη προτού καν ξεκινήσει η μελέτη και το 85% ήταν ήδη σε χαμηλή δοσολογία, οπότε «ήταν εξαρχής μια δύσκολη υπόθεση» να κάνουν τους συμμετέχοντες να ακολουθούν τη δόση που τους έλεγαν, είπε ο δρ. Virani.

Μετά από περίπου δύο χρόνια, περίπου το 7% κάθε ομάδας είχε πεθάνει ή νοσηλευόταν για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα αποτελέσματα ασφάλειας ήταν επίσης παρόμοια: λιγότερο από το 1% είχε σοβαρή αιμορραγία που απαιτούσε νοσηλεία και μετάγγιση αίματος.

Σχεδόν το 41% εκείνων που είχαν οδηγίες να παίρνουν την υψηλότερη δόση άλλαξαν κάποια στιγμή στην χαμηλότερη και αυτό το υψηλό ποσοστό “μπορεί να κρύβει μια ακόμα μεγαλύτερη διαφορά” στην ασφάλεια ή την αποτελεσματικότητα, δήλωσε ο δρ. Colin Baigent από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.

Τα βασικά συμπεράσματα της έρευνας

Ένας επικεφαλής της μελέτης, ο δρ. Schuyler Jones του Πανεπιστημίου Duke, δήλωσε ότι η μελέτη εξακολουθεί να παρέχει πολύτιμη καθοδήγηση. Εάν οι ασθενείς λαμβάνουν τώρα ασπιρίνη χαμηλής δόσης, “η παραμονή σε αυτή τη δόση είναι η σωστή επιλογή”, είπε. Αλλά και εκείνοι που τα πηγαίνουν καλά με 325 mg τώρα ίσως πρέπει να συνεχίσουν αλλά και να μιλήσουν με τους γιατρούς τους σε περίπτωση που έχουν οποιεσδήποτε ανησυχίες.

Για νέους ασθενείς, «γενικά προτείνουμε να ξεκινήσουν με τη χαμηλή δόση», δήλωσε ο δρ. Jones.

Ο δρ. Virani είπε ότι οι ασθενείς πρέπει να θυμούνται ότι η ασπιρίνη είναι φάρμακο και ότι παρόλο που πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή, πρέπει να μην παίρνουν αποφάσεις για τη χρήση της από μόνοι τους:

«Μην αλλάζετε τη δόση και μην σταματάτε χωρίς να μιλήσετε στον γιατρό σας. Αυτό είναι σημαντικό, ειδικά για μια θεραπεία όπως η ασπιρίνη».


You Might Also Like... ...

Κορονοϊός: Τι έδειξε έρευνα για όσους παίρνουν ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη, ή άλλα ΜΣΑΦ

Συνέδεσαν την ασπιρίνη με τον καρκίνο του παχέος εντέρου: Τι ανακάλυψαν

Έμφραγμα και εγκεφαλικό: Ένα πολυχάπι μαζί με ασπιρίνη μειώνει τον κίνδυνο έως 40%


, medicalxpress.com

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Εντοπίστηκε εξωγήινο πλουτώνιο στα βάθη του Ειρηνικού Ωκεανού !!!

Επιστήμη ~ Τεχνολογία Vs Ραδιενεργά Μέταλλα !!!


Μια έκρηξη σουπερνόβα είτε παρήγαγε το πλουτώνιο 244 είτε το ωστικό της κύμα το βρήκε στον δρόμο του και το έστειλε στην Γη

Πρόσφατα εντοπίστηκε σε βάθος περίπου δύο χλμ. κάτω από την επιφάνεια του Ειρηνικού Ωκεανού ένα επικίνδυνο ισότοπο του πλουτώνιου. Ομάδα επιστημόνων του Εθνικού Πανεπιστημίου της Αυστραλίας και του Αυστραλιανού Οργανισμού Πυρηνικής Επιστήμης και Τεχνολογίας με δημοσίευση τους στην επιθεώρηση «Science» υποστηρίζουν ότι το πλουτώνιο 244 που εντοπίστηκε στον ωκεανό είναι προϊόν βίαιων κοσμικών γεγονότων και ταξίδεψε στον πλανήτη μας μαζί με άλλο ένα σπάνιο ισότοπο που βρέθηκε στην ίδια περιοχή, τον σίδηρο 60.

Το πλουτώνιο 244 έχει ημιζωή περίπου 80 εκατ. έτη, δηλαδή σε αυτό το διάστημα η ισχύς των ιδιοτήτων του πέφτει στο μισό. Ο σίδηρος 60 έχει ημιζωή περίπου 2,5 εκατ. έτη και στην συνέχεια μετατρέπεται σε νικέλιο. «Η ιστορία τους δεν είναι απόλυτα ξεκάθαρη. Το πλουτώνιο 244 πιθανώς να παράχθηκε σε εκρήξεις σουπερνόβα ή σε ένα ακόμη πιο εντυπωσιακό φαινόμενο όπως η έκρηξη ενός άστρου νετρονίων. Τα ευρήματα μας οδηγούν σε αυτή την κατεύθυνση και είναι η πρώτη φορά που υπάρχουν αποδείξεις για την παραγωγή του πλουτώνιου 244 σε εκρήξεις σουπερνόβα» αναφέρει ο Άντον Γουάλνερ, επικεφαλής της μελέτης.

Οι ερευνητές προτείνουν ένα ακόμη σενάριο για την ύπαρξη του πλουτώνιου 244. Πιθανολογούν ότι μπορεί να υπήρχε στο διαστρικό μέσο (την ύλη και την ακτινοβολία που υπάρχει ανάμεσα στα άστρα) ενός γαλαξία και το ωστικό κύμα μια κοντινής στο ηλιακό μας σύστημα έκρηξης σουπερνόβα τα έσπρωξε προς στην Γη. Τα δύο βαρέα ισότοπα θα έπρεπε να έχουν αποσυντεθεί και μετασχηματιστεί σε σταθερή μορφή.

Το γεγονός ότι βρίσκονται ακόμη στην αρχική τους κατάσταση σημαίνει ότι κοσμικό γεγονός που τα παρήγαγε είναι σχετικά πρόσφατο και έχει ηλικία λίγων εκατ. ετών και μπορεί να συνέβη ακόμη και εντός του ηλιακού συστήματος. Η μελέτη αυτών των ισότοπων μπορεί να αποκαλύψει άγνωστα γεγονότα που συνέβησαν κοντά ή και μέσα στο ηλιακό μας σύστημα.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Tech/Science

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία


naftemporiki.gr/

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Όλα στη Ζωή έχουν μια Αρχή κι ένα Τέλος, Διάφορα Πράγματα Έρχονται, Φεύγουν κι Εξελίσσονται Ταυτόχρονα !!

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας !!!


Δεν έχει τόσο σημασία πόσες δυσκολίες αντιμετωπίζουμε στη ζωή, χρειάζεται πάντα να θυμόμαστε πως όσα μας συμβαίνουν έρχονται στο χρόνο τους και με έναν δικό τους ρυθμό, με αποτέλεσμα διάφορα πράγματα στη ζωή μας να έρχονται, να φεύγουν και να αλλάζουν ταυτόχρονα.

Για να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες χρειάζεται να είμαστε εφοδιασμένοι με υπομονή, να βρίσκουμε χρόνο για ηρεμία και να έχουμε οξυμένα αντανακλαστικά, κάτι το οποίο δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά σε καμία περίπτωση ακατόρθωτο. Δουλεύοντας τους παραπάνω τρόπους με τους οποίους προσεγγίζουμε τα προβλήματα, θα έρθει η μέρα που θα δεχόμαστε αυτά που μας συμβαίνουν ως ένα μεγάλο μάθημα ζωής.

Όλα όσα μας συμβαίνουν έχουν μια αρχή και ένα τέλος. Έτσι, αν βρίσκεστε αντιμέτωποι με κάτι αρνητικό στην παρούσα στιγμή, μην απελπίζεστε ακόμη κι αν αυτό μπορεί να σας επηρεάζει. Κι αν είστε σε φάση που προσπαθείτε να ξεχάσετε μια μεγάλη στενοχώρια, μετατρέψτε τη σε μια καλή ανάμνηση δίνοντας έμφαση στα θετικά μαθήματα που κερδίσατε από αυτό που συνέβη.

Η υπομονή αποτελεί τον θεμελιώδη λίθο

Όποιος έχει υπομονή βγαίνει πάντα αλώβητος. Η υπομονή μας δίνει το πλεονέκτημα να απολαμβάνουμε το ταξίδι, να δίνουμε χρόνο στα πράγματα να αλλάζουν και να απαγορεύουμε στο παρόν να δραπετεύσει.

Όλοι, λίγο πολύ, έχουμε μπει στον πειρασμό να σκεφτούμε πως θα θέλαμε η ώρα να περνούσε πιο γρήγορα ή οι μέρες στο ημερολόγιο να άλλαζαν βιαστικά. Ωστόσο, αν κάνουμε περισσότερη υπομονή, θα μπορέσουμε να αξιολογήσουμε καλύτερα το νόημα όσων μας συμβαίνουν, την αιτία τους, και, κατ’ επέκταση, το πως θα προκαλέσουμε να μας συμβεί αυτό που μέσα μας πραγματικά θέλουμε.

Υπάρχει μια Αραβική παροιμία που έχει μια εξαιρετικά ψυχωφελή ερμηνεία: «Αν έχεις μια λύση στο πρόβλημά σου, γιατί να ανησυχείς; Και αν δεν έχεις, γιατί να προβληματίζεσαι;»

Πάντα θα υπάρχει κάτι που παραμένει

Η αλήθεια είναι ότι αν και οι δυσκολίες πάντα περνάνε και έχουν ένα τέλος, πάντα θα υπάρχει ένα απομεινάρι που θα παραμείνει από το συμβάν. Σχεδόν πάντα, αυτό το κάτι είναι το μάθημα που αποκομίσαμε από το γεγονός, σκαλίζεται στη μνήμη και την ψυχή μας και γίνεται μέρος του εαυτού μας, της προσωπικότητας και της ουσίας μας.

Όταν ανησυχούμε υπερβολικά για πράγματα που μας συμβαίνουν και η ένταση που νιώθουμε μέσα μας είναι αφόρητη, πρέπει να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι τα πάντα είναι περαστικά και μπορούν να αλλάξουν προς το καλύτερο. Όμως, πώς μπορούμε να σκεφτόμαστε με αυτό τον τρόπο;

Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με οδυνηρά γεγονότα ή στενάχωρες περιόδους, πρέπει να συνειδητοποιούμε ποια εσωτερικά ερεθίσματα και ποιοι εξωτερικοί παράγοντες μας προκαλούν την αίσθηση του άγχους και της αγωνίας.

Τέτοια συναισθήματα αντιμετωπίζονται κατάλληλα μέσω μεθόδων χαλάρωσης με αναπνοές ή άλλες δραστηριότητες, όπως ζωγραφική και μουσική, που μας βοηθούν να εστιαστούμε στο εδώ και στο τώρα.

Με τον τρόπο αυτό ελαχιστοποιούμε τις αρνητικές προσδοκίες, την αυτοταπείνωση και τις απαισιόδοξες προβλέψεις για το μέλλον, εστιάζοντας την προσοχή μας στην παρούσα στιγμή. Απαγορεύουμε στον εαυτό μας να παρασυρθεί και να παγιδευτεί σε λανθασμένα συμπεράσματα και υποθετικές προσδοκίες για μελλοντικές καταστάσεις.

Ποια είναι η ιδανική αντιμετώπιση των προβλημάτων που μας απασχολούν; Δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις που ταιριάζουν σε κάθε πρόβλημα, αλλά μπορούμε να εφαρμόσουμε στρατηγικές που θα μας βοηθήσουν να λύσουμε τις ανησυχίες μας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Ας δούμε πρώτα πως χωρίζονται οι ανησυχίες που αντιμετωπίζουμε:

Για τις βραχυπρόθεσμες παροντικές ανησυχίες

Προκαλούνται από άμεσα προβλήματα και, δεδομένου ότι είναι επιδιορθώσιμα, μπορούμε να εφαρμόσουμε πάνω τους στρατηγικές επίλυσης. Ένας σύντομος οδηγός είναι ο εξής:

••► Προσεγγίζουμε το πρόβλημα με την σκέψη ότι κάθε πρόβλημα είναι μέρος της ζωής και είναι σημαντικό να αισθανόμαστε πως είμαστε σε θέση να το λύσουμε συγκρατώντας παράλληλα τον εαυτό μας να μην δράσει παρορμητικά και δώσει μια επιπόλαια απάντηση.

••► Είναι σημαντικό να ξέρουμε τι έχουμε στη διάθεσή μας για να λύσουμε το πρόβλημα. Με τι είμαστε εφοδιασμένοι

••► Πρέπει να παίρνουμε αποφάσεις σκεπτόμενοι εναλλακτικές λύσεις που προκύπτουν από την αξιολόγηση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων της κατάστασης που αντιμετωπίζουμε, τόσο σε συναισθηματικό επίπεδο, όσο και με βάση το χρόνο που έχουμε στη διάθεσή μας και την προσπάθεια που καταβάλουμε ή τις ικανότητές μας.

••► Μόλις πάρουμε την πιο λογική απόφαση, θα πρέπει να την εφαρμόσουμε άμεσα. Αν δεν δώσει μια καλή λύση, θα χρειαστεί να επαναλάβουμε τη διαδικασία.

Για τις μακροπρόθεσμες ανησυχίες που χρονίζουν στο μυαλό μας

Κάποια προβλήματα, ανησυχίες και στενοχώριες χρονίζουν στο μυαλό μας, όπως για παράδειγμα, η ασθένεια ενός αγαπημένου μας προσώπου ή σκέψεις μας για προβλήματα της κοινωνίας ή δικά μας οικονομικά προβλήματα ετών. Εδώ θα πρέπει να εφαρμόσουμε στρατηγικές που στόχο έχουν τον αυτοέλεγχο, την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης , της θετικής προοπτικής και άλλων συναφών παραγόντων.

Στην περίπτωση παράλογων ανησυχιών, όπως για το τέλος του κόσμου ή την πιθανότητα να προσβληθούμε από μια εξωτική θανατηφόρα αρρώστια, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι τέτοιες σκέψεις δεν έχουν πολλές πιθανότητες να συμβούν και δεν βασίζονται στην πραγματικότητα.

Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να φέρνουμε στο μυαλό μας την σκέψη ότι τίποτα στη ζωή δεν είναι μόνιμο και ότι η ίδια η ζωή συνεχώς αλλάζει, πράγμα που συνεπάγεται και την αλλαγή αργότερα μιας αρνητικής κατάστασης που ίσως να τελματώνει τη ζωή μας. Η γνώση και η μάθηση νέων πραγμάτων εξελίσσει την προσωπικότητα και την ποιότητα ζωής, τα λάθη και η θλίψη δεν μπορούν να το κάνουν. Αν δεν μπορούμε να τραβήξουμε τον εαυτό μας από κάτι που τον πνίγει, θα πρέπει να του μάθουμε να κολυμπά για να προχωρήσει μπροστά και να αποκτήσει νέες εμπειρίες.


share24.gr , mentees maravillosa

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Το Μυστικό της Νεότητας !!!

Η τέχνη του να Ζεις !!!


Δεν σταματάμε το παιχνίδι επειδή γερνάμε. Γερνάμε επειδή σταματάμε να παίζουμε.

Τι είναι αυτό άραγε που μας κάνει να πιστεύουμε ότι η ζωή δεν είναι παιχνίδι; Ποιος είναι αυτός που μας έκανε να πιστέψουμε ότι αν παίρναμε τη ζωή στα σοβαρά θα είχαμε μια καλύτερη ζωή… μια ευτυχισμένη ζωή…

Πότε επιτέλους θα καταλάβουμε ότι η σοβαρότητα είναι η αρρώστια του μυαλού ενώ η χαρωπότητα, κράτα σε εγρήγορση και ακμαιότητα τόσο το μυαλό όσο και την καρδιά μας. Είναι αυτή, που παίρνει το βάρος από τους ώμους μας έτσι ώστε να μην λυγίζουν τα γόνατα μας και κάνει ανάλαφρο το βηματισμό μας.
Είναι αυτή που δίνει μια φρεσκάδα δροσιάς στα χείλη και μας κάνει να βλέπουμε την ομορφιά ακόμα κι εκεί που οι άλλοι δυσκολεύονται να την αντικρίσουν. Και πάντα, εξαιτίας της μπορούμε να αντικρίζουμε μια σπίθα φωτός ακόμα και στα πιο βαθιά μας σκοτάδια. Και αυτά, δεν υπάρχουν γύρω μας αλλά μέσα μας. Στο μυαλό μας…
ΠΡΕΠΕΙ… ΠΡΕΠΕΙ… ΠΡΕΠΕΙ…
ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ!!!

Ας απαρνηθούμε τον καθωσπρεπισμό και ας ζήσουμε την ζωή μας όπως την ορίζει η ψυχή μας…

Και ας συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είναι κάποιος εραστής του εφήμερου και λιγότερο υπεύθυνος αν είναι πιο χαρωπός. Η υπευθυνότητα δεν είναι ποιότητα μυαλού αλλά καρδιάς. Και ο πραγματικά υπεύθυνος αναλαμβάνει την ευθύνη του εαυτού του αναγνωρίζοντας στους άλλους το δικαίωμα να είναι και εκείνοι υπεύθυνοι για την δική τους ζωή.

Χρειάζεται να γελάμε και να βρίσκουμε ένα λόγο να έχουμε καλή διάθεση καθημερινά. Μια σταγόνα γέλιου μπορεί να δημιουργήσει σιντριβάνια χαράς αρκεί να βγαίνει από την καρδιά μας. Και σίγουρα η ενέργεια του γέλιου μπαίνει παρακαταθήκη στα κιτάπια της ζωής μας ούτως ώστε αργότερα, όταν την χρειαστούμε, να έχουμε την δυνατότητα να μεταμορφώσουμε τα δυσβάστακτα Αχ και Βαχ που φλερτάρουν με την καθημερινότητά μας.

Το να γερνάς είναι αναπόφευκτο, το να μεγαλώνεις όμορφα όμως είναι επιλογή.
Και χρειάζεται Ευφυΐα. Συναισθηματική Ευφυΐα για να γίνει αυτό. Να έχεις την ικανότητα να μην βλέπεις εμπόδια, να μην βλέπεις προβλήματα αλλά προκλήσεις. Προκλήσεις που ακονίζουν το μυαλό και μεγαλώνουν τη δύναμή σου χωρίς να κλειδώνουν την καρδιά σου. Γιατί η δύναμη, όταν η καρδιά είναι κλειστή γίνεται σκληρότητα και μεγαλώνει την απόσταση που έχεις με τον εαυτό σου…

Σε κάθε πρόκληση, βλέπεις σε τι κατάσταση είναι τα φτερά σου κι αν χρειάζεται, κάνεις μια παύση. Νιώθεις που βρίσκεσαι, τι έχεις αλλάξει, τι έχεις μεταμορφώσει και τι χρειάζεται να κάνεις ακόμα για να ενδυναμώσεις το πέταγμα σου…
Για να γίνει όμως αυτό χρειάζεται η καρδιά σου να έχει κρατήσει την νεανική της ποιότητα. Και μια καρδιά μπορεί να παραμείνει νεανική ακόμα κι όταν το μυαλό είναι έμπειρο. Αυτός είναι άλλωστε ο συνδυασμός της σοφίας.

Το θάρρος είναι μια από τις ποιότητες της νεανικής καρδιάς.
Ο άνθρωποι με νεανική καρδιά, ανεξαρτήτου ηλικίας, έχουν τόσο έντονη τη ζωή μέσα τους που τολμάνε να κάνουν τα "αδύνατα - δυνατά". Τολμάνε να ζουν πέρα από τον συμβατικό τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς. Δεν είναι ότι δεν έχουν φόβους, απλά δεν γίνονται υποχείριο τους. Δοκιμάζουν και δοκιμάζονται βάζοντας χρώμα στη ζωή τους.


Συνήθως οι άνθρωποι μετανιώνουν όταν κάποιες φορές γίνονται πιο τολμηροί. Όμως βαθιά μέσα τους, σε εκείνες τις εσωτερικές στιγμές που ακούνε τον εαυτό τους, ξέρουν ότι εκείνες ακριβώς τις στιγμές, ένιωσαν την ζωή να κυλάει μέσα τους και να ερωτοτροπεί με κάθε κύτταρο του κορμιού τους. Όμως αρνούνται να το παραδεχτούν γιατί τότε θα είναι σαν να αποδέχονται ότι έχουν ζήσει με λάθος τρόπο. Έχουν ζήσει μια ζωή στα μέτρα που τους παραχώρησαν οι άλλοι.

Λένε κάποιοι: καλύτερα να μετανιώνεις γι’ αυτά που έκανες παρά γι’ αυτά που δεν έκανες. Όμως αν θες την γνώμη μου μην μετανιώνεις για τίποτα. Όσοι μετανιώνουν φοβούνται το θάνατο και κάνουν πίσω στη ζωή.
Κάνε γόνιμα τα λάθη σου… Δες τα σαν δασκάλους και άλλαξε τον εαυτό σου μέσα από αυτά… Πες ένα συγγνώμη κι ένα σ' αγαπώ όπου χρειάζεται και αγάπησε περισσότερο τον εαυτό σου.

Οι φόβοι σου κάνουν λάθη όχι εσύ…
Η σοβαρότητά σου κάνει λάθη όχι εσύ…

Η σοβαρότητα ζητά ασφάλεια και η ασφάλεια κανόνες για να μην ξεφεύγει ούτε στιγμή από μια ελεγχόμενη ζωή, βιωμένη μέσα σε συγκεκριμένα μέτρα και σταθμά. Και όποιος το κάνει αυτό δεν καταλαβαίνει ότι το μεγαλύτερο σφάλμα το διαπράττει απέναντι στον εαυτό του.

Όλοι γερνάμε και δεν χρειάζεται να έχουμε κάποια ιδιαίτερη ικανότητα για να το πετύχουμε αυτό. Όμως χίλιες φορές, όταν έρθει η ώρα μου, έχοντας γευτεί ολοκληρωτικά τη ΖΩΗ να πω: ΕΖΗΣΑ και να αποχωρίσω χαμογελαστά από την αλάνα της ζωής, παρά από φόβο μη με ακούσει ο θάνατος να πω ψιθυριστά: Ακολούθησα τους κανόνες κι ένα δάκρυ ανεξέλεγκτο να κυλήσει από τα μάτια μου…


The article was written Σαντίνα Δεναξά & posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η τέχνη του να Ζεις
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Το μυστικό της επιτυχίας
!!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Εχθρός του θάρρους δεν είναι η δειλία αλλά το βόλεμα
!!!


pulseoflove

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

2 Μόλις κουταλιές την ημέρα αυτού του σπιτικού φαρμάκου για ΑΜΕΣΗ απώλεια βάρους !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας ~ Διατροφή !!!


Αυτή η φόρμουλα για απώλεια βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να χάνετε 2.5 εκ. από το λίπος της κοιλιάς την ημέρα. Όχι μόνο σιγοκαίει το λίπος στο στομάχι και εξαλείφει την περίσσεια του νερού από το σώμα, αλλά είναι και πολύ χρήσιμη για την ικανότητα, τη μνήμη του μυαλού σας, την ακοή και την όραση.

Εάν καταναλώνετε 2 κουταλιές της σούπας από αυτό το φάρμακο την ημέρα, για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, θα έχετε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

••► Αυξάνει το μεταβολισμό, βοηθώντας τον να λειτουργεί ταχύτερα και ως εκ τούτου συμβάλλει στην απώλεια βάρους.

••► Καταπολεμά την κατακράτηση υγρών.

••► Βελτιώνει και ενισχύει την πέψη.

••► Καταπολεμά την γαστρική υπερέκκριση.

••► Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

••► Παρέχει περισσότερη ενέργεια και τονώνει την επιθυμία για κίνηση.

••► Καταπολεμά την αϋπνία.

••► Προστατεύει το λαιμό και τις φωνητικές χορδές.

••► Αποτρέπει την κυτταρική γήρανση του δέρματος.

••► Αυξάνει τη λίμπιντο.

••► Διευκολύνει την εφίδρωση και την αποβολή της περίσσειας των τοξινών από το σώμα.

Το σπιτικό γιατρικό για απώλεια βάρους


Συστατικά:

•► 4 λεμόνια (χυμός)

•► 2 εκατοστά φρέσκο τζίντζερ

•► 3 κουταλιές της σούπας μέλι

•► 2 κουταλιές της σούπας κανέλα

•► ¼ φλιτζάνι κρύο νερό

Πως Να Το Ετοιμάσετε:

Ανακατέψτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ για 3 λεπτά.

Κατανάλωση:

Βάλτε το μείγμα σε ένα γυάλινο βάζο ή ένα ποτήρι με καπάκι και καταναλώνετε 1 κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα, πριν από τα γεύματα.

Εκτελέστε για τρεις εβδομάδες και κάντε μία παύση 2 εβδομάδων και επαναλάβετε.

Διατηρήστε το σε δροσερό μέρος ή στο ψυγείο

Το τζίντζερ είναι άφθονο σε θρεπτικά συστατικά και βιοδραστικές ενώσεις, οι οποίες ευθύνονται για τα ευεργετικά του αποτελέσματα στο σώμα και το μυαλό.

Οι περισσότερες από τις φαρμακευτικές ιδιότητες του τζίντζερ, συμπεριλαμβανομένων των αντι-φλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών επιδράσεων, προέρχονται από το ενεργό συστατικό, Ζιγγίβερη (πιπερόριζα).

Αυτό το μπαχαρικό είναι ιδιαίτερα επωφελές για την ανακούφιση της ναυτίας και του εμέτου μετά από χειρουργική επέμβαση ή υποβολής σε χημειοθεραπεία. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση της πρωινής αδιαθεσίας κατά την εγκυμοσύνη.

Τα λεμόνια περιέχουν φλαβονοειδή, τα οποία είναι φυτικές χρωστικές, που είναι γνωστό ότι έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από οποιαδήποτε ζημιά.

Περιέχουν επίσης σημαντικές βιταμίνες όπως βιταμίνη C και κάλιο. Μια διατροφή πλούσια σε κάλιο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, και μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που τρώνε αρκετό κάλιο έχουν έως και 27% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία & Διατροφή

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία ~ Εναλλακτικές Μέθοδοι


lovepeaceangelhapiness , revealedtheninthwave , healingeffect.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Παρασκευή 14 Μαΐου 2021

Μήπως ήρθε ο καιρός να πετάξεις την πανοπλία σου ???

Η Ανατομία της Ψυχής !!!


Φοράς μια πολύ βαριά και δυνατή πανοπλία.
Σε βαραίνει σε κάθε σου βήμα, σε κάθε σου κίνηση. Πιέζει το στήθος και την καρδιά σου, εμποδίζει την αναπνοή σου, την απόλαυση σου...

Όμως δεν την αφήνεις, δεν την αποχωρίζεσαι.
Τρέφεσαι από αυτήν και συγχρόνως την τρέφεις, την δυναμώνεις.
Νομίζεις ότι σε προστατεύει από τους κινδύνους;
Από τους ανθρώπους που θεωρείς απειλή;
Από τις πράξεις των άλλων κι από τα συναισθήματα που αυτές σου γεννούν;

Δεν μπορεί να σε προστατεύσει μάτια μου μια πανοπλία.
Δεν μπορεί να σε προστατεύσει το ¨εν ζωή φέρετρο¨ σου.
Δεν μπορεί να σε προστατεύσει τίποτα που είναι νεκρό....
Μόνο η αγάπη μπορεί. Που είναι ζωντανή, που πάλλετε και σε καλεί να πάρεις μέρος στο χορό της...

Μην αντιδράς...
Μη λες η αγάπη αυτό, η αγάπη εκείνο...

Δεν το 'χεις μάθει μάτια μου ακόμα; Την αγάπη δεν την χαρακτηρίζει η χειριστικότητα, η παρεμβατικότητα, η κριτική και ο έλεγχος...
Μόνο η ελευθερία...
Η ελευθερία να είσαι ο εαυτός σου...
Αυτή η ελευθερία θα σε προστατεύει από όλους κι από όλα...

Απλά χρειάζεται να μάθεις, να γνωρίσεις πρώτα τον εαυτό σου...

Κι ευτυχώς η πανοπλία, δεν είναι κολλημένη πάνω σου.
Εσύ έχεις κολλήσει πάνω της.
Όταν το συνειδητοποιήσεις αυτό, όταν αρχίσεις να γνωρίζεις τον εαυτό σου και να τον εμπιστεύεσαι θα μπορέσεις με ευκολία να την παρατήσεις.
Αν δεν την κουβαλάς εσύ, αυτή απλά θα εξαφανιστεί.

Και τότε μάτια μου θα γνωρίσεις
τι θα πει να ανασαίνεις ελεύθερα,
να κινείσαι ελεύθερα,
να γελάς ελεύθερα,
να αγαπάς ελεύθερα...
Να είσαι ο εαυτός σου ελεύθερα....


The article was written & posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Η Ανατομία της Ψυχής !!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Η Ανατομία της Ψυχής 2 !!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Άκου Άνρωπάκο !!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ζωή !!!


pulseoflove

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Φύγε από Όσους Δεν Έκαναν Ποτέ Τίποτα για να Μείνουν στη Ζωή Σου…!!!

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας !!!


Αποδεσμεύσου από αυτούς που ποτέ δεν έκαναν τίποτα για να μείνουν στη ζωή σου, από ανθρώπους με παροδικά συναισθήματα που σε έκαναν να επενδύσεις τον χρόνο σου και να βασίσεις τις ελπίδες σου σ’ αυτούς. Το να απομακρυνθείς θέλει θάρρος, αλλά αφού αποδεχθείς το τέλος της σχέσης, θα διακρίνεις στο βάθος την αρχή κάτι καινούργιου. Ποιος δεν έχει αναγκαστεί κάποια στιγμή να κλείσει ένα κεφάλαιο στη ζωή του; Είναι αυτό που λέμε, πως τα πράγματα ολοκληρώνουν τους κύκλους τους.

Είναι κάτι που θρέφει και την προσωπική μας εξέλιξη. Ενώ αφήνουμε πίσω μας άτομα που μας πληγώνουν, κερδίζουμε κάποιους άλλους. Η ζωή είναι ένα ασταμάτητο ποτάμι που μας κατακλύζει και μας συναρπάζει σε κάθε επόμενη στάση, γι’ αυτό το λόγο δεν αξίζει να μένουμε κολλημένοι σε καταστάσεις ή σε πρόσωπα που μας βυθίζουν και μας καθηλώνουν σε ένα σημείο. Τα πρόσωπα που δεν μας καταλαβαίνουν, που μας πληγώνουν και διαβρώνουν την ύπαρξή και την ψυχή μας, εμποδίζουν την εξέλιξή μας.

Μπορεί να είναι δύσκολο να το παραδεχτούμε ή να θέλουμε να μην το εκδηλώνουμε, αλλά η στενοχώρια είναι κάτι που κανείς δεν μπορεί να κρύψει. Μας πληγώνει, μας εξουθενώνει και σβήνει την ενέργειά μας. Έτσι, κάτι πρέπει να κάνουμε για να τη σταματήσουμε. Στη ζωή φθάνει πάντα εκείνη η στιγμή που έρχεται η χειραφέτηση, η απελευθέρωση από τα βάσανα και η απεμπλοκή από τα λάθος άτομα.

Το να προχωρήσουμε κλείνοντας ένα κεφάλαιο στη ζωή μας, δεν έχει να κάνει μόνο το να πούμε αντίο σε ένα πρόσωπο που μέχρι τώρα μοιραζόμασταν τη ζωή, είναι επίσης και μια πράξη γενναιότητας. Μερικές φορές μπορεί να μην είμαστε τα πρόσωπα που απομακρύνονται, αλλά αυτοί που εγκαταλείπονται από κάποιο άτομο που αισθανόμασταν κοντά. Στην περίπτωση αυτή, η απεμπλοκή από τις άσχημες σκέψεις και η συνέχιση της ζωής μας είναι ζωτικής σημασίας.

Το κλείσιμο αυτού του κύκλου της ζωής μας, ο οποίος εξακολουθεί να μας πληγώνει απαιτεί χρόνο. Η θλίψη πρέπει να βιωθεί, ο θρήνος είναι απαραίτητος κι αργότερα πρέπει να γίνει αποδεκτός, προκειμένου να δώσουμε συγχώρεση. Μόλις η πληγή κλείσει και απελευθερωθούμε από το βάρος, είμαστε σε θέση να συγχωρέσουμε τα άτομα αυτά, έτσι θα αισθανθούμε πολύ πιο ελαφρείς και έτοιμοι για νέα πράγματα.

Πρέπει να ξεχνάμε τα άτομα που μας εγκαταλείπουν, γιατί αν δεν το κάνουμε, θα συνεχίσουμε να παραμένουμε προσκολλημένοι σε μια σειρά από αρνητικά συναισθήματα που θα μας βλάπτουν όλο και περισσότερο κάθε μέρα. Και αυτή τη φορά θα είμαστε εμείς υπεύθυνοι γι’ αυτή την κατάσταση.

Η απομάκρυνση είναι το σπάσιμο του ομφάλιου λώρου που μας συνέδεε με το άλλο άτομο, κι έτσι για να ανακάμψουμε πρέπει να «επιστρέψουμε» στον εαυτό μας. Όταν ο δεσμός αυτός σπάσει πρέπει να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας και πάλι, να τον φροντίσουμε και να τον βοηθήσουμε να καλλιεργήσει τον αυτοσεβασμό και την αυτοπεποίθησή του, ώστε να προχωρήσουμε προς τα εμπρός με σθένος.

Μην ταΐζετε την νοσταλγία σας για το παρελθόν, σταματήστε να παρατηρείτε το χθες, διότι το παρελθόν δεν υπάρχει πια, έφυγε και δεν υπάρχει τίποτα στη θέση του πλέον. Να θυμάστε πως όποιος ζει νοσταλγώντας το παρελθόν μένει στάσιμος, δεν εξελίσσεται και αντιθέτως τροφοδοτεί τη θλίψη και κολλάει σε αυτό εξιδανικεύοντάς το και χάνοντας το παρόν. Η ευκαιρία σας για να είστε ευτυχισμένοι είναι «εδώ και τώρα».

Αυτός που τροφοδοτεί την οργή, την κακία και την μνησικακία αναψηλαφίζοντας το παρελθόν γίνεται δέσμιος αυτού που τον έβλαψε. Το πρόσωπο που σας προκαλεί θυμό και σας εστιάζει στην ανάγκη για εκδίκηση, σας κρατά φυλακισμένους πίσω από τα δικά σας διαρκή αρνητικά συναισθήματα.

Η συγχώρεση δεν είναι κάτι εύκολο να δοθεί. Μερικές φορές νομίζουμε ότι η συγχώρεση είναι μια παραίτηση από τα δίκια του εαυτού μας, σαν να παραδινόμαστε και να κάνουμε τους εαυτούς μας θύματα. Αυτή είναι μια τόσο παραμορφωμένη εικόνα που έχουμε που απέχει παρασάγγας από την αλήθεια.

Για να συγχωρέσουμε θα πρέπει να ανακτήσουμε την εμπιστοσύνη προς τον εαυτό μας. Κανείς δεν είναι ψυχικά πιο δυνατός όσο το πρόσωπο που είναι σε θέση να συγχωρήσει αυτόν που τον έβλαψε, γιατί με αυτή του την κίνηση δείχνει πως έχει ξεπεράσει το φόβο του να ζήσει χωρίς το πρόσωπο αυτό και πλέον αισθάνεται ελεύθερος.

Η απεμπλοκή από τη στενοχώρια και το θυμό που νοιώθαμε μας φέρνει πίσω στη θεμελιώδη μας κατάσταση, στην θέση της ψυχικής μας ισορροπίας, όπου οι πληγές της καρδιάς μας επουλώνονται και πάλι και διώχνουμε τα αρνητικά συναισθήματα. Μόνο τότε η ουσιαστική πράξη του να προχωρήσουμε γίνει πιο εύκολο να επιτευχθεί και αισθανόμαστε ελεύθεροι.

Μην επενδύετε το χρόνο σας σε κάποιον που δεν του αξίζει, σε κάποιον που δεν έκανε τίποτα για να σταθεί στο πλευρό σας όταν το είχατε ανάγκη, ή δεν πολέμησε μαζί σας για τους στόχους και τα όνειρά σας. Αλλάξτε δρόμο και δώστε τους το χώρο να πορευθούν πλέον μόνοι τους όπως επέλεξαν και θέλησαν. Κάντε το επειδή δεν αξίζει να βρίσκεστε εκεί που δεν σας θέλουν και επειδή με κάθε πόρτα που κλείνει, ανοίγει μια άλλη με νέες ευκαιρίες.


Yoy Might Also Like ... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία


share24.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Τσιπ που εισάγεται στο σώμα μέσω ένεσης !!!

Επιστήμη ~ Έρευνα ~ Τεχνολογία !!!


Ερευνητές στο Columbia Engineering αναφέρουν πως δημιούργησαν αυτό που, όπως λένε, είναι το μικρότερο σύστημα μεμονωμένου τσιπ (single-chip system), όγκου κάτω του 0,1 κυβικού χιλιοστού- μικρό σαν κόκκο σκόνης και ορατό μόνο με μικροσκόπιο.

Η επικοινωνία με αυτό, καθώς και η τροφοδοσία του με ενέργεια, γίνεται μέσω μικροκυμάτων. Η σχετική έρευνα δημοσιεύτηκε στο Science Advances.

«Θέλαμε να δούμε πόσο μακριά μπορούσαμε να πάμε τα όρια ως προς το πόσο μικρό θα μπορούσαμε να κάνουμε ένα λειτουργικό τσιπ» είπε ο επικεφαλής της έρευνας, Κεν Σέπαρντ. «Είναι μια νέα ιδέα “τσιπ ως σύστημα”- ένα τσιπ που, μόνο του, χωρίς τίποτα άλλο, αποτελεί ένα πλήρως λειτουργικό ηλεκτρονικό σύστημα. Αυτό θα ήταν επαναστατικό για την ανάπτυξη ασύρματων, μικροσκοπικών ιατρικών συσκευών που μπορούν να αντιλαμβάνονται διαφορετικά πράγματα, να χρησιμοποιούνται σε κλινικές εφαρμογές και να εγκριθούν για ανθρώπινη χρήση».

Στην ομάδα συμμετείχε και η Ελίζα Κονοφάγου, διακεκριμένη επιστήμονας- καθηγήτρια Βιοϊατρικής Μηχανολογίας και καθηγήτρια ακτινολογίας, καθώς και ο Στίβεν Λη, διδακτορικός στο εργαστήριο της κ. Κονοφάγου. Ο σχεδιασμός έγινε από τον διδακτορικό Τσεν Σι.

Το τσιπ, που είναι πλήρως εμφυτεύσιμο, κατασκευάστηκε στην Taiwan Semiconductor Manufacturing Company με επιπλέον τροποποιήσεις στις εγκαταστάσεις του Columbia και το City University of New York Advanced Science Research Center (ASRC) Nanofabrication Facility.

Όπως είπε ο Σέπαρντ, «είναι ένα καλό παράδειγμα τεχνολογίας “πέρα από τον Μουρ”- παρουσιάσαμε νέα υλικά σε στάνταρ συμπληρωματικό μεταλλικό οξείδιο- ημιαγωγό για να παρέχουμε νέες λειτουργίες».

Όπως είπε η κ. Κονοφάγου, «οι υπέρηχοι συνεχίζουν να αναπτύσσονται ως προς την κλινική τους σημασία, καθώς καθίστανται διαθέσιμα νέα εργαλεία και τεχνικές. Αυτή η δουλειά συνεχίζει αυτή την τάση».

Στόχος της ομάδας είναι η ανάπτυξη τσιπ που μπορούν να εισαχθούν στο σώμα με υποδερμική βελόνα και να επικοινωνούν μέσω υπερήχων, παρέχοντας πληροφορίες σχετικά με κάτι που μετρούν τοπικά. Υπάρχουσες συσκευές μετρούν τη θερμοκρασία του σώματος, ωστόσο η ομάδα δουλεύει πάνω σε πολλές άλλες εφαρμογές.

Σημειώνεται πως εμφυτεύματα χρησιμοποιούνται ήδη ευρέως για την παρακολούθηση και καταγραφή βιολογικών σημάτων/ ενδείξεων και την αντιμετώπιση ασθενειών. Το ενδιαφέρον για τον σχεδιασμό ασύρματων, μικρών και εμφυτεύσιμων ιατρικών συσκευών είναι μεγάλο, καθώς θα επέτρεπαν λεπτομερή παρατήρηση ζωτικών ενδείξεων για ιατρικούς σκοπούς- από τη θερμοκρασία μέχρι τα επίπεδα γλυκόζης ή εφίδρωσης.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Tech/Science


naftemporiki.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Τα οφέλη της υγείας από το σιρόπι σφενδάμου ~ Ας γνωρίσουμε το υπέροχο αυτό σιρόπι !!!

Στα Στέκια Της Υγείας Vs Διατροφή


Το σιρόπι σφενδάμου παράγεται από τα δέντρα σφενδάμου που καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος του Νότιου Καναδά. Το φύλλο τους κοσμεί την σημαία του Καναδά.

Τα δέντρα αυτά αντέχουν στις χαμηλές θερμοκρασίες και μεγαλώνουν πολύ γρήγορα φτάνοντας τα 40 μ. ύψος. Όλα τα δέντρα σφενδάμου δεν παράγουν το σιρόπι. Τα είδη σφενδάμου που έχουν την δυνατότητα να παράγουν σιρόπι είναι τα sugar maple, black maple και red maple.

Η διαδικασία της λήψης του σοροπιού σφενδάμου είναι μια μακραίωνη παράδοση των Ινδιάνων της Βόρειας Αμερικής, που το χρησιμοποιούσαν τόσο ως τρόφιμο αλλά και ως φάρμακο. Όταν οι έποικοι ήρθαν στη Βόρεια Αμερική ενθουσιάστηκαν από την γεύση του και από την παραδοσιακή διαδικασία παραγωγής του και άρχισαν να ασχολούνται συστηματικά εφευρίσκοντας νέους τρόπους συγκομιδής και επεξεργασίας.

Καναδάς – Συλλογή σιροπιού σφενδάμου

Το σιρόπι σφενδάμου είναι μια πολύ καλή φυσική γλυκαντική ουσία, που παράγεται από συγκεκριμένα είδη του δέντρου σφενδάμου και μπορεί να αποτελέσει μια πραγματική προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή.

Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε την λευκή ζάχαρη και άλλα γλυκαντικά που δεν είναι τόσο υγιή ή είναι τελείως ανθυγιεινά. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε dressings σε σαλάτες, σε ψητά λαχανικά, σε μούσλι, είναι πολύ ωραίο με πλιγούρι βρώμης, στο τσάι και με πολλούς άλλους τρόπους.

Αν ακολουθείτε μια συγκεκριμένη διατροφή μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως γλυκαντικό για να δώσετε γεύση στα φαγητά σας αλλά και να λάβετε κάποια σημαντικά οφέλη για την υγεία σας.

Δάσος στον Καναδά με δέντρα σφενδάμης – Συλλογή σιροπιού

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σιρόπι σφενδάμου για να σας βοηθήσει στην άσκηση. Πριν από την άσκηση, το σιρόπι σφενδάμου σας παρέχει με ενέργεια με τη μορφή απλών υδατανθράκων.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, οι ηλεκτρολύτες στα φυσικά σάκχαρα του αυξάνουν την αντοχή σας. Τέλος, τα υψηλά επίπεδα του μαγνησίου και ψευδαργύρου βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών και τροφοδοτούν τον οργανισμό με θρεπτικά συστατικά μετά την άσκηση.

1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου περιέχει περίπου:

Στοιχείο ανά χιλιοστόγραμμα... Ποσοστό επι % Σ.Υ.Α. η’ DV
0,7 μαγγανίου 33
0,8 ψευδαργύρου 6
13,4 ασβεστίου 1
40,8 καλίου 1
0,2 σιδήρου 1
2,8 μαγνησίου 1

Σημείωση: To Σ.Υ.Α. η’ DV σημαίνει… Συνιστώμενη Ημερήσια Αξία, ή DV


Οφέλη για την υγεία από το σιρόπι σφενδάμου


Προστατεύει την καρδιά

Το σιρόπι σφενδάμου είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο.Η παρουσία του ψευδαργύρου στο σώμα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους που έχει αποδειχθεί ότι προστατεύσει την καρδιά από διάφορες παθήσεις της.

Προστατεύει τον προστάτη του άνδρα

Ο ψευδάργυρος μειώνει τον κίνδυνο διαταραχών του προστάτη αδένα του άνδρα. Η παρουσία του ψευδαργύρου στο σώμα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους προστασίας που έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει τον προστάτη από διάφορες ασθένειες.


Βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα

Οι έρευνες που πραγματοποιήθηκαν τα τελευταία χρόνια έχουν επιβεβαιώσει τη σημασία της παρουσίας του ψευδαργύρου και μαγγανίου στον ανθρώπινο οργανισμό.

Η έλλειψη αυτών των μετάλλων θα μπορούσε εύκολα να οδηγήσει σε μείωση του αριθμού των λευκών αιμοσφαιρίων, η οποία επηρεάζει την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος. Μια καλή πηγή ψευδαργύρου και μαγνησίου είναι το σιρόπι σφενδάμου.

Αντιοξειδωτικά

Το σιρόπι σφενδάμου είναι μια πολύ καλή πηγή μαγγανίου, ένα ιχνοστοιχείο που παρέχει την απαραίτητη ενέργεια και τα αντιοξειδωτικά στον οργανισμό και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ μειώνει την φλεγμονή.

Το ιατρικό περιοδικό Pharmaceutical Biology έγραψε ότι το καθαρό σιρόπι σφενδάμου περιέχει έως και 24 διαφορετικές αντιοξειδωτικές ουσίες. Αυτά τα αντιοξειδωτικά, με τη μορφή των φαινολικών ενώσεων, είναι άκρως οφέλειμα για τη μείωση της βλάβης των ελεύθερων ριζών που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και συμβάλλουν στο σχηματισμό των διαφόρων χρόνιων ασθενειών.

Μερικά από τα κύρια αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στο σιρόπι σφενδάμου είναι το βενζοϊκό οξύ, γαλλικό οξύ, κινναμωμικό οξύ, και διάφορες φλαβανόλες, κατεχίνη, επικατεχίνη, και ρουτίνη.

Βοηθά στην προστασία του δέρματος

Πολλοί άνθρωποι ανέφεραν ότι χρησιμοποίησαν το σιρόπι σφενδάμου απευθείας στο δέρμα τους. Όπως συμβαίνει και με το μέλι έτσι το σιρόπι σφενδάμου μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή του δέρματος, ερυθρότητα, κηλίδες και ξηρότητα.

Σε συνδυασμό με το νωπό γάλα ή το γιαούρτι, νιφάδες βρώμης και ακατέργαστο μέλι, αυτό το φυσικό μείγμα εφαρμόζεται στο δέρμα ως μάσκα και έχει την δυνατότητα να ενυδατώνει το δέρμα, μειώνοντας παράλληλα τα βακτήρια και τα σημάδια ερεθισμού.

Για υγιές πεπτικό, σιρόπι σφενδάμου αντί για ζάχαρη

Η καθημερινή κατανάλωση ποσοτήτων ραφιναρισμένης ζάχαρης μπορεί να συμβάλει στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου και άλλες διαταραχές του πεπτικού συστήματος. Ένα από τα μεγαλύτερα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βοηθήσετε το έντερο από διάφορες διαταραχές είναι η μείωση της πρόσληψης ζάχαρης.


Απολαύστε τις τηγανίτες σας με σιρόπι σφενδάμου!

Οι περισσότεροι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες προκαλούν επίσης συμπτώματα δυσπεψίας, συμπεριλαμβανομένων και των αερίων, φούσκωμα, κράμπες και δυσκοιλιότητα. Για να διατηρήσετε το πεπτικό σύστημα σε πιο υγιή κατάσταση, απαλλαγμένο από χημικές ουσίες και από διάφορες ζημίες που δημιουργούνται από μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, το σιρόπι σφενδάμου σίγουρα είναι μια πολύ καλύτερη εναλλακτική λύση για χρήση σε διάφορα φαγητά, σε γιαούρτι, σε πλιγούρι βρώμης ή smoothies.

Σε αντίθεση με τις γλυκαντικές ουσίες, το καθαρό σιρόπι σφενδάμου δεν υποβάλλεται σε επεξεργασία και είναι απαλλαγμένο από χημικά τροποποιημένα και τεχνητά συστατικά. Το υψηλής ποιότητας σιρόπι σφενδάμου είναι 100% φυσικό (όταν επισημαίνονται ως τέτοια), πράγμα που σημαίνει ότι δεν περιέχει χρωστικές ουσίες, τεχνητά αρώματα, ή πρόσθετα (είναι κατασκευασμένο από χυμούς δένδρων, που έχουν βραστεί και στραγγιστεί).

Λιγότερες θερμίδες και υπέροχη γεύση

Το σιρόπι σφενδάμου έχει λιγότερες θερμίδες από ό, τι άλλες φυσικές γλυκαντικές ουσίες, όπως το μέλι, σιρόπι αγαύης, και τη ζάχαρη.

Το σιρόπι σφενδάμου προσθέτει και ενισχύει τη γεύση των τροφίμων, ενώ αφύσικα τυποποιημένα χημικά γλυκαντικά όπως η Splenda και το Equal αλλάζουν τη γεύση αυτών που καταναλώνουμε. Τα περισσότερα υποκατάστατα ζάχαρης έχουν χημικά ενισχυμένη «ψεύτικη» γεύση.


Επίσης

Το σιρόπι σφενδάμου περιλαμβάνει πάνω από το 30% της ημερήσιας αξίας ριβοφλαβίνης που απαιτείται για έναν υγιή μεταβολισμό.

Το σιρόπι σφενδάμου περιέχει 18% της συνιστώμενης δόσης του ψευδαργύρου, το οποίο είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Υψηλότερα επίπεδα ψευδαργύρου στους άνδρες είναι γνωστό ότι μειώνουν την εμφάνιση του καρκίνου του προστάτη και του μεγέθους του αδένα του προστάτη.

Με το σιρόπι σφενδάμου μπορείτε να γευθείτε κάτι γλυκό αλλά και ταυτόχρονα να βελτιώσετε την κατάσταση της υγεία σας!

Απολαύστε το σιρόπι σφενδάμου πάντα με μέτρο. Με τα τρόφιμα ποτέ μην υπερβάλλεται.

Και όπως πάντα η επιλογή είναι δικιά σας.


Βιβλιογραφία… ← ← ← { Πατήστε αυτό το κομβίο }

Το άρθρο έγραψε η Φωτεινή Κασσαβέτη

Yoy Might Also L;ike ... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία ~ Διατροφή


lovepeaceangelhapiness , emvolos.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Πέμπτη 13 Μαΐου 2021

Αϋπνία: Η μακρόχρονη χρήση υπνωτικών χαπιών έχει φθίνουσα απόδοση !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Δεν υπάρχει κάποια διαφορά στην ποιότητα ή στη διάρκεια του ύπνου μεταξύ όσων παίρνουν για καιρό φάρμακα για την αϋπνία και όσων δεν παίρνουν, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.

Η έρευνα δείχνει ότι η χρήση φαρμάκων για την αϋπνία επί ένα έως δύο χρόνια δεν φαίνεται να βελτιώνει τον διαταραγμένο ύπνο στα άτομα μέσης ηλικίας.

Οι διαταραχές του ύπνου (δυσκολία να κοιμηθεί κανείς ή και να μείνει κοιμισμένος, πολύ πρωινό ξύπνημα κ.ά.) είναι συνήθεις. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλον τον κόσμο παίρνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως υπνωτικά, ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά για να κοιμηθούν καλύτερα. Ο κακός και ανεπαρκής ύπνος έχει συσχετιστεί με διάφορα προβλήματα υγείας, όπως διαβήτη, υπέρταση, κατάθλιψη κ.ά.

Τα φάρμακα για τον ύπνο «δουλεύουν» βραχυπρόθεσμα, για διάστημα έως έξι μηνών, αλλά όταν η αϋπνία είναι χρόνια και τα φάρμακα λαμβάνονται για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα, τότε η αποτελεσματικότητά τους φθίνει. Αυτό δείχνει η νέα μελέτη από ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Ντάνιελ Σόλομον του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Νοσοκομείου Brigham and Women’s της Βοστώνης, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «BMJ Open».

Η νέα έρευνα αφορούσε γυναίκες με μέση ηλικία 50 ετών, 238 που έπαιρναν φάρμακα για τον ύπνο επί ένα έως δύο χρόνια και 447 που δεν έπαιρναν. Πάνω από το 70% των γυναικών και στις δύο ομάδες ανέφεραν προβληματικό ύπνο τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

Οι διαταραχές του ύπνου ήταν παρόμοιες στις δύο ομάδες, δηλαδή τα φάρμακα μετά από ένα έτος δεν βοηθούσαν πια στον ύπνο, ενώ μετά από δύο χρόνια δεν υπήρχε κάποια σημαντική μείωση στις διαταραχές του ύπνου στις γυναίκες που έπαιρναν τέτοια φάρμακα συστηματικά.

Οι ερευνητές δεν απέκλεισαν ότι αυτά τα φάρμακα μπορεί να παραμείνουν αποτελεσματικά σε μερικούς ανθρώπους μετά από αρκετά χρόνια, αλλά γενικότερα τα ευρήματα πρέπει να οδηγήσουν σε αναθεώρηση της μακρόχρονης χρήσης τους σε ανθρώπους μέσης ηλικίας με προβλήματα ύπνου.


You Might Also Like...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία

Μήπως σας προκαλεί αϋπνία το πολύ αλάτι??

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία


iatropedia.gr , Amna.gr/ΑΠΕ-ΜΠΕ

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

5 σημάδια ότι το ένστικτο σας
προσπαθεί να σας πει κάτι !!!


Νιώσατε ποτέ ένα έντονο αίσθημα να χτυπά το στομάχι σας; Οδηγείτε στον δρόμο και ξαφνικά έχετε την ιδέα να στρίψετε αριστερά. Μόλις πέρασε ένα φορτηγό που έρχονταν κατά πάνω σας. Αυτό ήταν το ένστικτο που σας έλεγε πως κάτι κακό υπήρχε στον δρόμο σας.

Η διαίσθηση ορίζεται ως «η ικανότητα να κατανοούμε κάτι αμέσως, χωρίς την ανάγκη της λογικής αιτιολόγησης». Το ένστικτο μας καθοδηγεί προς τα καλύτερα πιθανά αποτελέσματα. Το κόλπο είναι να ξέρετε πότε το μυαλό ή διαίσθηση είναι που λέει την αλήθεια.

5 σημάδια ότι το ένστικτο σας
προσπαθεί να σας πει κάτι... ...

► 1 ► Ψίθυροι: Είστε μόνοι στο σπίτι και πολύ απασχολημένοι. Ίσως καθαρίζετε. Ξαφνικά ακούτε μια φωνή έξω από το κεφάλι σας. Όχι, δεν έχετε παραισθήσεις. Αυτή η φωνή έρχεται από την πηγή και τον ανώτερο εαυτό σας. Ίσως έχετε την αίσθηση πως κάτι χρειάζεται να κάνετε ή να αλλάξετε. Είναι οι μικροί ψίθυροι από την συνείδηση που συνδέονται με τον πνευματικό κόσμο. Κάποιοι τους αποκαλούν αγγέλους. Άλλοι θεούς.

Έχουμε εκατοντάδες ονόματα για την διαίσθηση. Όταν η φωνή αρχίζει να σας μιλά νιώθετε χαλαροί. Ο εγωισμός θα προσπαθήσει να την σωπάσει με αρνητικότητα και με αντιστάσεις. Αλλά οι μικροί ψίθυροι που σας λένε να προχωρήσετε είναι οι οδηγοί σας που εκφράζουν την ανησυχία τους ή που σας δίνουν μια απλή απάντηση η οποία ήταν στο μυαλό σας.

► 2 ► Συγχρονικότητα: Είστε σε κόκκινο φανάρι. Αγνοείτε τον κόσμο γύρω σας. Το μυαλό σας αρχίζει να σκέφτεται όλα αυτά που πρέπει να γίνουν ή κάποιο πρόβλημα που σας απασχολεί. Σε υποσυνείδητο επίπεδο ζητάτε από την επίγνωση σας ένα σημάδι. Ένα αυτοκόλλητο στον προφυλακτήρα του μπροστινού αμαξιού γράφει κάτι που τραβάει την προσοχή σας. Σχετίζεται με αυτό που σκεφτόσασταν. Συνεχίζετε να οδηγείτε μέχρι που βλέπετε μια μεγάλη διαφημιστική πινακίδα με ένα παρόμοιο μήνυμα. Αυτό είναι συγχρονικότητα. Είναι επαναλαμβανόμενα σημάδια που προσπαθούν να απαντήσουν στην ερώτηση σας.

Το ένστικτο σας παρέχει εξωτερικά μηνύματα ώστε να ησυχάσει το μυαλό σας και να προσέξετε. Σημάδια επίσης μπορούν να βρεθούν σε τραγούδια, σε βιβλία ακόμα και σε μια λέξη από έναν άγνωστο στο σουπερμάρκετ. Είναι εκπληκτικό το πως η διαίσθηση μπορεί να εκπέμψει εξωτερικούς περισπασμούς για να σας αναγκάσει να παρατηρήσετε.


► 3 ► Ηρεμία και ησυχία: Ακόμα ένας τρόπος με τον οποίο επικοινωνεί η διαίσθηση είναι μέσω της σιωπής. Ίσως έχετε την επιθυμία να μείνετε μόνοι ή να διαλογιστείτε. Κατά τη διάρκεια αυτών των στιγμών η ηρεμία κυριαρχεί στο πνεύμα και παίρνετε απαντήσεις. Η γνήσια αλήθεια θα φανερωθεί όταν αποσπαστείτε από τις ανησυχίες του μυαλού σας. Μια απλή βόλτα έξω ή στην φύση μας βοηθά να ηρεμήσουμε. Το να καθόμαστε κοντά στο νερό κάνει τις αισθήσεις να ανοίξουν και φτάνουμε σε μια κατάσταση ευδαιμονίας.

Η διαίσθηση έχει ένα τρόπο να μπαίνει στο σώμα μας μέσω της χαράς και της σιγουριάς. Δεν υπάρχει πραγματική εξήγηση για το πως συμβαίνει. Τη στιγμή που αφήνετε όλες τις ανησυχίες της ζωής σας ή διαίσθηση θα εμφανιστεί με μια αίσθηση γαλήνης.

► 4 ► Όνειρα: Όταν κοιμόμαστε, ο εγωισμός σταματά να προστάζει. Μπαίνουμε σε μια ανώτερη μεταβολή της συνείδησης. Κατά αυτή τη διάρκεια τα όνειρα δημιουργούν σενάρια ή δραματικές υποθέσεις. Κάποια όνειρα χρησιμεύουν ως μέσο για να αποκαλύψουν το πόσο απασχολημένοι είμαστε τις στιγμές αφύπνισης και είναι γεμάτα άγχος και φόβος. Ενώ άλλα όνειρα είναι μηνύματα από την διαίσθηση. Πριν πάτε για ύπνο γράψτε όσα πράγματα απαιτούν απάντηση. Πάρτε λίγες βαθιές ανάσες και εκπνεύστε πριν κοιμηθείτε. Επιτρέψτε στο σώμα σας να χαλαρώσει και να προσαρμοστεί στο κρεβάτι. Πολλές φορές, τα όνειρα θα εμφανιστούν ως μεταμφιεσμένα σύμβολα ή αρχέτυπα.


Ο γνωστός ψυχολόγος Καρλ Γιούνγκ είπε... ...

«Το όνειρο είναι η μικρή κρυμμένη πόρτα στο πιο βαθύ άδυτο της ψυχής, που οδηγεί σε αυτή την πρωταρχική κοσμική νύχτα που βρισκόταν η ψυχή πολύ πριν υπάρξει ο συνειδητός εγωισμός και πολύ πιο πέρα από εκεί που θα μπορούσε να φτάσει ο εγωισμός.»


► 5 ► Το σώμα σας μιλά: Υπάρχουν στιγμές που αρνούμαστε να προσέξουμε πως το ένστικτό μας δίνει σωματικούς πόνους ή ασθένειες. Το πνευματικό, συναισθηματικό και φυσικό σώμα μας είναι ένα. Όταν δεν έχουμε ισορροπία και με τα τρία, σωματικά προβλήματα αρχίζουν να εμφανίζονται.

Η Louise L. Hay, συγγραφέας και ομιλήτρια λέει... ...

«Κάθε σκέψη μας διαμορφώνει το μέλλον μας»

Όταν πηγαίνουμε ενάντια στο ένστικτο μας μπορεί αυτό να έχει αντίτιμο στο σώμα μας. Αυτή η αποφυγή θα φανερωθεί στις ασθένειες, στις αρρώστιες ή σε κάτι τόσο απλό όπως σε ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο. Ο ανώτερος εαυτός σας θα μιλήσει με πολλές μορφές για να τραβήξει την προσοχή σας. Αν ακολουθήσετε τη διαίσθηση σας, ποτέ δε θα σας οδηγήσει προς τον λάθος δρόμο.

Το φυσικό σώμα σας πάντα θα σας αφήνει να ξέρετε τι συμβαίνει. Πάρτε χρόνο για να συνδεθείτε με την καθοδήγηση σας. Είμαστε πολύ απασχολημένοι προσπαθώντας να πετύχουμε πράγματα που ξεχνάμε το κόστος που θα έχουν σε φυσικό επίπεδο. Για παράδειγμα, το να έχετε πόνους στο στήθος ή ρηχή αναπνοή ίσως είναι ευκαιρία να σταματήσετε και να συνδεθείτε με την καθοδήγηση σας. Γιατί πονάτε; Τι προβλήματα στην ζωή σας εμποδίζουν την αναπνοή σας; Είναι προειδοποιητικά σημάδια από το σύμπαν και δεν πρέπει να αγνοούνται.

Μείνετε ανοιχτοί στην διαισθητική σας φύση. Ζητήστε σημάδια και μηνύματα, ενώ αφήστε τα παλιά σας πρότυπα προσπαθώντας να ελέγξετε τις απαντήσεις. Σας έχουν δοθεί δώρα από το σύμπαν. Αυτές οι μικρές «γνώσεις» και οι «υπαινιγμοί» είναι για εσάς, ώστε να μείνετε στον σωστό δρόμο με όλα όσα επιθυμείτε. Συνεχίστε να ασχολείστε με το τώρα και να είστε δεκτικοί σε όλα αυτά που ανώτερος εαυτός σας προσπαθεί να μεταβιβάσει. Θα ξέρετε ακριβώς τι είναι καλύτερο για εσάς όταν αποσυνδεθείτε από την νοοτροπία που καθοδηγεί ο εγωισμός.



Το άρθρο έγραψε η Μάγεια Τ.

thesecretrealtruth , awakengr.com , pointfromview

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Τα Καλύτερα Πράγματα στη Ζωή
δεν Προγραμματίζονται,
Απλά Συμβαίνουν…!!!

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας !!!


Τα καλύτερα πράγματα στη ζωή δεν έρχονται μέσω κάποιου σχεδίου ή προγραμματισμού, απλά συμβαίνουν. Παρασυρόμαστε από τη ροή της ζωής αφήνοντας τα πράγματα να συμβούν από μόνα τους, συνεπικουρούμενα από την τύχη, την ταπεινοφροσύνη και την υπομονή, χωρίς εμείς να περιμένουμε τίποτα, παρά μόνο ονειρευόμαστε τα πάντα.

Σε όλα αυτά αναφέρεται κι ο Νόμος της Έλξης, για τον οποίο όλοι λίγο πολύ έχουν ακούσει. Σύμφωνα με το αξίωμα αυτό, εμείς οι άνθρωποι μπορούμε να επιτύχουμε ή να γίνουμε αυτό που θέλουμε κι ονειρευόμαστε, λόγω της ενέργειας που απορρέει από τις δικές μας σκέψεις και συναισθήματα. Από τη φιλοσοφία αυτή προέρχεται και η περίφημη φράση «αυτό που σκέφτεσαι, αυτό γίνεσαι» κι η πεποίθηση πως στο σύμπαν υπάρχει μια ελκτική δύναμη μέσω τις οποίας οι ίδιες μας οι σκέψεις οδηγούν στην επίτευξη των στόχων μας.

Πέρα από αυτό το φυσικό σύστημα δυνάμεων νου-σύμπαντικής έλξης, θα μπορούσαμε να ορίσουμε τη ζωή ως ένα θαυμαστό σύμπλεγμα συμπτώσεων, όπου η ευτυχία μπορεί να είναι κρυμμένη σε οποιαδήποτε πτυχή και κάθε γωνιά αυτού του υφαντού. Ωστόσο, δεν έχει ο καθένας γεγυμνασμένες αισθήσεις ώστε να μπορεί να να το δει.

Η προσέγγιση της αλήθειας αυτής δεν είναι κάτι μαγικό, απαιτεί απλά την εξωτερίκευση του ατόμου και την δεκτικότητά του στο να θέλει να δει, να βγει έξω από τη ζώνη άνεσής του και να ανοίξει διάπλατα τις εσωτερικές του θήρες για να επιτρέψει στο καλό να εισέλθει. Ο καθένας που θεωρεί πως αξίζει να είναι ευτυχισμένος, οφείλει να κάνει κάτι σπουδαίο για τον εαυτό του.

Όταν κατανοήσουμε και καλλιεργήσουμε αυτή την πεποίθηση, τα πράγματα θα αρχίσουν να μας φαίνονται πολύ πιο εύκολα. Κι αυτό επειδή η ζωή δεν προσχεδιάζεται και συχνά έρχεται σε αντίθεση με τον προγραμματισμό που κάνουμε και με τους ευσεβείς πόθους μας. Η ζωή απλά συμβαίνει, είναι ένα τρένο που μας καλεί να επιβιβαστούμε για να ζήσουμε την εμπειρία στο έπακρο.

1️⃣---➤ Πρώτα πραγματοποιείται αυτό που γυρεύουμε: Μπορεί να ονειρεύεστε να βρείτε το άλλο σας μισό. Το άτομο που θα σας προσφέρει καθημερινά την αγάπη του, που θα έχει επίγνωση και θα σέβεται τις επιθυμίες και τους στόχους σας, που θα αγαπά το χαμόγελό σας και θα κουρνιάζει στην αγκαλιά σας.

Έχετε στο μυαλό σας το πώς θα θέλατε να είναι: ένα άτομο συναισθηματικά ώριμο, αστείο, με κατανόηση, τρυφερό μαζί σας, συνετό και με θάρρος που να μην φοβάται να συμπληρώσει τα κενά του.

Τι θα λέγατε, λοιπόν, αν αντί να ονειρεύεστε να δείτε όλα αυτά που ψάχνετε σε κάποιο άλλο άτομο, να προβάλετε εσείς οι ίδιοι πάνω σας όλα αυτά τα ζητούμενα. Να γίνετε το πρόσωπο που θα άξιζε κάποιος άλλος να περάσει τη ζωή του μαζί σας. Να μεταμορφωθείτε στο πρόσωπο που ονειρεύεστε, γιατί αν αισθάνεστε εσείς καλά με τον εαυτό σας, η ενέργεια που θα εκπέμπετε θα δράσει συμπληρωματικά με το πρόσωπο που πάντα αναζητούσατε.

2️⃣---➤ Φροντίστε τον εαυτό σας όπως του αξίζει και θα λάβετε αυτά που έχετε ανάγκη: Αυτό δεν έχει να κάνει με το Νόμο της Έλξης. Είναι κάτι πολύ πιο εύκολο. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, τα άτομα εκείνα που πέρασαν μια ερωτική απογοήτευση και αποφάσισαν να κλείσουν τις θήρες της καρδιάς τους για να προστατευθούν στο μέλλον. Τι θα μπορούσε να ι είναι χειρότερο; Έχτισαν οι ίδιοι ένα κέλυφος γύρω τους και ζουν μέσα στην αμφιβολία και την απόγνωση.

Κανείς δεν αξίζει μια τέτοια ζωή, πόσο μάλλον να ζει μέσα σε μια φυλακή που ο ίδιος κατασκεύασε. Το κλειδί για να αρχίσουμε να γκρεμίζουμε τους εσωτερικούς μας τοίχους είναι να επαναλαμβάνουμε καθημερινά φράσεις όπως: “αξίζω να είμαι ευτυχισμένος, αξίζω να αφιερώνω χρόνο στον εαυτό μου, μου αξίζει να απολαμβάνω τα χόμπι μου, να βγαίνω βόλτες και να γνωρίζω κόσμο, αξίζω να χαμογελάω και να περνάω καλά”.

Όταν επιβραβεύουμε τον εαυτό μας και αρχίζουμε να παίρνουμε αυτά που πραγματικά αξίζουμε, τότε μόνοι μας ανοιγόμαστε ξανά στον κόσμο και γινόμαστε πιο δεκτικοί στα άτομα που μας περιβάλλουν. Στο τέλος, εκεί που δεν το περιμένουμε, η ζωή μας φέρνει ό, τι χρειαζόμαστε.

Όλα αυτά είναι μαγεία; Είναι μια αόρατη και μυστική λειτουργία του Σύμπαντος; Όχι! Έχει να κάνει μόνο με το να παραμένουμε θετικοί, να είμαστε δεκτικοί στις αλλαγές και να διατηρούμε την ψυχική και συναισθηματική ισορροπία μας.

3️⃣---➤ Προσοχή με τις υψηλές προσδοκίες! Απεγκλωβιστείτε από αυτές: Μην έχετε την ψευδαίσθηση πως «η ευτυχία είναι παντοτινή» και πως «θα βγείτε αλώβητοι από κάθε κατάσταση».

Η ζωή δεν έχει εγχειρίδιο χρήσης, κανείς δεν μπορεί να γνωρίζει πως θα χειριστεί με ακρίβεια αυτά που πρόκειται να συμβούν αύριο. Το να κάνουμε όνειρα δεν είναι καθόλου κακό. Θρέφει τις ελπίδες μας και κατ’ επέκταση μας δίνει την αυτοπεποίθηση και τους πόρους που απαιτούνται για την επίτευξη των στόχων μας. Ωστόσο, πρέπει να είμαστε συνετοί και να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε τη ζωή με μεγαλύτερη ευελιξία.

Το να μην ανησυχούμε για όσα πρόκειται να έρθουν σε καμία περίπτωση δεν σημαίνει ότι βάζουμε τον εαυτό μας στον αυτόματο πιλότο και αφήνουμε τα πράγματα να συμβούν κατά τύχη. Παίρνουμε το τιμόνι της ζωής στα χέρια μας, ξέρουμε τον προορισμό, και καθοδηγούμε τον εαυτό μας κάθε μέρα ανάμεσα στις καταιγίδες, τους ανέμους και πάνω από κάθε εμπόδιο που θα τύχει στο δρόμο μας. Το μόνο που χρειάζεται είναι αποφασιστικότητα και θάρρος.

Αλλά να θυμάστε να μην παρασύρεστε από το ευνοϊκό αεράκι, να αφήνετε τη ζώνη άνεσής σας και να εξελίσσεστε μέσα από την πλοήγηση ανάμεσα σε άγνωστα νησιά και αχαρτογράφητες θάλασσες, μένοντας ανοιχτόμυαλοι, σε επαγρύπνηση και δεκτικοί στην καρδιά. Η ζωή δεν προγραμματίζεται, απλά συμβαίνει. Αλλά επίσης πρέπει να ξέρουμε πως όταν μια ευκαιρία παρουσιαστεί μπροστά μας πρέπει να την αρπάξουμε, γιατί μερικές φορές η ζωή δεν πρόκειται να μας δώσει δεύτερη ευκαιρία.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία !!!


share24.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Αυτόνομο ηλεκτρικό μίνιμπας
από την Volkswagen !!!

To αυτόνομο μίνιμπας της Volkswagen θα κάνει σύντομα την εμφάνιση του στους δρόμους αρχικά σε δοκιματική φάση

Στα Στέκια Της Επιστήμης ~ Τεχνολογία !!!


Αν και αρχικά εμφανίστηκαν λίγο διστακτικές στην συνέχεια όλες οι μεγάλες αυτοκινητοβιομηχανίες στον κόσμο άρχισαν να επενδύουν στην κατασκευή υβριδικών και ηλεκτρικών οχημάτων και εσχάτως μπαίνουν δυναμικά και στον τομέα των αυτόνομων αυτοκινήτων.

Η Volkswagen παρουσίασε ένα ηλεκτροκίνητο αυτόνομο μίνιμπας που είναι σχεδιασμένο για να παρέχει υπηρεσίες ταξί. Ο γερμανικός κολοσσός ανακοίνωσε ότι θα ξεκινήσουν άμεσα δοκιμές του μίνιμπας σε έξι πόλεις των ΗΠΑ και στην συνέχεια θα γίνουν δοκιμές σε μεγάλες γερμανικές πόλεις όπως το Μόναχο και το Αμβούργο. Στόχος της εταιρείας είναι το αυτόνομο μίνιμπας να βγει στους δρόμους για χρήση από το επιβατικό κοινό το 2025.

«Τα αυτόνομα ηλεκτρικά οχήματα θα αποτελέσουν μια σημαντική προσθήκη στην μετακίνηση μέσα στις αστικές περιοχές και την ασφάλεια των δρόμων. Τα οχήματα μας είναι η λογική πρώτη επιλογή για κάποιον που θέλει να χρησιμοποιήσει τέτοιου είδους οχήματα» υποστηρίζει ο Κάρστεν Ίντρα διευθύνων σύμβουλος του τομέα εμπορικών οχημάτων της Volkswagen.

Την τεχνολογία του μίνιμπας αναπτύσσει η εταιρεία Argo AI που εδρεύει στην πόλη Πίτσμπουργκ στις ΗΠΑ που είναι και μια από τις έξι πόλεις που θα γίνουν δοκιμές του οχήματος. H εταιρεία έχει λάβει οικονομική υποστήριξη τόσο από την Volkswagen όσο και από την Ford.

Ο Κρίστιαν Σένγκερ επικεφαλής του τομέα αυτόνομης οδήγησης εμπορικών οχημάτων της Volkswagen αποκάλυψε ότι οι δοκιμές του μίνιμπας θα γίνουν σε πυκνοκατοικημένες αστικές περιοχές για να ελεγχθούν σε πραγματικές συνθήκες τα συστήματα και οι τεχνολογίες του.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμη~Τεχνολογία !!!



naftemporiki.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Τι έκανα και από 90 κιλά πήγα εξήvτα!!:
Η δίαιτα που με έκανε άλλoν άνθρωπο!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


«Πώς έχασα 30 κιλά και δεν τα ξαναπήρα»

Οκτώ διαπιστώσεις μιας γυναίκας που μέσα σε 6 μήνες κατέβηκε από τα 90 στα 60 κιλά και παραμένει σ’ αυτά εδώ και πάρα πολλά χρόνια.

Είναι η φίλη μας, Ελένη Τ., και την παρακαλέσαμε να μας πει τι νομίζει ότι έκανε διαφορετικά από όσους και όσες το παλεύουν, αλλά τα παρατάνε, πού δηλαδή βάσει της προσωπικής της εμπειρίας, πιστεύει πως κρίθηκε η επιτυχία της.

1️⃣---➤ Δε ζυγιζόμουν ποτέ: Μέσα στο 6μηνο της δίαιτας ζυγίστηκα τρεις φορές. Μία όταν είδα το δείκτη στο 90 –με το 100 στα δεξιά του σε απόσταση αναπνοής. Εκεί αποφάσισα ότι τέρμα τα ψέματα. Μία σε ένα φαρμακείο –όταν ο δείκτης έγραψε ένα υπέροχο 66.

Και μία στο τέλος. Δεν το έκανα σκόπιμα, αλλά γιατί πρώτον δεν είχα ζυγαριά και δεύτερον δε με ενδιέφερε τι λέει η ζυγαριά. Ήθελα να δω μια μέρα τον εαυτό μου στον καθρέφτη και να πω: “Τώρα είσαι ΟΚ».

Δεν μπορούσα να ξέρω από πριν πόσα κιλά σήμαινε αυτό. Το ότι δε ζυγιζόμουν, πιστεύω ότι κατά τύχη με βοήθησε να αποφύγω το στενάχωρο συναίσθημα της “κολλημένης ζυγαριάς», τότε που πέφτει ο ρυθμός απώλειας κιλών, πράγμα που κάνει πολλούς να τα παρατάνε

2️⃣---➤ Ήμουν αποφασισμένη να το τραβήξω για πάντα: Τη μέρα που ξεκίνησα δίαιτα, ήμουν σίγουρη ότι ξεκινάω κάτι που δε θα τελειώσει άμεσα. Αναμετρήθηκα με τη σκέψη αυτή. Κατέληξα ότι μεταξύ της αχαλίνωτης απόλαυσης του φαγητού και της απόλαυσης να βλέπω τον εαυτό μου όπως τον ονειρευόμουν, με ενδιέφερε πλέον περισσότερο το δεύτερο.

Από απολαυστικό φαγητό είχα χορτάσει, το άλλο μου έλειπε. Το ότι μπήκα στη διαδικασία αυτή ψυχολογικά έτοιμη να μη βγω ποτέ, νομίζω ότι με βοήθησε να κρατήσω τη δίαιτα ως το τέλος - ήρθε πολύ πιο γρήγορα απ’ όσο φανταζόμουν.

3️⃣---➤ Δε φόρτωσα στο νέο μου σώμα “μαγικές ιδιότητες” : Ήθελα να αδυνατίσω επειδή μου άρεσε ο χορός, αλλά τα κιλά μου ήταν απαγορευτικά για να τον ξεκινήσω, επειδή μου άρεσε άλλο στυλ ντυσίματος, αλλά τα κιλά μου ήταν απαγορευτικά για να το υιοθετήσω, επειδή είχα κουραστεί απ’ την εικόνα μου και πίστευα ότι εξαρτάται από μένα το αν θα την αλλάξω.

Δεν ήθελα να αδυνατίσω για να είμαι ευτυχισμένη, αρεστή, να βρω δουλειά ή να βελτιώσω τις σχέσεις μου με το άλλο φύλο. Παρατήρησα ότι πολλοί υπέρβαροι χρεώνουν στα περιττά κιλά τους το σύνολο των προβλημάτων που τους απασχολούν.

Στη συνέχεια τα (άσχετα) προβλήματα παραμένουν άλυτα, οπότε ατονεί το ενδιαφέρον τους να συνεχίσουν την προσπάθεια. Δεν είναι έτσι. Αν ήταν έτσι, όλοι οι αδύνατοι άνθρωποι θα ήταν ευτυχισμένοι, με δουλειές, με όμορφες σχέσεις και αγαπητοί. Η πραγματικότητα απέχει πολύ απ’ αυτό το σενάριο.

4️⃣---➤ Δε μίλησα σε κανέναν για την απόφασή μου: Ήταν μια ανάγκη βαθιά και εσωτερική ωστόσο πολύ κοινότοπη για να θέλω να τη μοιραστώ. Για την ακρίβεια, βαριόμουν να το συζητάω. Επιπλέον δεν ήθελα να γίνεται το θέμα αντικείμενο συζήτησης στην ταβέρνα ή το εστιατόριο –μάλλον δεν ήθελα να “απολογούμαι» αν κάτι στράβωνε στο δρόμο.

5️⃣---➤ Αναμετρήθηκα με την τάση για υπερφαγία και νίκησα επειδή έβαζα την κρίσιμη στιγμή το μυαλό μου να δουλέψει: Ήξερα ότι τρώω πολύ και ήξερα και από ποιες τροφές κινδυνεύω. Δεν τις έβαλα ούτε στο σπίτι ούτε στην τσάντα μου. Δεν άφησα το περιθώριο να υπάρξει το παραμικρό κατρακύλισμα, γιατί απλούστατα φοβόμουν ότι δε θα είχε επιστροφή. Στα κολπάκια του εαυτού μου του στυλ “αγόρασε αυτή τη σοκολάτα και θα την τρως λίγη λίγη μόνο όταν έχεις απόλυτη ανάγκη» δεν τσίμπαγα.

6️⃣---➤ Ανακάλυψα ότι η γεύση είναι μνήμη: Όσο πέρναγαν οι μέρες εξασθένιζε η ανάγκη μου να γευτώ συγκεκριμένες τροφές. Σταδιακά άρχισα να ξεχνάω τι μου άρεσε τόσο πολύ κάποτε στα κρουασάν, τα τσιπς ή την κόκα κόλα. Η δίαιτα αντί να δυσκολεύει γινόταν όλο και ευκολότερη. Όσα παχυντικά, μα αγαπημένα, άφησα τότε πίσω μου, απλώς δεν τα ξαναέβαλα ποτέ στη διατροφή μου.

7️⃣---➤ Δεν άλλαξα συνήθειες που έκαναν ευχάριστη την καθημερινότητά μου: Μου άρεσε να πίνω τον καφέ μου γλυκό αλλά και τα ποτά όταν έβγαινα. Δεν πείραξα αυτές τις συνήθειες που ήταν βασικές για να περνάω ευχάριστα: δίαιτα ήθελα να κάνω, όχι να βυθιστώ στη μιζέρια.

8️⃣---➤ Ένας ψυχίατρος σε μια κοινωνική εκδήλωση μου είχε πει κάποτε: “Δεν υπάρχει ψυχολογική πείνα με την έννοια που χρησιμοποιείται συχνά στα media. Είτε πεινάς επειδή δεν έφαγες, είτε πεινάς επειδή βαριέσαι, είτε πεινάς επειδή σου λείπει κάτι άλλο, η αίσθηση και η απαίτηση του οργανισμού παραμένει ίδια. Το θέμα είναι κάποια στιγμή να μπορέσεις να πεις στον εαυτό σου : “ΟΚ νιώθεις μια κάποια πείνα. Ε και; Θα φας λίγο αργότερα αυτό που έχεις προγραμματίσει».

Μου έκανε πολλή εντύπωση. Με συμφιλίωσε μ’ αυτό που αισθανόμουν αλλά με βοήθησε κιόλας να σταματήσω να χαϊδεύω τον εαυτό μου σ’ αυτό το θέμα.

Πώς θα απέτρεπες ένα μικρό παιδί που ζητάει επίμονα δεύτερο παγωτό την ίδια μέρα, αλλά -πώς να το κάνουμε- δεν πρέπει να το φάει; Αυτό έκανα με μένα. Κι είναι κάτι που τήρησα για πάντα.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία ~ Διατροφή !!!


lovepeaceangelhapiness , healingeffect.gr , icookgreek.com

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Κορονοϊός: Τι κίνδυνοι υπάρχουν όταν η δεύτερη δόση είναι από άλλο εμβόλιο !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Covid-19 !!!


Δημοσιεύθηκαν τα προκαταρκτικά ευρήματα της πρώτης μελέτης για τις πιθανές παρενέργειες από την ανάμιξη των εμβολίων. Αφορά ανθρώπους που έκαναν πρώτα εμβόλιο AstraZeneca και ύστερα εμβόλιο των εταιρειών Pfizer/BioNTech, ή το αντίστροφο.

Η έλλειψη εμβολίων για την πανδημία που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός, έχει κάνει πολλούς ειδικούς να αναρωτιούνται αν και τι παρενέργειες θα μπορούσε να έχει η ανάμιξη των εμβολίων. Δηλαδή το να κάνει κάποιος την πρώτη δόση από ένα εμβόλιο και αργότερα την δεύτερη από ένα άλλο.

Τις πρώτες απαντήσεις επ’ αυτού δίνει μία νέα μελέτη, που διεξάγεται στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. Η μελέτη άρχισε τον Φεβρουάριο, σε 830 εθελοντές ηλικίας άνω των 50 ετών. Τα οριστικά ευρήματά της αναμένονται τον προσεχή Ιούνιο. Ωστόσο οι ερευνητές δημοσίευσαν τα προκαταρκτικά αποτελέσματα στην ιατρική επιθεώρηση The Lancet.

Οι εθελοντές χωρίστηκαν τυχαία σε τέσσερις ομάδες. Σχεδόν οι μισοί έκαναν τα κλασικά σχήματα εμβολιασμού έναντι της λοίμωξης που προκαλεί ο νέος κορονοϊός. Με άλλα λόγια, έλαβαν δύο δόσεις από τα εμβόλια είτε της AstraZeneca είτε της Pfizer/BioNTech.

Οι υπόλοιποι, έλαβαν έναν από δύο συνδυασμός εμβολίων. Ειδικότερα, σε κάποιους χορηγήθηκε πρώτα το εμβόλιο της AstraZeneca και τέσσερις εβδομάδες αργότερα ως δεύτερη δόση το εμβόλιο Pfizer/BioNTech. Σε άλλους, χορηγήθηκε πρώτα το εμβόλιο Pfizer/BioNTech και ύστερα το AstraZeneca.

Στόχος των ερευνητών ήταν να εξακριβώσουν εάν η ανάμιξη των εμβολίων είναι ασφαλής και αποτελεσματική σε περίπτωση έλλειψης. Ήθελαν, όμως, να δουν επίσης αν παρέχει:

••► Πιο μακροχρόνια ανοσία ή/και

••► Καλύτερη προστασία έναντι των νέων μεταλλάξεων (παραλλαγών) που δημιουργεί ο νέος κορωνοϊός

Τα ευρήματα

Το γενικό συμπέρασμα της μελέτης ήταν πως η ανάμιξη των εμβολίων προκαλεί περισσότερες ήπιες έως μετρίας εντάσεως παρενέργειες, απ’ ό,τι τα εμβόλια μεμονωμένα.

Στην πραγματικότητα, όταν οι εθελοντές είχαν κάνει οποιονδήποτε από τους συνδυασμούς των δύο εμβολίων ανάφεραν συχνότερα:

••► Πυρετό

••► Ρίγη

••► Πονοκεφάλους

••► Πόνους στους μυς και τις αρθρώσεις

••► Κόπωση

••► Κακουχία

Στην περίπτωση του πυρετού, λ.χ., αυτός αναφέρθηκε από το περίπου 10% των εθελοντών που έκαναν δύο δόσεις του εμβολίου της AstraZeneca. Σε όσους όμως έκαναν μία δόση AstraZeneca και μία δόση Pfizer, πυρετό παρουσίασε το 36% κατά μέσον όρο.

Ανάλογες διαφορές παρατηρήθηκαν και με τα άλλα προαναφερθέντα συμπτώματα. Έντονη κόπωση, π.χ., εκδήλωσε το 10% όσων έκαναν δύο διαφορετικά εμβόλια. Το αντίστοιχο ποσοστό σε όσους έκαναν δύο δόσεις από το ίδιο εμβόλιο ήταν μόλις 3%.

Δεν τίθεται θέμα ασφαλείας

«Είναι ένα πολύ ενδιαφέρον και όχι απαραιτήτως αναμενόμενο εύρημα», δήλωσε ο επιβλέπων ερευνητής, Dr. Matthew Snape, καθηγητής Παιδιατρικής στην Οξφόρδη. «Το αν όμως σημαίνει καλύτερη ανοσολογική απάντηση ή όχι, είναι κάτι που δεν γνωρίζουμε ακόμα. Πιστεύουμε ότι θα έχουμε σχετικά δεδομένα στα χέρια μας σε λίγες εβδομάδες».

Όπως εξήγησε ο Dr. Snape, τα έως τώρα ευρήματα της μελέτης δεν δείχνουν να υπάρχει κάποιο θέμα ασφαλείας. Οι παρενέργειες στον συνδυασμένο εμβολιασμό έναντι της λοίμωξης που προκαλεί ο κορωνοϊός, ήταν βραχύβιες. Στις περισσότερες περιπτώσεις υποχώρησαν σε μερικά 24ωρα.

Ωστόσο, ο τριπλασιασμός των εμβολιασθέντων με πυρετό ή άλλες παρενέργειες, θα μπορούσε να δημιουργήσει παροδικό πρόβλημα στους χώρους εργασίας, πρόσθεσε.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεια !!!



iatropedia.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Δευτέρα 10 Μαΐου 2021

7 τρόφιμα που καταπολεμούν τις φλεγμονές και συντελούν στην απώλεια βάρους !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Ενώ η λέξη «φλεγμονή» συνήθως ακούγεται ως κάτι αρνητικό, η αλήθεια είναι ότι ο οργανισμός τη χρησιμοποιεί ως ασπίδα προστασίας ενάντια σε μεγαλύτερους κινδύνους.

Όταν ο οργανισμός αρρωσταίνει ή τραυματίζεται, το ανοσοποιητικό μας σύστημα αρχίζει να λειτουργεί, δημιουργώντας λευκά αιμοσφαίρια ως ενίσχυση.

Αυτά τα επιπλέον λευκά αιμοσφαίρια συσσωρεύονται στην παθούσα ή τραυματισμένη περιοχή όπου αυξάνεται η ροή του αίματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα, αύξηση της θερμοκρασίας, ερυθρότητα ακόμη και πόνο.

Τότε, γιατί η φλεγμονή θεωρείται κάτι αρνητικό???



Σε έναν υγιή οργανισμό, η φλεγμονή είναι η φυσιολογική απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος που συντελεί στη θεραπεία του. Όμως, κάποιες φορές, το ανοσοποιητικό σύστημα ενδέχεται να υπερλειτουργήσει και να στραφεί εναντίον και των υγιών κυττάρων. Αυτό συμβαίνει σε όσους πάσχουν από αρθρίτιδα, ινομυαλγία, κοιλιοκάκη και από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.

Λέγεται επίσης πως η φλεγμονή χειροτερεύει και άλλες ασθένειες. Δημιουργεί μόλυνση των αεραγωγών σε όσους υποφέρουν από άσθμα και επηρεάζει τη δράση της ινσουλίνης σε όσους πάσχουν από διαβήτη.

Το θετικό είναι ότι μπορείτε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να καταπολεμήσει τις φλεγμονές με λίγες αλλαγές στη διατροφή σας. Απέχετε από τα τρόφιμα υψηλής επεξεργασίας. Αντίθετα, προσθέστε φρέσκα φρούτα, λαχανικά και τρόφιμα με Ω3 λιπαρά στη διατροφή σας.

Έτσι, θα καταπολεμηθούν οι φλεγμονές και ο οργανισμός σας θα ενισχυθεί με τα μεταλλικά στοιχεία, τις αντιοξειδωτικές ουσίες και τα απαραίτητα λιπαρά οξέα που χρειάζεται για να ρυθμίσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να παραμείνει υγιής.

Προσθέτοντας αυτά τα 7 τρόφιμα με αντιφλεγμονώδη δράση στη διατροφή σας, θα βοηθήσετε στη φυσική αποκατάσταση του οργανισμού σας και στην ικανότητά του να καταπολεμά τις φλεγμονές :

1️⃣---➤ Ανανάς: Στον ανανά περιέχεται ένα πεπτικό ένζυμο, η βρωμελαΐνη, η οποία έχει αποδειχθεί πως συντελεί στην καταπολέμηση των θρομβώσεων του αίματος και των φλεγμονών. Επίσης, συντελεί στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποτρέπει τις φλεγμονές, εκτός και αν είναι απολύτως απαραίτητες.

2️⃣---➤ Παντζάρια: Τα παντζάρια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες και βοηθούν στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων, που προκαλούνται εξαιτίας των φλεγμονών. Οι αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχουν ονομάζονται betalains, δίνουν στα παντζάρια αυτό το έντονο χρώμα και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Επίσης, τα παντζάρια περιέχουν μαγνήσιο, κάτι που δεν είναι συχνό στα τρόφιμα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

3️⃣---➤ Λιπαρά ψάρια: Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, είναι πλούσια σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, συμπεριλαμβανομένων και των Ω3 που καταπολεμούν τις φλεγμονές. Σύμφωνα με έρευνες, τα Ω3 λιπαρά παίζουν σημαντικό ρόλο στη μείωση εμφάνισης χρόνιων ασθενειών, αφού παρεμποδίζουν την εμφάνιση φλεγμονών εκεί που δεν χρειάζεται. Όμως, βεβαιωθείτε πως έχετε προμηθευτεί άγριο σολομό και όχι εκτρεφόμενο.

4️⃣---➤ Σκούρα, πράσινα, φυλλώδη λαχανικά: Τα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά είναι συνήθως πλούσια σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, όπως σε ασβέστιο, σίδηρο και φυτοχημικές ουσίες που βοηθούν στην καταπολέμηση των ασθενειών. Οι ίνες που περιέχονται στα πράσινα λαχανικά συντελούν και αυτές στη ρύθμιση του οργανισμού και στη μείωση των φλεγμονών. Εάν δυσκολεύεστε να μασήσετε τα φυλλώδη, πράσινα λαχανικά προσθέστε τα στο smoothie σας!

5️⃣---➤ Κουρκουμάς: Η κουρκουμίνη είναι το ισχυρό, αντιφλεγμονώδες συστατικό που περιέχεται στον κουρκουμά. Σύμφωνα με έρευνες, η κουρκουμίνη είναι πολύ πιο αποτελεσματική σε σχέση με πολλά αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη. Αυτό την καθιστά ως ένα φυσικό τρόπο αντιμετώπισης των φλεγμονών, που ίσως είναι πολύ πιο ωφέλιμος.

6️⃣---➤ Μύρτιλο (Μπλούμπερι) : Στο μύρτιλο περιέχεται ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που ονομάζεται κουερσετίνη. Πρόκειται για ένα φλαβονοειδές που έχει αποδειχθεί πως καταπολεμά τις φλεγμονές ενώ παράλληλα προστατεύει τον οργανισμό από το οξειδωτικό στρες. Η συχνή τους κατανάλωση συντελεί στην καταπολέμηση των φλεγμονών.

7️⃣---➤ Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι χαρακτηρίζεται από εξαιρετικά ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες χάρη στις δραστικότατες αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχει. Μία από τις ισχυρότερες είναι η πολυφαινόλη που ονομάζεται γαλλική επιγαλλοκατεχίνη – 3 ή EGCG.

Σύμφωνα με έρευνες, η EGCG παίζει ρόλο στην προστασία του οργανισμού από την καταστροφή των κυττάρων, αφού μπλοκάρει τις ελεύθερες ρίζες και συντελεί στη μείωση της υπερπαραγωγής των φλεγμονωδών ουσιών στον οργανισμό.
Επιμέλεια κειμένου: Σωτηριάδου Χριστίνα

lovepeaceangelhapiness , newsitamea.gr , healingeffect.gr , shape.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This